二年级亲子锻炼心得体会展示
我健 康 我 快 乐
——亲子锻炼心得体会
二年级1班 严瑾的家长 于新荣
女儿今年上二年级，坚持亲子锻炼已经两年了，在这两年里能够坚持和孩子一起锻炼，这要感谢我们学校这个独特的家庭课程《亲子锻炼计划》。刚上一年级的时候，女儿还小，什么都不会，为了完成亲子锻炼计划，我几乎是每周都要陪女儿进行各项体育锻炼，手把手的教，从不会到会。在这期间，女儿学会了跳绳，骑车，轮滑，打羽毛球，坐位体前屈等各项运动。记得一年级学校组织跳绳比赛，女儿因为跳得又快又稳而入选，从而和其他同学一起为班级争得了荣誉。每次在和孩子的运动锻炼中，孩子都是开心的，兴奋地，这既让孩子收获了健康，亲情和持之以恒的精神，又能让孩子远离手机，电视。从而使孩子在身心上都得到了健康。今年学校三年级以上的班级召开春季运动会，女儿用羡慕的眼光看着高年级的运动员。于是便问我:“妈妈，我能当运动员吗？”我说:“当然可以，只要你坚持运动锻炼，在三年级的时候，你也可以自告奋勇的报名成为一名运动员，为班级争光。”就是在这次无意的交谈中，我发现女儿对跑步十分感兴趣，期盼着自己能够成为一名运动员。从那以后，孩子会主动的提出去小区里进行锻炼。快速的跳绳，优美的轮滑以及熟练的羽毛球，这都让小区里的人们投来了赞许的眼光。亲子锻炼不仅培养孩子的健康，又能增进父母与孩子之间的感情。用快乐教育的理念来塑造孩子高尚的人格和坚毅的品质。现在女儿对各种运动项目都已经是轻车熟路，游刃有余，爱好不断丰富，自信不断提升。感谢学校的精准教育，给孩子的童年留下快乐，留下精神财富。亲子锻炼心得体会——魅力足球
二年级2班 马在旭的家长 马志强
随着孩子一天天长大，运动逐渐来到了我们的家。体育锻炼可以增强人的体质，改善协调性，促进生长发育等优点大家都非常了解，少年儿童更是需要在运动中茁壮成长，恰逢学校大力提倡、鼓励亲子齐锻炼，阳光生活每一天。于是，我们一家人共同参与的体育运动也随之而来了。我的儿子属于发育比较缓慢的瘦小男孩，平日里经常生病，自从启动了锻炼计划以后，每逢周末我总是抽出时间来带着孩子去足球场上踢足球。一开始孩子只是站在那里不动，球过来就踢一脚，参与的热情也不够高涨，后来我们到了足球场以后我总是把一些游戏带入到足球之中，比如看谁抱着球跑得快，看谁两腿夹着球跳得快等等，慢慢的孩子开始喜欢足球了，并且现在一到周末就喊着要去足球场玩一玩，我们总是能在太阳底下寻找到运动的乐趣，在足球场上挥洒着汗水你追我赶，不知不觉，孩子的感冒次数少了，饭量也增加了，跑的更快了，一分钟跳绳也好了许多......并且，以前在学习上遇见难题就着急的现象现在也得到了明显的改善，我想，这也许就是运动送给我们的礼物，我们一定要善待这位陪伴我们一生的朋友！感谢学校，感谢老师！在素质教育的引领下，为社会为每个家庭无私奉献！我们将全力配合学校的教育教学工作，努力把孩子培养成为一名健康、有知识、有文化的新时代好少年！一份汗水、三大收获
----亲子锻炼心得体会二年级3班 魏旭辰的家长 魏传奎
这学期以来，我们根据学期初制定的计划，和孩子有序展开各项锻炼项目。整个学期下来，我们逐渐体会到学校推行亲子锻炼项目的良苦用心。我结合自身的情况，谈谈亲子锻炼的三大收获。
收获之一是通过亲子锻炼，使孩子与家长间的亲子关系更加密切。作为一名医生，日常工作繁忙，白天与孩子之间的交流比较少。在亲子锻炼的过程中，可以顺便与孩子交流与沟通，了解孩子在学校的心理和学习状况，并给出合理化的建议。
