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这学期学校大力倡导的亲子锻炼使我们一家受益匪浅。快乐的童年，是幸福人生的根基，良好的亲子关系是孩子快乐性格形成的基础，亲子锻炼不仅有益于家长与孩子之间的情感交流，密切亲子关系，提升孩子的快乐指数，还能促进孩子各方面能力的发展。
说实话，我们家长经常因为一些工作或琐事忽略了孩子，对孩子少了交流与陪伴，少了耐心与了解。孩子一开始把亲子锻炼记录表给我时，我并不是很上心，只当做是一项可做可不做的作业。孩子和她爸爸却很一副很认真的样子，一起制定了锻炼计划。在他们两个的热情带动下，我们一家人经常在一起进行散步、爬山、跳绳、骑山地车等运动。一开始爬山时我们走到万仙楼，现在到经石峪来回，孩子一点也不觉疲乏，路上时不时拉我几把，比我这当妈的还轻松。跳绳一开始时孩子只能连跳两三个，在我们家长的的鼓励和它自己的坚持练习下，现在能连跳六七十个。看着孩子欢快的身影，灿烂的笑脸，我们仿佛又回到了童年时代，和孩子一起嬉戏着。孩子快乐的笑容和我们放松的状态，是我们亲子锻炼最美的风景和记忆。
人说大自然是最好的老师，在运动中确实增长见识。体育锻炼无形中使孩子变得自信、乐观、不怕困难，懂得了坚持就是胜利，了解到做任何事情，贵在持之以恒的道理，对孩子性格塑造和未来身心发展非常有益。还有一点让我们家长十分欣慰，经常运动锻炼，不仅增强意志、毅力，也增强了体质，孩子的身体似乎越来越健康了，整个三年级期间，没请过一天病假。
感谢学校和老师在培养孩子上的的良苦用心，亲子锻炼，让我们密切了亲子关系，感受到了运动之乐，健康之美。即使有一天这项活动结束了，我们还会继续坚持下去，让孩子快乐、健康、茁壮地成长！
光阴似箭，日月如梭，转眼间孩子即将毕业，离开母校。陪伴孩子进行了五年的亲子锻炼，这既是一种乐趣，也是一种享受，它伴随女儿一路走来，它是女儿在挫折中变得健康，是女儿在成长中获得快乐。
每天晚上吃完饭，我们都会去公园散步，那是一段特别美好的时光，我们自由选择散步的路线，时而快走，时而慢走，时而歌唱，时而交谈，炎热的夏天因为每晚的散步而清爽舒逸。不爱运动的我受到女儿的影响，也喜欢在运动中欣赏夜色美景，感受生活温情，现在想来，那也是对亲子锻炼的深切体会和感受。
还有一件事令我感触颇深，女儿喜欢五子棋，每天晚上写完作业就乐此不彼的和爸爸下棋。一开始女儿觉得很简单，五个字连在一起就胜利了。所以刚开始孩子总是输棋。输棋时总是想哭的样子，并且下的快输的时候就停止下棋，后来我再三向她解释，每盘棋肯定是一方赢一方输，赢的时候固然开心，输的话也不要气馁。我告诉她五子棋讲细心。不仅考虑自己，还要考虑对方会下哪里，很多时候都会出现对方反杀。所以每下一步棋都要去考虑，绝对不能粗心。慢慢的女儿掌握了方法，一次比一次做的棒，每一次的成果都写在脸上。看到女儿这种锲而不舍的精神，我被她感动了，这对她来说不仅仅是锻炼，还是一段成长历程，更是一种心态的升华。
亲子锻炼在不知不觉中已融入生活，成为生活必不可少的一部分。它不仅为亲子互动搭建了一个平台，同时也为孩子的童年注入了一道亮丽的色彩，更为增进家校之间的联系和沟通，架起了一座快乐的桥梁，愿孩子在锻炼中获得健康，在竞争中学会合作，在运动中找到快乐，在关爱中体味亲情。
我的儿子弭嘉龙是个喜欢运动，活力十足的小男孩，喜欢棋类和球类运动。在我校亲子锻炼活动的大力倡导下，我们一家三口积极响应，开展了丰富多彩的活动。在一个学期的锻炼中，我能时时刻刻感受到儿子的变化，体制增强，自信心爆棚，耐心毅力也得到了培养。更为重要的是我们一家三口在欢声笑语中度过了美好的亲子时光，收获着共同参与带来的幸福和快乐。在每一次锻炼中，我们全家互相监督，共同努力，一起进步，在不断的沟通和交流中，一家人的感情也越来越亲密。
