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泰师附校第十期一年级亲子锻炼心得体会展示

课程管理处 2018-06-28 10:18:46

泰师附校第十期一年级亲子锻炼心得体会展示
亲子锻炼心得体会
一年级1班  周铭博的家长

一年级下学期，班主任给发了一张《亲子锻炼记录表》，里面活动丰富多彩，我也想着多让孩子锻炼，增强体质。孩子的兴奋欢呼声不断，爱玩、运动是孩子的天性，对于我们这就是一份非常有意义的课外活动，那就让我们一起在运动中享受亲子锻炼带来的美好时刻。
铭博最喜欢的运动是跑步和跳绳，每当完成作业，“可以到跳绳去啦。”孩子总是欢呼着跑到人群里，像小飞侠一样穿梭在人群中。凝望着孩子的背影，我们心里倍感欣慰，对于小小年纪的男孩，此刻对他讲太多的道理他也不会更好地理解什么是坚持，什么是毅力。我们选择了默默的陪伴，先了解基本功的练习和技巧，一个个鼓励的眼神，竖起的大拇指，奶奶和哥哥对他的喝彩……小小成功后的喜悦让铭博兴奋不已，铭博是一个坚强和懂事的孩子我和他爸爸不经常陪着他，但他很勇敢和哥哥很独立，遇到困难都会勇敢的爬起。相信此时的孩子才会体会坚持的精神，坚韧的毅力，顽强的动力。这也正是亲子运动带来的能量，滋润着孩子像小树苗一样茁壮成长。
更有意义的运动就是跳绳大赛。跳绳是铭博和哥哥一起学习的一项运动，我们先是从跳绳视频看起，一起学习规范动作。一开始铭博跳绳不理想，主要是手脚不协调，一分钟最多跳十几个。他开始着急，结果越急越跳不好。于是，我们全家参与，哥哥主动承担起教他的任务，跳起来比较吃力，但是爸爸一直坚持陪着艺媛练习。跳绳要有技巧的，比如膝盖缓冲用力，手腕拿绳要规范，用脚尖着地而不是脚后跟。仔细观察之后，铭博跳绳速度大增，最后以一分钟60个的成绩超过了哥哥。运动让孩子的积极性大增，每天练得满头大汗，最后看到积极向上，努力锻炼的孩子我们很骄傲。
亲子锻炼不仅让孩子体会到了泪和汗水，而且还让孩子拥有了乐观向上的心态。运动永无止境，我们会将亲子锻炼进行到底，珍惜这段美好的亲子时光，见证孩子的成长，收获共同参与带来的幸福和快乐。
亲子锻炼心得体会
一年级2班  张新钰的家长  张顺

时光飞梭，不知不觉一学期的亲子锻炼已近尾声，在这一学期里，我们根据瑞瑞的特点，制定了学习跆拳道的亲子锻炼计划，每周五下午到跆拳道馆学习跆拳道，一学期坚持下来，瑞瑞身体不仅比以前强壮了许多，锻炼了意志，培养了勇敢的精神，胆小怕事的坏毛病也不见了，在户外看见毛毛虫也敢捉了，更重要的是跆拳道讲究“礼始礼终”的尚武精神，还学会了以礼待人、热爱劳动的好习惯，看着孩子一天天的变化。作为家长，我们也是苦乐其中，相信孩子也是受益匪浅。
瑞瑞偏瘦好动，冒险但又胆小的特点，所以这学期的亲子锻炼计划，我们全家便决定给瑞瑞报了学习跆拳道的项目，目的增强体质，培养胆量。一开始孩子怕吃苦，学习跆拳道也是个力量型的运动，踢脚压腿魔鬼似的训练，孩子有点吃不消，就想打退堂鼓，好在老师和家长的鼓励下，在师兄师弟的带动下，一天天也坚持了下来。孩子的体质改善明显，饭量也比以前提高了，身上也长了不少肌肉，时不时就给我们大秀一把，弯曲胳膊，肌肉鼓鼓的，逗得我们哈哈大笑。有时，就向我们展示学习的跆拳道，拿他妈妈当练习的把子，吓得他妈妈连连后退，小拳头打在屁股上也真有点疼；有时在床上倒立金勾，身体倒立在墙上，和他姐姐比谁坚持的时间久，做俯卧撑，不但双手做，有时还露一手单手做，看着孩子不标准俏皮的动作，我们也是美醉了。
现在，亲子锻炼已经成为我们日常生活节奏中，不可缺少的一部分。每次到跆拳道馆接孩子，看着孩子头发梢上汗露露的，我也是疼在心里，乐在脸上，锻炼溶入集体，独立坚持，礼以待人，身体棒棒的，俗话说身体是革命的本钱，有一付好身板，这正是孩子在成长过程中最最需要的。记得今年冬天爆发的流感，班里大约有三分之一的孩子感冒生病不能上学，我们的瑞瑞硬是没感冒，没请一天的假，度过这个谈冬色变的冬天，谢天谢地，多亏孩子有付强健的体魄，没有耽误学习，学习也是萌萌达的。
孩子不能跟随我们一辈子，良好的体魄，乐观的精神，有一颗执着的心，孩子才能在社会上独立生存。每每凝望着孩子幼小的强壮的肩膀，我仿佛看到了孩子每迈出一步步，都能在地上印出一串串深深的脚印，这深深的痕迹是成长的足迹。
登    山
一年级3班  刘泓杉的家长  李莉