收获之二是通过亲子锻炼，增强了体魄和抵抗疾病的能力。每天的亲子锻炼时间我们都安排在晚饭后。以前在假期里，孩子在饭后都会看动画片和玩数码小游戏。坚持亲子锻炼后，孩子减少了看电视和玩游戏时间，让孩子的眼睛得到休息。身体协调能力和运动素质不断提高。
收获之三是通过亲子锻炼，调节了心情、使孩子更加自信和快乐。就像成年人一样，孩子也有不开心的时候，但在锻炼的过程中，孩子能忘掉难过的事情，让自己快乐起来。特别是在某一项锻炼项目有明显进步时，我能从中感受到孩子的自豪感和对未来的信心满满。
体育锻炼贵在持之以恒，但每个人都有懒惰的时候。感谢学校提供这样一种形式，让家长和孩子自觉或不自觉的坚持下来。我相信：随着亲子锻炼活动的持续开展，孩子会更加有活力、有精力、有耐力、有魄力。期待亲子锻炼活动成为泰师附校素质教育的“亮点”或办学特色之一。
亲子锻炼，共同成长
二年级4班 曾静怡的家长 曾志
杰出教育家马卡连柯给家长们的一段话：“你们自身的行为在教育上具有决定意义。不要以为只有你们同儿童谈话，或教导儿童，吩咐儿童的时候，才教育着儿童。在你们生活的每一瞬间，甚至当你们不在家的时候都教育着儿童。你们怎样穿衣服，怎样跟别人谈话，怎样谈论其他的人，你们怎样表示欢欣和不快，怎样对待朋友和仇敌，怎样笑，怎样读报……”在和孩子一起做亲子锻炼时，不仅锻炼了孩子的身体，更是通过自己的行为影响孩子对一些事物的看法。
周末回家和孩子一起比赛仰卧起坐，每次看到孩子坚持不住时，我就表现的也很累，就做给她看，自己努力在坚持。孩子看到我努力做，孩子也坚持做，最后孩子做了160个，远远超过了预期。第二天孩子还兴致勃勃的还要和我比赛，我们又坚持做，看到孩子咬紧牙关，努力超过我时，我心里特别高兴。不是因为她超过了我，更多是为了一件事而努力坚持。想想自己在工作和生活中遇到困难时有时也没她这股韧劲，通过这样的锻炼也让自己收获颇丰。
平时和孩子一起的时间不多，一起锻炼的时间更不是很多，却让我们受益匪浅。感谢学校有这么好的活动，让我们与孩子共同成长，加深了解。在亲子锻炼中，也同时让我们看到了孩子的成长与进步。
亲子相伴健康有益
二年级5班 宁誉嘉的家长 李伟
自进入泰师附校以来，每学期都会组织亲子锻炼活动，有计划、有内容、有总结，形成了很好的闭环效应。宁誉嘉从小体弱多病，每次拖着孩子锻炼身体，时间长一点老人就开始心疼孩子，自从有了学校的亲子锻炼，老人也不再阻拦，孩子的身体也逐步健壮起来。一年级刚开始晨跑的时候，跑个二三百米，就气喘吁吁跑不动了，经过近两年的体育锻炼，孩子一口气跑完一千米不在话下，现在每天早上至少跑一千二百米才会停下来。其实，在晨跑这件事上，不止孩子身体素质的进步让我骄傲，还让我欣喜的是，孩子喜欢上了背古诗词。一个偶然的机会，在他晨跑时，我打开了喜马拉雅上的唐诗诵读，结果没想到他跑完步竟然把那首诗背了下来，从此以后，每次他跑步的时候，我都会放上一段古诗或者古文，听上两三个早晨，他就能够背诵下来。这两年，我们背诵过唐诗、宋词、毛泽东诗词、《三字经》，现在每天听读的是《幼学琼林》，是不是很棒？不止跑步有很大的进步，经过锻炼，我们还连续两次代表班级参加了学校组织的跳绳比赛，取得了不错的成绩，这些都给了孩子极大的自信心。体育运动不仅能够帮助孩子保持身体的健康，还能够锻炼孩子的意志力和培养良好的性格，帮助孩子保持一个良好的态度。而亲子锻炼更能够拉近孩子和父母之间的感情，也让父母能够看到自己孩子身上存在的优缺点，从而针对性的对孩子进行教育，这样就会使孩子更加地努力进取，积极上进，在学习中也会更有动力。感谢泰师附校的亲子锻炼活动，也感谢泰师附校的家校共育的理念，亲子锻炼赋予我们的不只是强身健体，还有和睦的亲子关系，还有认真做事、坚忍不拔的毅力，还有很多很多......健康成长，快乐生活