光阴似箭，不知不觉儿子五年快乐美好的小学生活就将结束了。这五年，对于孩子来说，是他人生的起航，是他德、智、体、美全面发展的基石，也是他迈向美好人生最坚实的一步。在他成长最关键的五年，学校每个学期都科学、合理的安排了亲子锻炼活动，使孩子在学习中得到锻炼，在锻炼中得到快乐，在快乐中体会亲情，让孩子在一个健康快乐的环境下茁长成长！我能以妈妈的身份见证并陪伴着孩子成长真的感到无比的幸福与自豪！
记得参加儿子第一个亲子锻炼就是跳绳，人小绳子长，绳子总是不能按他的要求摆动，不是跳早了，就是跳晚了，气的直扔绳子，在我和他爸爸的几次指点和鼓励下，总算能顺利地完成几次动作了，高兴地他手舞足蹈，只要一有时间就总是拿起绳子跳几下，而且跳的越来越好，最后还参加了学校的跳绳比赛呢！这件事情就要让孩子明白：坚持你就会有信心，有信心你就会取得好的结果！
随着孩子年龄的增长，爱好也越来越广泛，足球、篮球、乒乓球、羽毛球等等，什么都想去尝试。只要有时间，每个周末我们都会抽出时间陪他一起来一次亲自锻炼，虽说是锻炼，其实也是给我们提供了一次交心、了解孩子的过程，这也已经完全融入到了我们的生活中了。学校提出的亲自锻炼活动，不仅给孩子带来了快乐和健康，而且也让孩子在运动中学会了坚持和拼搏，更让我们和孩子在活动中增加了交流，加强了感情，充分享受到亲情带来的欣喜与愉悦！
“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，让我们拥有一个健康的体魄、良好的心灵，为实现伟大的中国梦而努力！
小学是孩子一生学习的起步阶段，是孩子成长中的大事。所以我们要做孩子健康成长的引领者，培养他们的良好习惯。如何让自己的孩子健康快乐成长，我认为营造爱的家庭环境很重要。让孩子在爱的海洋里，多吸取营养，茁壮成长。
父母是孩子的第一任老师，是孩子的榜样。在日常生活中我们家也是这样做的，遇到我们工作中的荣耀与孩子一起分享，遇到我们生活中的困难一起与孩子想办法，随时做孩子的榜样，让孩子觉得他们的爸爸妈妈是最棒的，是值得学习的榜样。
小学阶段的主要任务是培养孩子良好的学习习惯。孩子遇到问题应先让他自己思考，嘴巴说出答案或亲手完成的答案胜于我们告诉他答案。儿子很喜欢学习数学，尤其爱钻研难题，针对这一特点，我们夫妻也加入到儿子的团队，与孩子一起解决难题，一起思索，一起寻求正确答案，一起尝试多种方法解答。
由于我在企业做销售工作，有事说走就走，所以我很珍惜和孩子在一起的时间。孩子也很喜欢体育，我们爷俩写完作业就进行体育活动。打打篮球羽毛球，跑跑步游游泳，边活动边聊天，一起即锻炼了身体又增加了感情。
不知不觉孩子已在泰师附校学习了五年，由原先很幼稚的小孩变成了懂事的小大人，在此我十分感谢学校的领导与老师。谢谢你们！
生命在于运动，健康是人生的第一财富，只有不停的锻炼和运动，才能健康快乐地生活，只有拥有健康才能让我们的生活变得更加美好！本着这一原则，进一步增强和孩子的交流，我们一家响应学校号召,进行全家总动员，共同投入到快乐的亲子运动中。
我们共同制订了亲子锻炼日程表：跳绳、跑步、踢毽子、羽毛球、在家做Keepy训练……
因为孩子上五年级了，学习任务比较重，时间紧张，每天的训练可以让她从繁重的作业中解脱出来，给她的学习增添乐趣，在锻炼的时间里，我们和孩子之间加强了沟通，也增加了孩子和大人之间的相互理解，给她紧张忙碌的学习带来徐徐清风，让她更有效地学习，身体素质的增强，让她不易生病。在运动中，我们互相鼓励，相互肯定，分享快乐，既锻炼了身体，也培养了健康向上的精神，塑造了快乐生活的心态，在不断的沟通和交流中，一家人的感情越来越亲密。
