今天，我看了一个叫《你达标了吗》的综艺节目，让我深受启发。
它主要讲了几位世界冠军李小鹏、王楠、鲍春来等，带领十几位小朋友参加一个自立、自强，锻炼身体的节目。这些小朋友在各种体育馆里接受各种不同的任务，他们分成两组，哪一组赢了，你一组就获得两枚“达标币”。他们都精神抖擞，为自己的对争光。虽然任务都非常困难，但他们依然坚持了下来，尤其是一个外国小姑娘“史黛茜”，她还不如我大，但做什么都好，我和她相差很多。这一天，他们高兴过，伤心过，沮丧过，任性撒娇过。辛苦的一天过去了，晚上，他们评选了一个“最有价值的队员”，一位扎马尾辫的大姐姐关心他人，受到了大家的青睐，她成为了“最有价值的队员”。
以后我要多锻炼身体，这样才会增强体质、身体健康。