——参与泰师附校亲子锻炼有感
二年级6班 蔡明洋的家长 杨淑娟
自从蔡明洋2017年9月进入泰师附校以来，每学期开学后他都要拿回一份亲子锻炼表。起初，作为新晋小学生家长，看到这份锻炼表我还是有点排斥的。刚入学，不单单孩子不适应，家长也很不适应，有好多事情要做，还要做这个任务，总感觉“很忙活”。一学期过去了、两学期过去了......渐渐地，当把纸上那计划任务一样地融入到每天的生活中，才发现，不能小看这个任务，它会起到一种引领、一种督促，有非常大的积极作用，它是学校关爱学生身心健康的表现。因为学生只有好的身体基础，健康的心理，才能更好的学习。生活中的我们，大人和孩子都是“惰性气体”，真的很懒，不想锻炼不想动，结果导致大人孩子都体力差、身体素质低、容易生病。但是有了这个计划表可以催促我们家长去带领孩子做运动，因为我们都是爱孩子的，都希望孩子身心健康、好好学习，也都想要为孩子做好的榜样。其实我们一家每天的锻炼也做不到高大上的运动，就是见缝插针做一些小的活动，下棋、散步、跳跳绳、拍拍球、踢踢毽子、打打羽毛球、骑骑自行车、跟着爸爸举哑铃......就算这样，坚持锻炼的过程也很痛苦，有时候累了不想动，有时候作业写得晚了不想动，冬天冷的时候不出门了，在家里活动也只是玩玩磁力棒，所以一到三、四月份就胖了起来。今年三月份，我的身体由于运动少亮起了小红灯，有两项指标超标，孩子也长肉了，小肚子都起来了，正好新学期的亲子锻炼表又发了下来，于是我们娘俩就趁着这股东风好好锻炼起来，不光坚持那些小活动，到了最近这两个月还加入了时间要求，每晚除玩玩具以外要坚持半个小时带强度的运动，要么是快走，要么是骑自行车，要么是在家骑磁力车、跳操。期间坚持不下去时，孩子和我就互相鼓劲，可不能小瞧了二年级的孩子，他已经很有主见了哦！经过这一段时间的锻炼，还是有成果的，现在孩子的肚子也变小了，我也瘦了好多斤，关键是我们娘俩都觉得身体舒服多了，真的很开心！感谢学校的亲子锻炼计划，使我们把任务变成了锻炼的好习惯，使我们的身体更加健康，还让我们家长发现了孩子身上更多的闪光点，同时也增强了我们和孩子之间的交流互动，真的是名副其实的亲子锻炼！我们一定会坚持下去，让我们的身体更健康，学习更棒，生活更加快乐！亲子锻炼心得体会
二年级7班 郭峻熙的家长 孙媛
伴随着炎炎夏日的来临，二年级下学期即将结束。感谢泰师附小倡导的亲子锻炼活动，让孩子们德、智、体全方位地健康发展。本学期的亲子锻炼让我们收获了健康与快乐。写完作业后，我们会安排一些跳绳、仰卧起坐、跑步、拍球、散步、竞走、滑板车等体育运动。周六、周日会去打乒乓球、篮球、踢足球。孩子很喜欢，所以会高效地完成作业，亲子锻炼还提高了孩子做作业的效率。榜样的力量是无穷的。在坚持锻炼这件事上，外公就是峻熙的榜样。十几年如一日，只要看完《新闻联播》外公都要出门锻炼身体。外公的坚持峻熙看在眼里，有时会心痒痒的要求外公带上他。我们全家会比赛竞走，竞走很有意思，如果掌握不好节奏，可就变成小跑了。为了锻炼肺活量，峻熙和弟弟会玩吹气球的游戏。每人吹一个大大的气球，小脸憋的通红，气球吹好绑住。把气球托向空中，不能落地，坚持的时间长，就获胜。看着他俩开心的手忙脚乱的样子，全家乐在其中。放学后，峻熙会在院子里跳绳，和妈妈比赛谁跳得多。还记得一开始只能跳几个的他，现在通过坚持锻炼，越跳越轻松，越跳越多，还被入选参加跳绳比赛。比赛时孩子们相互加油助威，明白成功需要团队合作。最终，我们班取得了年级第一名的好成绩。运动让一个集体凝聚在一起，共同进步，共同成长。通过这一学期的亲子锻炼，看到了坚持锻炼的好处，孩子身高长了不少，身体很强壮，很少生病。平衡力、协调性都有提高，孩子在运动中找到了自信和快乐，学会了坚持。亲子锻炼增进了家长和孩子之间的感情交流，一起运动，互相学习，彼此信任，团结互助。我们会将锻炼变成一种习惯，将亲子锻炼一直进行下去。亲子锻炼，乐在其中