亲子锻炼，既是锻炼身体的形式，更是父母与孩子之间沟通心灵、塑立亲情的重要过程，我们会一直坚持下去，陪伴孩子一起成长，将亲子锻炼进行到底。
学校每个学期都会发亲子锻炼记录表。
以前能够真正利用起来的时候不多。我家的人都比较胖，运动对我们来说，出汗多非常不舒服，所以一家三口基本都很宅。后来子乔以每年10斤的速度长肉长个子，成了一个胖姑娘。五年级最后一个学期，子乔突然有了爱美的意识，她说：“妈妈，我太胖了，真丑啊！”于是，我们开始重视锻炼。锻炼项目都是选择比较轻松的。
第一：步行回家。这个学期，每天中午和下午放学，子乔都是自己步行回家。从学校回家约2公里，要经过两个路口，步行约20分钟。一开始她回到家都是汗流浃背，累的厉害，渐渐的，她习惯了，走路不再气喘吁吁。
第二：晚上外出散步。每天晚上写完作业，我或子乔爸爸都会陪着她沿着擂鼓石大街-虎山东路-环山路-温泉路转一圈。路上不光走，还会跑一跑。从一开始只能跑20米，到现在能跑约500米，我们一家人的身体都变得越来越好。
第三：周末时，子乔爸爸会带子乔出去短途旅行。比如去济南，游览趵突泉、大明湖、泉城广场等景点。其间景点交通尽量不坐车，都是步行。每天走近两万步，从一开始的脚底打泡，到现在能很坦然的走过山山水水，一家人一边看美景一边锻炼身体，一举两得。
看着女儿逐渐在长高变瘦，作为妈妈真的很欣慰。
亲子锻炼，既锻炼了家人的身体，让孩子有了健康的体魄、能更好的生长发育，也让孩子有了抗疾病的免疫力。这个学期，子乔基本没有发烧。
在亲子锻炼过程中，父母和孩子的感情加深了，沟通无阻力。并且因为锻炼，孩子的意志也得到了锻炼，能够坚持下来，让孩子以后遇到困难时不至于轻易放弃。
今后，我们要把亲子锻炼坚持下去，让孩子在健康快乐的环境中学习成长，也感谢老师和学校对孩子的关爱和付出！
五年了，小学毕业在即，孩子在泰师附校收获了知识，学会了做人，懂得了感恩。作为家长，有太多的感谢想对附校说，今天只来说说倡导亲子锻炼这项让我们全家都受益的好活动。
孩子的学习历程是一场马拉松，一个好身体是能跑完这场马拉松的必备基础，也可以说是根本保证。徐默闻同学自小身体较弱，经常生病，为了能提高身体素质，我给孩子报了很多运动类型的课外班，每周一两次的课程并不能从根本上提高孩子的身体素质，接到学校的《亲子锻炼记录表》时，我茅塞顿开，每天坚持和孩子一起锻炼，是个多么好的主意啊！
学期初，我和孩子一起制定学期运动计划，每个月有月计划，每个周有周计划，把大目标分解成一个个小目标更容易实现。每天我们一起散步、跳绳，我陪她打太极拳，她陪我练瑜伽，忘不了散步时的心灵交汇，跳绳时的大汗淋漓，打太极时的气定神闲，练瑜伽时的默契相对。学期末一总结感觉很充实，孩子跳绳速度提高了，太极会了好几套，瑜伽动作更标准了，身体素质好了，我们又报名了武术班，马上孩子就要代表学校参加中小学生运动会的武术项目了，我相信她一定能拿一枚奖牌。
这就是我们家的亲子锻炼成果，感恩学校倡导的这项活动，也请大家不要把那张表格当成一个学期末的填写任务，实实在在的和孩子坚持锻炼，不断收获好身体，还能改善亲子关系，而关系大于一切。
在亲子活动中，不仅使孩子感受到爸爸妈妈的温情和亲情，更使家长和教师相互之间就孩子的教育问题进行了沟通和交流，也让家长在繁忙的工作之余拥有了轻松、愉快、休闲的时刻。
开学初始，全家根据具体要求和家人的兴趣爱好，我们决定除了一直在上的钢琴、舞蹈课以外，确定了篮球、羽毛球、毽子、自行车、轮滑、跳绳、快走、爬山、立体拼插模型为亲子锻炼的主要活动内容。