“春风春波起，春水春草生”，从一年四季中最美的季节-春天开始了我们第二学期的亲子锻炼。本学期，妮爸的计划是跳绳、打羽毛球、滑轮滑、登山等项目，意在锻炼孩子的耐力、提高身体协调力。泰山广场的平台上滑轮滑、跳绳，羽毛球场上与爸爸对决、龙潭公园摘槐花，到处留下了小姑娘可爱的身影......
从春到夏，妮爸觉得孩子的体能提高了不少，决定让她接受一个新的考验。于是，选了一个阳光明媚的周末，我和妮爸带妮去登泰山，想让妮体会一下“会当凌绝顶，一览众山小”的感觉。
准备好我们上路了，妮一路上兴致勃勃，滔滔不绝。妮跟爸爸手拉手，有说有笑，身心完全沉浸在大自然里，时不时被路边不知名的小花、野果吸引。“山里空气好新鲜呀、到处都是绿色，好美呀，可是好累呀”“山里的空气是最好的，但需要坚持才能爬地更高，才能呼吸到更好的空气。”“妈妈，你快点啊！”　“爸爸，我走地比你快！”“我要爬到山顶上！”在这一声声的对话中，进一步增强了父女、母女间的亲密感。
走到半山腰，看到大槐树，妮想起了前几周跟爸爸去摘槐花，满树的槐花伴随着阵阵清香扑面而来，沁人心脾。虽然摘的并不多，但妮知道够吃就行，要想着给别人留下一点。好东西要想着大家分享，自己劳动所得才是最好的......
我们沿天外村，一路公路、盘路、山路，翻过一座座丛林茂密的山头，五大夫松、飞来石、迎客松等美景尽收眼底，历经十八盘的艰难，终于登上了泰山之巅。妮妮今天真是太棒了，徒步登上了岱顶，圆了自己的登山梦。虽然中途几次打起退堂鼓，但最终在爸爸妈妈的鼓励下坚持到最后，不仅锻炼了体质，更珍贵的是磨练了自己的意志。
通过这样一次绿色与亲情相伴随的户外亲子登山活动，不仅让孩子们更亲近自然感受泰山之美，更给父母和孩子创造了一个情感交流的机会，增进了亲子感情，同时还培养孩子不怕困难，挑战自我，独自登山的品质。
相信在今后成长的道路上，面对磨难和历练，妮会永远保持好的心态、健康的体魄和坚强的意志！
和孩子一起成长
一年级4班  陈爱妤的家长  汪晓庆

新学期刚开始的时候，孩子领回一张《亲子锻炼表》，根据这份锻炼表和孩子一起制定了相应的锻炼计划。在锻炼的同时不仅增进了父母与孩子的感情，还可以培养孩子坚韧不拔的性格，让孩子正视学习、生活中的各种困难，积极面对，能学着独立想办法去解决。而家长们也找到了失去多年的童年乐趣。
亲子锻炼项目丰富多彩，有一分钟跳绳、跑步比赛、轮滑、骑自行车、游泳、踢球••••••记得孩子刚开始学习跳绳的时候，一次只能跳一个，一分钟也就跳十个左右，动作笨拙又可爱，自己也常常打退堂鼓说不跳了，谁知道学校通知学期末的时候有跳绳比赛，姑娘为了能参加比赛，每天上学带着跳绳，放学回来写完作业就下楼练习跳绳，摔倒了爬起来接着跳，累的满头大汗也不休息。最终在自己坚持不断的努力下，在学期末跳绳比赛中取得了优异的成绩。
在学校的体育锻炼毕竟是有限的，所以我们在家里更应该多运动多锻炼，家长陪孩子锻炼的同时不仅增强家长和孩子的体质，还能让孩子在和谐、平等、温馨的运动环境中感受家庭的温暖，能提高他们心理健康水平，形成积极向上、乐观开朗的生活态度，养成良好的锻炼身体的好习惯，受益终身。
陪伴是与孩子进行沟通和增进感情最好的方式，在每天的亲子锻炼时间里，能静下心来倾听孩子一些学习之外的欣喜和疑惑，不知不觉中了解了孩子的思想动态，解答了孩子的疑惑，与孩子的交流沟通更多了，感情也更加深厚了，真的就像知心朋友一样。而我自己也从第一学期的被运动的状态慢慢变成了主动运动、习惯运动、喜欢运动。随着孩子们的渐渐成长，我们家的运动项目也会越来越丰富多彩，为了我们健康的身体，和孩子一起加油！与孩子一起成长。
我运动，我快乐！我运动，我健康！
亲子运动的快乐
一年级5班 王梓暄的家长王士振