二年级8班 郑子萱的家长 王巧芝
女儿八岁了，亲子锻炼两年，在女儿成长路上能陪伴她一点点进步，感受亲情享受运动，乐在其中。 现代社会车水马龙网络天地，足不出户领便略世间万物新奇，“行千里路，读万卷书”似乎败给了手机和网络。怎样让让孩子感受亲情远离手机电视，运动和锻炼是不错的选择。 每天能坚持半个小时，女儿自己学会了骑车、跳绳、轮滑，去年暑假学习了游泳，去年寒假学习了乒乓球。以跳绳为例，女儿初次接触跳绳时，手脚总是不能协调，对自己的跳绳能力产生了怀疑。在我们的不断鼓励下，一次次的尝试，慢慢的会跳了，但不会连跳。女儿静下心来反反复复的练习，慢慢的能连续跳几个了。又练习了几天，终于能够一分钟连续跳七十个左右了。通过运动，女儿学会了坚持和自信，增强了毅力。转眼间女儿进入泰师附校学习已将近两年，翻看女儿的亲子锻炼记录表，我感慨颇多。看着记录表，想起了与女儿一起进行亲子锻炼的点点滴滴，这个过程中有欢笑、泪水、鼓励和进步，重要的是在亲子锻炼活动中培养了女儿积极向上和健康自信的品质。 感谢学校及老师的良苦用心，帮助孩子日积月累，养成良好的锻炼习惯，相信孩子一生受益匪浅。亲子锻炼中共同成长
二年级9班 徐念逸家长 冯婧婧
光阴荏苒，时光如梭！ 本学期马上就要结束了，再开学我们也是三年级学生了。这学期的锻炼计划就是：踢毽子、晨跑、踢足球、骑车、下围棋、爬山等，尽可能和孩子在一起完成多项运动，体验各种运动给我们带来的欢乐。 宝贝把自行车的辅助轮去掉后，在爸爸的帮助下两次就学会了自己独立骑自行车，学会后几乎天天放学后骑着车去公园玩，遇到前面有行人知道减速慢行，礼让行人。不错，不仅学会了技能，还懂得了出行的基本常识。端午节放假期间，还带着儿子登了泰山的扇子崖。只要听说爬山，儿子就特别兴奋，第二天一大早不用叫就自己起来，洗漱、吃早餐，出发……从大众桥开始前行，走在蜿蜒的山路上，沐浴在大自然当中，看着风景如画的山脉，宝贝开心的走着笑着，那么开心！一直走到扇子崖天梯下面，没再往上攀登，觉得天梯太陡峭了，儿子虽然有点小失望，但是当听到我们答应他再大一些就可以带他爬天梯了，立马就又开心了。我们又原路返回下山，宝贝也不觉得累，我们是累啊！但是看着开心的宝贝，虽然累我们也感到特别的快乐！亲子锻炼不仅增进了亲子感情，还锻炼了孩子的身体。感谢学校开展的亲子锻炼活动，让我们家长懂得了给孩子最好的爱——就是陪伴！通过各种锻炼，孩子们也得到了健康的身体，学会了坚强，增加了自信心。我们会坚持下去，珍惜和孩子们在一起的美好时光，让孩子有一个健康、快乐的童年！快乐运动健康成长
二年级10班 谢文泽的家长 谢岩
伴随着新学期的开始，儿子已经是泰师附小二年级的一名学生了，经过了上一学期的初级锻炼，儿子和我们之间，似乎已经有了运动默契。作为一名孩子的家长，我很赞同学校为孩子们组织的亲子锻炼活动，不仅使孩子感受到了家庭的亲情，锻炼了身体，也让家长在繁忙的工作之余拥有了轻松、愉快、休闲的时刻。儿子是一个活泼开朗的男孩，在学校里，特别喜欢在操场上奔跑，与同学比赛。回家经常说起：“爸爸，今天的体育课又是我跑的最快”！相信这与我们平时的运动是息息相关的。学校的亲子锻炼活动，给我们的这个家庭送来了运动风，让我们做家长的也成为了运功爱好者。利用业余时间和孩子一起活动活动，并记录下来，亲子锻炼，让我们家长切实体会到他的好处。