平日的空余时间和周末，只要有机会，我们家长或一起，或抽一个陪女儿进行亲子锻炼，女儿每一项都玩的很开心，虽然在一些项目的开始阶段，还是会有急躁，冒进的毛病，但是经过家长的引导和循循渐进的练习，女儿还是能够很快掌握要领，并从中找到快乐，这一点，我们家长感到很欣慰。
这些日子里，女儿和我们的关系也有了一些变化。在女儿眼里，父母也不是那么严肃，也可以像她的玩伴一样陪她疯跑，陪她傻笑；在家长眼里，女儿其实也并非那么小孩子气，小小年纪表现出来的智慧和毅力也时常带给我们惊喜。这使我们意识到，孩子在慢慢长大，不能再用老的眼光去看待现在的她。亲子活动在锻炼孩子的同时，我们家长也找回了当年儿时的快乐，更使家长与孩子的关系更加的亲密，我们希望学校把这项活动坚持下去，同时对老师们的艰辛付出表示诚挚感谢。
时光如梭，岁月如歌，弹指一挥间，忙碌、紧张而又充实的五年级下学期生活转瞬即逝。亲子锻炼活动已经成为了我们的生活中的一部分，现在全家人在书慧的影响下都积极的参加到了亲子锻炼中。在活动中我们和孩子的情感交流越来越顺畅，使我们和孩子有了合作的快乐，对孩子有了更深的了解，真正体现了“运动健康，幸福快乐”。
我们作为家长思想上重视亲子锻炼，才能更好的把亲子锻炼活动坚持下去。运动是健康的基础，孩子有了健康的身体才能保证有好的状态投入到学习中去，我们全家人一致支持这项活动。在书慧奶奶的带领下我们制定了本学期的亲子锻炼计划，要求家庭成员一定积极参与，运动的项目更是多种多样，跟爸爸骑自行车、跑步、打篮球、跳绳，跟爷爷一起滑轮滑，跟奶奶坚持参加广场舞，跟妈妈练钢琴、跳绳、投沙包。在家里书慧成了我们的小老师，教了我们全家一起跳舞、做广播体操，在亲子锻炼中小书慧有了更大的进步，学会合作、沟通，更积极的参与到家庭日常生活劳动中。当我们全家人一起锻炼时心情是最舒畅的时，亲子锻炼项目也多种多样，在亲子锻炼中不仅是孩子玩的高兴，家长也找到了童年，释放了工作的压力。特别是看到孩子在运动中的那份快乐，让我们也变得年轻起来。
今后我们要把亲子锻炼坚持下去，让他成为我们和孩子交流沟通的桥梁，让我们的每个孩子都能在健康快乐中成长！谢谢学校和老师对孩子们的关心、耐心和爱心，这些必将永远铭刻在每一位孩子的心中！
时光如水,转眼间,短暂而丰富多彩的小学生活已在女儿的身边悄然流逝。在万般不舍中，她迎来了人生中第一个毕业季。看着孩子每天匆忙的背影、灿烂的笑容，我心里感到无比的欣慰，也从孩子的眼神中看出了她对学校的眷恋，对老师和同学们的不舍。五年的小学生活，女儿的学习自觉性提高了，性格更加活泼开朗了，更可喜的是女儿身体素质的提高更是让家人意外，从一个体弱多病的孩子变成了学校的运动小健将！这一点一滴的变化都要归功于每天的亲子锻炼。
亲子锻炼表不知不觉陪伴我们5年了，5年的相伴由当初的敷衍了事变成了今天的坚持，进而变成了我们家庭生活当中不可缺少的一部分。亲子锻炼让我们一家三口爱上了运动，带给了我们健康和无穷的乐趣。
我们亲子锻炼的活动有很多，踢毽子、打羽毛球、跑步、跳绳、下五子棋等等。女儿从小对五子棋比较感兴趣，所以，我们一有时间就陪她下棋。成绩有时好有时坏，我们会借机告诉女儿，胜负乃兵家常事，不要气馁等一些道理。女儿通过下五子棋，学会了谦虚与谨慎，学会了认真思考。这是我们很欣慰的！
为了让女儿的身体得到更全面的锻炼，我们还经常举行踢毽子、跑步等运动比赛。
点点滴滴中，我们和孩子强健了体魄，增进了交流，一家人互相欣赏，共同进步和成长，其乐融融。亲子锻炼这项活动让孩子和父母变成了无话不谈的好朋友，让我们拥有了健康的生活方式，让我们的家庭更加和谐。虽然即将离开她亲爱的母校，但是我们会把亲子锻炼这项有意义的活动继续坚持下去，继续陪伴女儿健康的成长！