时间过得真快，一年级的时光这么快就要结束了，在这一年里，我们一家四口积极响应学校号召，制定了时间和计划，进行了丰富多彩的亲子锻炼活动，不仅增强了孩子的体质，还在与孩子共同运动中增进了彼此的感情，陶冶了情操，更是收获了很多的欢声笑语。
孩子天生好动，这也许是这个年龄段的天性吧，几乎所有的运动项目都愿意尝试，平时学习时间较为紧张，我们合理安排作息时间，把运动作为一种小小的奖励，在时间允许的范围内，尽可能的让孩子多接触大自然，远离手机、暴力动画片。平时最喜欢的运动就是打羽毛球，虽然王梓暄同学个子小，但是她是一名非常有恒心且对每个动作都会认真对待的孩子，每一个球都很卖力的去打，尽管大多数球都打不着，发球也是经常失败，东跑来、西跑去的，但是她口中念念有词：“1比1、2比2、3比3、4比4、………”对比赛成绩只是朦胧的认知，有时候家长打偏了，孩子还会指出犯规。另外我们全家还分批交叉练习，爸爸妈妈一组打球时，她和妹妹负责捡球，姐姐负责捡妈妈方向的球，妹妹负责捡爸爸的球，在游戏中逐渐培养了规则意识。
为了提高孩子的协调、反应和运动耐力，进而培养她的坚强意志力，平时我们也跟孩子一起跑步、打篮球等，每到周末和节假日就带孩子去树木多、空气好的地方玩玩水、爬爬山，对于这样的活动，孩子们非常喜欢，在锻炼身体的同时，身心也得到了放松。
健康运动 运动快乐
一年级6班  王梓睦的家长 李伟

炎炎夏日，本学年即将结束，但亲自锻炼还要继续。为了增强孩子体质，促进亲子间的感情沟通，学校要求学生挑选一项或多项亲自锻炼项目，并把平时锻炼的点点滴滴记录下来，帮助孩子日积月累，养成良好的锻炼习惯，相信孩子一生都会受益匪浅。
儿子从小就喜欢运动，尤其是篮球，从上幼儿园小班开始接触篮球就喜欢上了，从最初的一球花样，双球花样到现在的篮球对抗。每周的定时上课，不论是炎日还是寒冬从不缺课，一直坚持。对于跳绳，从一开始我以为他的身体是不够协调的，笨笨的双脚“咚”地落地，绳子却在身后，不曾想从单数慢慢地跳到现在的一分钟一百多个，还被班内选拔参加学校的跳绳比赛，不禁让我和他爸刮目相看，这些坚持努力，逐渐形成一种习惯，都与学校推行的亲自锻炼密不可分。
“最好的教育是陪伴”，由于工作的原因，爸爸只要有时间就会和儿子骑自行车，下棋，看电影，饭后散步也是我们喜欢的悠闲时光，找首喜欢的小诗背背，谈谈心，甚是愉快。
亲自锻炼让我们增强了亲子间的情感交流，让孩子在锻炼中体验到了乐趣，培养他积极向上和吃苦耐劳的精神，让他知道每一份努力拼搏，坚持都会有收获。感谢学校给予这个平台，感谢老师的鼓励和支持，我们家长会配合老师给孩子最好的教育。快乐运动，快乐学习。
我陪你长大，你陪我到老
--亲子锻炼心得体会
一年级7班  张瑄珂的家长 张传波