为了更好的做好亲子锻炼活动，我们全家总动员，共同制定了为时一学期的锻炼计划，充分利用课余时间，开展了多种形式的体育锻炼，有爬山、跳绳、跑步、踢毽子、骑自行车、打羽毛球、踢足球等。活动中，我们与孩子积极沟通、密切配合，在运动中享受快乐。当锻炼遇到困难时，我们不断地给他加油鼓劲，并通过比赛的方式使孩子克服了困难，树立了自信心。这一路走来，我们全家收获很多，有汗水也有快乐，最重要的是拉近了我们家长和孩子的距离。在亲子锻炼中，让我印象最深刻的一次是家庭组团踏青徒步，亲子春游是儿子最喜欢的运动了。记得是一个天气晴朗的周末，我们带着儿子和爷爷奶奶去爬长寿桥，原本以为这个孩子也就是走一小段路过过瘾罢了，结果小家伙一直远远的跑在前面，遇到难走的山路和爷爷奶奶相互帮扶，还不忘提醒我们要小心脚下，就这样，带动着我们大人一口气爬上了半山腰。虽然小家伙已经累得气喘嘘嘘，满头大汗，但始终也没有说累，还跑到了一处桥下，兴高采烈地捉起了小鱼。通过这次活动，让我们从另一个角度重新认识了孩子，孩子没有我们想象中那么脆弱，相反，他内心充满信心和爱心，面对困难，没有退缩，一步一个脚印的去征服，这一点值得我们大人学习。亲子运动让我们忘记了身份，忘记了年龄，无所顾忌，最重要的是喜悦与参与。让我们做家长的融入到了孩子的世界里，与孩子像朋友一样亲密接触。我们收获了我们的成功，他们收获了他们的童趣。经过一个学期的亲子锻炼，不仅增强了孩子的体质，还树立了孩子的自信心，让孩子从锻炼中学会了合作、分享、互助……感谢学校为我们搭建了温馨动人的亲子平台，孩子在这种轻松快乐的氛围里成长，相信学习能力会递增。感谢学校给我们创造的这个机会，我们会一如既往的坚持下去。亲子锻炼心得体会
二年级11班 徐紫彤的家长孟雪
转眼又到了学期末，这已经是女儿入学以来的第四个学期，马上就要成为三年级的小学生了。在每个新学期的开始，学校都会发给学生和家长一个学期的亲子锻炼计划，我们也已经陪孩子坚持亲子锻炼两年了。作为父母我们在她的成长路上能陪着她一点点，一步步的前进，感受亲情，感受运动之乐是莫大的幸福。随着信息化时代的到来，在这个“互联网+”的大环境中，电视，电脑，手机等等电子信息化产品充斥着我们的生活，网络天地，快节奏的生活，足不出户领便略世间万物新奇，“行千里路，读万卷书”似乎败给了手机和网络。孩子在低头把玩手机的安静中，很多珍贵的东西，健康、亲情、快乐，悄悄地溜走，肥胖，孤僻，自私悄然而来。这是我们这个社会的面临的问题，也是我们作为家长需要思考和解决的问题。在这个时候，学校发起了亲子锻炼的号召，如此大好的能帮助孩子从电视，电脑，手机中拉出来的机会我们怎能错过？让孩子放下手机，离开电视，抬起头来，直起腰来，去到户外，去到大自然中，我们家长也暂时放下忙碌的工作，繁琐的家务，利用短暂的时光，陪伴孩子去活动一下筋骨，呼吸一下新鲜的空气，在增进亲情的同时，塑造完善了意志品质，丰富升华了孩子的人格。一开始女儿也不爱运动，跳绳跳几个就累得不行，自己坐在地上撒急，后来我就先从学校的测试项目开始，给她制定锻炼计划，一年级需要测试的项目是跳绳，就从跳绳开始，每天拉着她一起在楼下跳，每天跟她比赛看谁跳的多，慢慢的也就不觉得那么累了，很快她就达到了测试要求，后来学校举办了跳绳比赛，她还因为没能选上参加跳绳比赛而感到了小小的沮丧。第二阶段我从她喜欢的运动项目入手帮她制定锻炼计划，这期间孩子的爷爷也功不可没，有一段时间每天放学都要陪孙女学习骑自行车，在他的帮助下几天的时间女儿就学会了骑自行车。