孩子的成长是在陪伴中度过的，它是一段美好的时光，更是一段美好的儿时记忆，孩子享受童年的乐趣，而我更加享受孩子的童年，在不知不觉中，儿慢慢长大。
我与儿的亲子锻炼从小学一年级就开始了，五年的时光不经意间就度过了，时间冉冉，快乐而充实，这受益于泰师附校五年一贯的理念，让孩子们在健康快乐中成长。
我想谈一下自己的亲子锻炼体会。
我本身并不是一个很爱运动的人，在孩子班主任老师的倡议下，开始了与孩子的亲自锻炼之旅。由开始不适应到逐渐适应，到慢慢享受快乐，一发不可收。这一过程经历了酸甜苦辣，经历了欢声笑语。在与孩子的亲子锻炼互动中，真的是能更好的了解孩子的方方面面，理解孩子的各种想法。不仅仅锻炼了身体，在亲子锻炼中，更好的理顺了亲子关系，增加了相互信任感，从小让孩子能够在家人的陪伴下成长。做为父母，孩子的点点滴滴我们是不能缺席的。
总而言之，通过与孩子的亲子互动，加深了孩子与父母之间的信任感，更有益于孩子的学习，孩子的成长，孩子的全面发展。
亲子锻炼，给每个家庭的每个孩子提供了浓浓的爱的教育，让孩子们在享受家庭爱的教育中快乐成长。且不说孩子的体会，作为家长，我们也享受其中。很感谢学校及老师的良苦用心，养成良好的锻炼习惯。
刚开始的时候，亲子锻炼的项目很少，一些体育项目不适合他，而且他也没有学，还不会，只能做一些简单的运动，比如他喜欢的跳绳、跑步、轮滑、骑自行车等，后来发现亲子锻炼不仅仅是这些，而且一些有意义的事情，比如游泳、打羽毛球、爬山等。只要是家长和孩子一起做的事情，都可以是亲子锻炼。我们和儿子一起成长，一起进步，学校的文体活动很多，其中的亲子锻炼就是很有趣的一项。
总之，亲子锻炼让我们增加了亲子间的情感交流，让孩子在锻炼中体验到了乐趣，亲子锻炼活动让家长与孩子一起运动，相互学习，彼此信任，团结互助，增进亲子的感情沟通。让他可以保持一颗勇往直前的心，乐观向上的心态，我们能在亲子锻炼中和孩子们一起成长，给他们一个幸福的童年。我们会继续努力，积极配合老师和学校的工作，共同让孩子健康、快乐的茁壮成长。  
在孩子的成长过程中，除了学校教育，其实更为重要的是家庭教育。而亲子锻炼则是家庭教育中最重要的组成部分和最有效的途径。女儿学校组织的亲子锻炼活动,为父母和孩子之间搭起了沟通的桥梁,它增强了父母和孩子的感情联系,拓宽和加深了对孩子的全面认识,同时也纠正了自己对孩子的片面了解,是寓教于玩,教学相长的最好实践。
孩子是父母的影子,父母和孩子一起活动的时候很容易看到自己的成长轨迹,因而更能针对性的给出一些有益的意见。孩子的成长又是一个全新的开始,在同孩子一起玩耍的时候,父母能获得一些启示和感悟,进而不断修正自己对孩子教育的固有认识。
有了亲子锻炼的任务以后,孩子比以前更加热爱活动了,因为父母再也没有理由说没时间陪孩子玩了,单就这一点就让孩子高兴的不得了。每次看到孩子得逞般的笑容,我就在想或许这是孩子们最喜欢的家庭作业吧。
踢毽子、玩轮滑、打羽毛球等运动锻炼了孩子协调运动的能力和预测能力；骑自行车和较长距离的慢速跑步增加了孩子的肺活量，培养和锻炼了她的毅力；下象棋、走迷宫、猜谜语等活动培养了孩子乐于动脑、积极探索的能力；画画、捏橡皮泥、做手工等活动开发了孩子的想象力和动手能力；家庭读书会、讲故事等活动培养了孩子积极阅读的习惯和热爱生活、乐观豁达的态度。跳绳、玩娃娃跳、一起唱歌、做操，一块儿学琴、练舞蹈，一起玩剪刀石头布、做游戏，还有其它各种各样的活动，这些亲子锻炼一下子把做父母的带到了美好的童真年代，更加深了父母与孩子的感情，锻炼了身心，培养了孩子热爱生活、热爱学习的好习惯。
感谢五年来附校一直坚持的亲子锻炼活动。今后的生活中，我们也会把亲子锻炼活动继续进行下去的！活中，我们也会把亲子锻炼活动继续进行下去的！