转眼间，我的女儿张瑄珂已经七岁半了。从一个可爱又有点害羞的小姑娘成长为一个大方开朗的少先队员，女儿一步步的成长总是历历在目。
由于我和妈妈的工作都比较忙，大部分的时间都是爷爷奶奶接送的，特别是作为父亲的我能陪伴孩子的时间更是少之又少。孩子幼儿园时我就曾经向她妈妈保证--等张瑄珂上学后孩子学习方面的事情“算我的”。当然，这个普通和应该遵守的承诺总是没有兑现。陪伴少，耐心不足，工作的烦躁伴随着脾气的粗劣导致一年级上半学期有一段时间女儿对我是排斥的。后来，在一年级上学期亲子锻炼活动中，女儿练习跳绳总是不得要领，她问我“我为什么没有赵法堂同学跳的多、跳得快”。后来，我与女儿一起研究了优秀同学的动作视频后总结了经验教训---“脚不要离地太高，绳到脚跳，手脚要保持一致，既保存了体力还加快了速度”，作为父亲的我亲自做了示范，并且一分钟轻松跳了70个，从女儿清澈的眼中我看到了敬佩和略带骄傲的眼神。“不能骄傲”、“不能懈怠”、“加油宝贝，你能行”、“你是最棒的！”通过不断地总结和锲而不舍的练习，批评教育与不吝鼓励双管齐下，特别是张老师提出的对提高耐力大有裨益的跳绳三分钟要领的不断实践，一年级上学期张瑄珂在跳绳比赛中跳出175个的好成绩。一年级下学期，张瑄珂的亲子锻炼继续民族舞的“百日一练”和拉丁舞训练相结合，增加了板羽球和耐力跑，成立了以张瑄珂同志为队长、队歌为凤凰传奇“荷塘月色”的家庭暴走队。健步走的同时我们一起背三字经、温习75首古诗词，时不时猜个脑筋急转弯，锻炼身体的同时也巩固了日常学习的知识，当然也不忘进行一下对传统文化的发扬光大。最近，2018俄罗斯世界杯征战正酣，女儿总是问我战况如何，虽然对足球的专业知识并不了解，对我的战况解说也似懂非懂，但是她听得非常认真，还嘱咐我不要熬夜看球，要注意身体，并对我的不良习惯进行了严格的“监管”。
从过去对我的排斥到现在的点点依赖和信任，让我这个爸爸汗颜的同时也有了满满的成就感，幸福指数爆棚。上个月母亲节时我看到一个短片，一个孩子在给妈妈祝福时说：“您陪我长大，我陪您到老”！这句话让我着实感动了一番。过去总认为通过自己努力的工作让孩子过上幸福的生活是最重要的，通过这一年的亲子锻炼活动，我深深的感受到物质上的满足仅仅是幸福生活的一个方面，精神层面的时时沟通、心心相印、相互呵护才是最重要的。毕竟，孩子的健康成长才是为人父母一生的事业！非常感谢学校和老师制定的亲子锻炼活动，让我更多的了解了自己的女儿，在锻炼身体、增强体质、磨炼意志的同时让我走进了女儿的内心，最终体会到了亲子锻炼的“亲”这个字。在这里，我希望我的女儿张瑄珂在学校老师的悉心照顾和培养下更加茁壮、积极、健康、向上的成长，我也想对女儿说：“我陪你长大，你陪我到老，我们一起努力，加油！”
亲子锻炼感想体会
一年级8班    付霆

开学初始，女儿带回来一张《亲子锻炼记录表》，全家一起认真学习了活动的具体要求，看着项目表中的推荐介绍，全家一起根据个人的兴趣爱好确定了轮滑、武术、跑步、跳绳、自行车骑行、爬山等项目。
这次的亲子活动搞得很成功，对我们家长感触很深.感谢学校、老师组织的这个活动，不只是孩子玩得开心，家长也重温了童年。特别是与孩子在运动过程中的那一份快乐，把我们家长和孩子心更紧密的联在了一起。孩子慢慢长大了，不能再用老眼光去看待现在的她，要相信她，但在活动中缺乏坚持，还是不够自信，这些都还需要慢慢的培养改进。这次活动让她也明白了很多道理，人与人之间需要团结合作，互相帮助。
一个学期的亲子锻炼是短暂的，但我仍然感到非常高兴，也很快乐。想想我们整天都在忙碌着自己的事情，真的没有拿出过多的时间来和孩子快快乐乐的做运动，真心的和孩子交流，认真的倾听孩子的想法。很多家长们都会有“望子成龙”、“望女成凤”的想法，总希望自己的孩子是最优秀的，给孩子施加了过多的压力，束缚了孩子的自由，让孩子缤纷快乐的童年黯淡了色彩。究其原因就是我们和孩子交流沟通的太少。在活动中，与孩子交流的非常多，对孩子的认识想法有了更深的了解。真诚希望学校继续坚持组织这样的活动，让家长和孩子一起运动、一起快乐!在此更要特别感谢韩磊老师辛勤的付出，让我们看到了孩子的成长和进步！
你健康 我快乐
一年级9班 徐念逸家长冯婧婧

一年级马上结束了，自上学期以来，开展亲子锻炼活动已有两学期。说实话，上学期还有些不适应，工作那么忙，哪有时间陪孩子！慢慢的发现，每次和宝贝在一起完成一项运动，是宝贝最开心的时刻。宝贝说：“因为，和爸爸妈妈在一起，能得到最多的爱。”
就这样，我们尽可能抽出最多的时间来陪伴孩子完成各种亲子锻炼。在一起下围棋、走军旗、拍篮球、踢足球、跳绳、跑步、爬山等。特别是爬山，沐浴在大自然当中，走在蜿蜒的山路上，看着宝贝开心的走着笑着，那么开心！我们也感到特别幸福！亲子锻炼不仅增进了亲子感情，还锻炼了孩子的身体。上学期，我家儿子还经常感冒吃药，下学期后，就没吃过药了，有一点感冒咳嗽自己就抵抗过去啦！这就是亲子锻炼的成果。
感谢学校开展的亲子锻炼活动，让我们家长懂得了给孩子最好的爱，就是陪伴！通过各种锻炼，孩子们也得到了健康的身体。我们会坚持下去，珍惜和孩子们在一起的亲子时光，让孩子有一个健康、快乐的童年！你是健康的，我们就是快乐的！
亲子锻炼体会
一年级10班  刘禹泽的家长

转眼间，一学期已接近尾声。亲子锻炼一路坚持下来，回想孩子一起进行锻炼的点点滴滴，感触颇深。亲子锻炼不仅让孩子体魄强健，还培养了他坚持不懈不怕困难的品质。作为家长，我由衷地感谢学校组织此项活动，增进了家长与孩子的感情交流，重温了童真年代，也让我们陪伴孩子一起成长。
我们的亲子锻炼活动都是围绕孩子的兴趣爱好展开的。每天做完作业后，我们或是在家里，或是来到小区院子里，跳绳、打乒乓球、打羽毛球、拍篮球、踢足球、……这些都是孩子喜欢的体育项目，因此能更好的体验到运动带来的乐趣。在亲子锻炼活动中，我们一起承受失败的沮丧，共同分享成功的喜悦，分析失败的原因，总结成功的经验，畅谈理想和人生，感悟进步和成长。
通过亲子锻炼活动，增强了我们与孩子之间的心灵沟通，有利于加强与他的相互理解和信任，能更好的为孩子解疑答惑，为他的成长道路保驾护航。记得有一次，我们在院子打羽毛球。为了提高他的球技，我故意把球打的很偏，他老是接不到球，便赌气摔掉球拍走开了。我来到他面前，告诉他无论做什么，都要动脑筋，坚持去做，才能够取得成功。同时，我们共同探讨如何才能更好的去接球。不一会儿，孩子便能接到高难度的球了，这让他兴奋的跳了起来。看着他开心的样子，那一刻，我深刻体会到运动所带来的快乐。
在以后的日子里，我将继续持之以恒的坚持与孩子一起锻炼，再进一步调动孩子参与锻炼的积极性、主动性，体验运动带来快乐的同时，更好的提高孩子的身体素质，成为一个全面发展的好孩子。
跳  绳  记
一年级11班  卢俊霓的家长  卢峰

要有节奏的跳
不要跳得那么高
双手要把绳子甩起来
……
看到女儿略显笨拙并且吃力的跳了五六下就停下来，我和妻子急不可耐的开始教导起女儿来。女儿今年刚上一年级，作为家长我们都希望自己的孩子在各方面都能表现优秀，在我的印象中女儿的运动协调能力挺好的，在幼儿园学拍篮球等等一些运动表现一直不错，可是学起跳绳女儿总是不得要领，学校马上就要举办一分钟跳绳比赛了，女儿这种水平如何参加比赛哟！说教过后，我和妻子忍不住已经轮番上阵开始跳绳，示范给女儿看，跳完后，顾不得自己气喘吁吁继续给女儿讲解刚才的理论。看到女儿懵懵懂懂的样子，我们感觉有些白费力气了。
第二天放学回家，我们惊奇地发现女儿跳绳变得有模有样了，虽然跳得不多，但是显然掌握了些要领。我有些沾沾自喜的问女儿，是不是爸爸教的学会了，进步不小哦！女儿不假思索，爽快的回答，不是！是老师教的，你看我不光会双脚跳，还会单脚跳，还会跑跳，一边说着一边跳给我看，这是同学教我的……开始轮到女儿滔滔不绝的讲述学校里的跳绳故事了。趁着女儿的高涨热情，我说，要不你当我的老师，教我跳绳吧。听到这个请求，女儿的兴致更高了，一遍一遍不厌其烦的教我跳绳，指导我，示范给我看。我也试着和她互问互答，一起交流鼓励着学习跳绳。角色的互换，使我们之间的交流更容易了，女儿学习掌握起来更轻松了，进步也更快了。
老师的教导胜在教学有方和耐心引导，小同学们之间的学习胜在交流和志趣。家长该如何做呢，我想就是要与孩子平等的交流互动，杜绝简单急躁的理论灌输。这也就是我们常说的“兴趣是最好的老师”，“寓教于乐”等教育理念的现实实践吧。
学校开展的亲子锻炼，我想目的就是要我们家长与孩子一起成长，多一些对孩子的理解和引导，多一些交流和互动，多一些耐心和鼓励。随着女儿一天天的进步，我越发认同学校的教育理念和共同成长带来的益处。女儿在跳绳比赛中也取得不错的成绩，跳了147个，很不错哟！
亲子锻炼使家长和孩子一起快乐成长
一年级12班  王诗语家长  胡家瑛

如何教育培养孩子是家长最大心事，孩子的成长倾注了家长太多的心血，当然孩子的成长过程也带给了我们数不清的欢乐。在陪伴孩子上学第一年时间里，可以说是感悟甚多，通过学校组织的亲子锻炼活动谈几点感受，希望所有的孩子能够全面健康的成长。
亲子锻炼养成了孩子良好习惯。运动不仅能改变人的体质，更能改变人的品格。按照学校亲自锻炼活动要求，与孩子一起制定计划，制定好活动内容和活动时间，按计划做亲子运动。当家长的不能以各种理由推拖，让孩子从小明白，无论制定什么计划，都要毫无条件的执行和坚持，养成一个良好的生活习惯。在锻炼身体、磨练意志的同时，又在寓教于乐中潜移默化的引导孩子，做什么事情要有计划，要持之以恒的坚持下去，不找借口、做事不拖延。
亲子锻炼增强了孩子团队意识。只有方法得当，才能感受到体育锻炼乐趣无穷。刚开始运动时，孩子只是为了完成学校布置的作业，自己埋头运动，时间长了感到枯燥无味。家长全身心的参与配合非常重要，通过与孩子互帮互助、遥相呼应、加油打气，引起孩子对运动的兴趣和劲头。通过亲子运动让孩子意识到队友的重要性，只有与队友紧密的配合协作，才能取得更好的成绩。
亲子锻炼加深了亲子情感交流。运动使人健康、使人聪明、使人快乐。经过一年来的亲子锻炼活动，孩子和家长的沟通交流更加及时有效，在运动中孩子感受到了家长的关心关怀，更感受到了家长也有一颗孩童般的心，家长看到孩子脸上洋溢着纯真的笑容，仿佛也回到了童年时光。孩子更加愿意与家长交流在学校、学习、生活中的点点滴滴，家长及时得到了孩子真实的想法，能更好的引导孩子正确的学习方法和小朋友之间的交往。
亲子锻炼心得
一年级13班  颜苏雅的家长  苏麦媛

亲子锻炼是家长与孩子共同参与的活动，通过一起进行运动，使孩子和父母之间感到开心愉悦，更是一种情感的互动。在这一学年的亲子锻炼过程中，不仅仅使我们父母融入到孩子的世界里，更重要的是与孩子建立了一种良好的关系，彼此信任，彼此尊重。
刚入小学时老师就发给了孩子一份《亲子锻炼记录表》，里面详细的标明了多项运动的基本要求，我们和孩子根据各自的兴趣爱好选定了其中的四项作为每天锻炼的基本内容，包括跳绳、跑步、形体和篮球。每天抽出一定的时间段进行活动，在这个过程中孩子玩的开心，我也随之重温了童年。
颜苏雅在开始学习跳绳时是特别的困难，由于手脚协调的不是很好，造成了跳绳老是绊脚的问题，孩子耐心还是有限的，由于跳的不好就对此运动产生不了兴趣，以至于有想放弃的想法。为了鼓励孩子，我便也表现出笨拙的样子，抡一下绳子跳一下脚，苏雅看到我这个样子也乐得哈哈大笑。和孩子在同一起点上做一件事情，让孩子知道大人们做事情也是要通过不断地练习和努力才足以做好，使之提高孩子的兴趣和信心。功夫不负有心人，经过一段时间的每天练习，终于可以做到连跳几十个了，即使中间有断开的时候也没有想到放弃而是整理一下立马起跳，还主动提出和我进行比赛呢。在这个过程中我感觉我和孩子收获的不仅仅是一份快乐，更多的是和孩子之间的友好交流，把我们父母和孩子的心联系在一起，让我们的关系更加亲密。
真诚的感谢学校组织这样的活动，让我们能够拿出时间陪孩子一起运动，一起用心的交流，看到孩子每天的成长和进步。
陪伴锻炼陪伴成长
一年级14班 孟昕圻的家长李婧

时光如梭，转眼间孩子一年级的学习生活就要结束了。看着孩子这一年来享受其中，成长进步，作为家长非常欣慰，也非常感谢老师们的辛勤付出，感谢学校先进、科学的办学理念对女儿的影响。其中这一年的亲子锻炼，让我明白了：“陪伴”是最好的亲子锻炼方式，作为父母的我们也在跟随宝贝一起“成长”。
这一年，我们的运动重点是跳绳、跑步、仰卧起坐和舞蹈基本功。从示范讲解、分解动作、计时计分到不断坚持，都让我看到了女儿的进步。每天午饭或晚饭前我们基本都会拿出半小时时间来锻炼，看着女儿每一次的进步，每一次的突破，都会让我们高兴地手舞足蹈，然后再鼓起信心为下一次的突破而努力着。女儿更喜欢和我挑战，赢了会非常高兴的大笑，然后不忘鼓励一下我让我有信心和她再来一局；输了会不开心，但是仍然会强烈要求再比一次直到赢了。陪伴的时光总是美好的，看着她哈哈大笑，看着她有时候的不开心，听着她分享学校的见闻、老师的奖励、和同学的相处、学习的困惑……而在一旁的我们就这样静静的陪伴参与，或者一起疯玩，像回到了孩提时代。
平时忙于照顾二宝，忙于工作，忙于繁琐的家务，常常忽略了女儿，通过亲子锻炼我们和女儿之间交流增加了，她向你求助，你向她传递经验，亲子关系也密切了。当你和孩子共同从事一件事情并从中获取幸福感时，相信会比一百句言传说教来的更直接更有力量，感觉收获的不仅是孩子健康的体魄，更是一种乐观向上的心态和一份难得的亲子时光！我们很享受这个过程，会一直快乐地坚持下去！
亲子运动，且陪且珍惜
一年级15班  张涵驭的家长 张意隆

当孩子需要父母陪伴的时候，也许我们在拼命的工作或者忙于应酬。现如今快节奏的生活方式，使我们能陪伴孩子的时间越来越少，以至于每一个点滴都显得弥足珍贵。时光一去不复返，童年短暂，且陪且珍惜！
张涵驭同学从小身体抵抗力不是很好，迈入小学第一年也经常生病。作为家长，我们也有意识的尽量抽时间多陪孩子进行身体锻炼，只不过没有什么计划性，容易被孩子的“心血来潮”干扰，锻炼计划断断续续。当孩子第一次拿着学校下发的《亲子锻炼表》回家时，我们都很高兴，知道机会终于来了。对孩子来说，学校及老师的要求是第一位的，他一定会像完成作业一样认真对待，我们一家三口认真研究，制定了详细的锻炼计划：动态运动有孩子最喜欢的骑行、爬山、探险、球类、跳绳等，更有意义的还有老家爷爷奶奶、外公外婆给自制的锻炼小工具如陀螺、铁环、沙包等等；静态活动有棋类比赛、画画、剪纸等，孩子参与意识都很高。尤其是当我们一大一小在路上骑行时，总能引来路人的目光，这个时候孩子就会特别开心。刚开始进行爬山运动时，孩子走不动了总会吵着让我背上几段路程，我们一边给他鼓劲，一边跟他约定，限制帮助他的次数，从开始的三次帮助到两次再到一次，到最后能独立走完一大段的山路，并且成功的挑战了泰山十八盘，极大地提高了锻炼的信心。进行棋类比赛时，由于老是输给我，不能够正确对待输赢。赢了就手舞足蹈，输了就垂头丧气，耍赖中断比赛。这时我们就会及时给予鼓励与疏导，偶尔制造些让他“小赢”的机会，增强他的自信心，提高参与意识。现在再进行这类活动时，就能坦然的面对输赢与自身的不足。这些小小的变化都是在日积月累的活动中慢慢得来的。
经过两个学期的坚持，孩子的变化很大，对于一些强度大的运动也不再排斥，锻炼身体不再是任务，而是自然而然的变成了生活的一部分。身体素质也明显提高了，同时也变得更加自信、开朗。亲子运动的过程也给我们带来了无尽的欢乐和美好的回忆，督促我们陪伴孩子共同成长！感谢学校和老师精心组织了如此有意义的活动，接下来的假期，我们的锻炼也不会中断，继续加油吧！
亲子锻炼活动心得体会
一年级16班  刘昊炎的家长

儿子是一个活泼开朗的男孩，在学校里，特别喜欢在操场上奔跑，与同学比赛，学校的亲子锻炼活动，给我们的这个家庭送来了运动风，让父母也成为了运功爱好者。
有一句话说得很好，“给予不如陪伴”。陪伴孩子成长，既是至亲至爱的奉献，也是至情至性的享受。我们学校开展的亲子锻炼活动就是高质量陪伴的最佳方式。陪伴孩子一起开心，一起欢笑，一起拥有健康体魄的活动，让温暖在共处中蔓延，让亲情在无声中升华。它以其特有的与家长间情感交流的功效，成为父母与孩子间情感融和的最佳途径。
春天，我们一起踏青，去广场放风筝，去山间田野寻找春的足迹；夏天，我们一起游泳嬉水，享受清凉的乐趣；秋天，我们一起品尝收获的喜悦；冬天，我们一起感受皑皑雪景的美丽。在家里，我们一起下下跳棋，玩玩翻绳；在院子里，陪孩子滑轮滑，学骑自行车．．．．．．和孩子朝夕相处的每一个日子都是美好的回忆。况且，和孩子一起锻炼的时候，也会让我们身心放松，回归童真。
孩子的健康成长，需要我们的陪伴。反之，我们其实更需要孩子的陪伴，才能发现生活的意义。让我们陪伴着孩子在亲情的包围中一起成长吧！
亲子锻炼心得体会
一年级17班  王靖茹的家长

本学期刚刚开学的时候，女儿同上学期一样带回来一张《亲子锻炼记录表》，针对这张表格，我们分别列出了篮球、围棋、跳绳、羽毛球、乒乓球等项目的锻炼计划，并按照计划我们一家三口坚持锻炼，通过锻炼让孩子的身心在运动中得到提升。
在每一次的锻炼中，我们一家人相互监督，相互配合，共同努力，一起度过快乐的每一天。自从有了亲子锻炼这个项目，让我们家长和孩子之间变得更加容易沟通，同时对孩子的想法也有了更深的了解，每天看着孩子灿烂的笑脸，心情特别好，看到孩子每天的进步而骄傲，孩子也为父母的每一次赞许而自豪。在不断地沟通和交流中，我们一家人的感情日益增进。最后，感谢学校组织的这项活动，我们作为家长一定会陪孩子继续锻炼下去，让他们有一个健康快乐的童年！让我们一起加油吧！
陪孩子一起健康成长
一年级18班   戴小果的家长

学校教育和家庭教育是孩子成长不可或缺的基石和保障。两者相辅相成、互为表里，像帮助孩子扶摇直上的一对翅膀。而亲子教育则是家庭教育中的重中之重。一提家庭教育，我们就知道是家庭中的长者对孩子的单向教育，父母是家长，具有威严的、不可质疑的地位。而亲子教育给人的感觉则亲切、温和的多，它强调父母、孩子在平等的情感沟通的基础上双方互动，从而更好地促进儿童身心健康、和谐地发展。现将我家亲子锻炼的心得体会和儿子的成长所得分享给大家，与广大师生共勉。
一、有助于孩子心智的成长和精神世界的搭建。通过坚持亲子锻炼，从一开始的像完成家庭作业一样的无奈，到后来主动自觉的锻炼，再到后来的喜欢上锻炼和运动，从中培养了孩子毅力、耐心、自信心、自制力、责任感、积极乐观的态度、坚持坚韧的精神、独立思考和解决问题的能力、坚持到底的毅力与不懈怠的行动力。
二、有助于孩子体质和实践能力的增强。我们常常感叹：孩子好像永远都体力充沛，永远不觉得累。但其实孩子的锻炼也要讲究方式方法和劳逸结合的。亲子锻炼不是盲目和随机的，要根据自己孩子的体质特点从简到繁、循序渐进地制定计划，从而达到锻炼的目的。即增强了体质又锻炼了孩子实践的能力。
三、有助于家庭的和谐，培养孩子尊老爱幼、敢于担当的好品质。 亲子锻炼是和孩子共享进步的喜悦和失败的沮丧，促进亲子沟通，即满足孩子内在的精神发展需求，鼓励孩子，又学习了孩子善于发现，积极思考的美好品质，家长和孩子平等，全面开发孩子的运动，语言，认知，情感，创造，社会交往等多种能力，引导孩子，但不能强压孩子的思想和主张。同时帮助父母更加了解自己的孩子，以更积极、主动、平等的态度和孩子沟通、互动，既有助于改善亲子关系，增进亲情，更有助于孩子健康成长和发展。  
心理学家李维榕说过：“不会玩的人，是不懂自由的人。”  亲子锻炼与其说是一种锻炼不如说是家长和孩子一起参与的游戏，家长和孩子都从中得到的岂止是快乐？
让我们陪孩子一起快乐的成长吧！  
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