利用一年级暑假的时间，我又给女儿制定了游泳计划，报名游泳班学习游泳，女儿基本每天都要游一到两个小时，结果一个暑假下来练得又结实又健壮，女儿还乐呵呵的跟我说：“妈妈，你看我放假不但没长胖，还变苗条了”。有时候看女儿又犯懒了，我也不强求她，我就打开健身操视频跟着跳，她看我跳觉得好玩，也会跑来跟我一块跳。还有的时候我会让女儿教妹妹拍球，踢球，姐妹俩一起锻炼。我的感触是有些时候不用刻意要求孩子去做，家长的行为就在潜移默化的影响她，家长只要做好自己，就达到了言传身教的目的，同时我们还要多开动脑筋去积极的引导孩子做一些对他们的身心发展都有益的事情。亲子锻炼活动创造了家长与孩子培养亲情的机会，用快乐教育的理念塑造了孩子完善的人格和坚毅的品质，感谢学校的细致管理和用心教育，给孩子快乐童年留下了满满的精神财富！亲子锻炼心得体会
二年级12班 王诗语的家长
泰安师范附属学校秉承全新的教育理念审时度势，提倡并积极开展了亲子锻炼活动，作为学校的一份子，我们和孩子积极响应全身心的投入到了活动中，开展了亲子锻炼活动，并做了简单记录和总结。对孩子来说，这是锻炼身体、培养兴趣爱好的课余活动；但对家长而言，这是互动交流、增进与孩子感情融洽的有效途径。一个学期下来，有汗水的付出、有挫折的打击，但更多的，是收获了成功的喜悦、见证了孩子的成长、增加了家庭的欢乐。一、锻炼了身体、增强了体制通过坚持不懈的锻炼，孩子的运动能力得到了明显的提升，身体动作的协调性和灵活性不断提高，通过锻炼，饭量和挑食的毛病也有了一定程度的改善。二、培养了集体合作意识、提高了战胜挫折的勇气通过参加集体运动项目，提高了孩子沟通和协作的能力。而通过某些技巧性运动的学习，如自行车、轮滑、滑板、跳绳等，更是磨练了勇气，积累了不退缩不放弃、克服困难取得胜利的宝贵经验，从而举一反三应用到学习上。三、有助于家庭的和谐，培养孩子尊老爱幼、敢于担当的好品质。亲子锻炼是和孩子共享进步的喜悦和失败的沮丧，促进亲子沟通，即满足孩子内在的精神发展需求，鼓励孩子，又学习了孩子善于发现，积极思考的美好品质，家长和孩子平等，全面开发孩子的运动，语言，认知，情感，创造，社会交往等多种能力，引导孩子，但不能强压孩子的思想和主张。同时帮助父母更加了解自己的孩子，以更积极、主动、平等的态度和孩子沟通、互动，既有助于改善亲子关系，增进亲情，更有助于孩子健康成长和发展。在以后的学习生活中，我们将继续坚持家庭亲子锻炼以及学校的其他一些活动，把学校的教育和家庭的教育相互融合，共同努力，让孩子健康快乐成长为有用之才。亲子锻炼陪伴孩子健康快乐成长
二年级13班 崔义泽的家长
不知不觉孩子马上二年级毕业了，从一年级孩子带回来《亲子锻炼手册》，我们一起制定了一系列锻炼计划和目标。学校教育理念真的很好，让孩子不止在学校受到德智体美劳全面教育，离开校园回到家庭中也能得到父母的关爱和陪伴。家长是孩子第一任老师，但初为父母的我们大多把孩子交给爷爷奶奶，忙于工作很少陪伴孩子。直到孩子上小学后，必须亲力亲为给孩子辅导作业，才发现和孩子的沟通真的不是一件容易的事，面对新的环境，陌生的同学，学习的压力…..让孩子有些不知所措，当我们只关注他们的学习的时候，他们会有很多抱怨也会有反抗，这时候不知道怎么和孩子交流，总之摩擦不断……第一次亲子锻炼和孩子去爬山，从红门一路攀爬而上，感受到山上那份宁静和久违的新鲜空气，孩子很放松也很兴奋。爬到累了要放弃的时候，看到了一行挑山工正艰难的负重前行，我给孩子讲了他们的故事后，孩子坚持和我爬到了目的地。这次爬山磨炼了孩子的意志，领悟了无畏艰难永不放弃的精神，体会到了劳动人民的艰辛，让孩子更加珍惜每一种资源，爱护环境，热爱大自然。这次亲子锻炼给孩子上了宝贵的一课，孩子更愿意和我沟通了，一路上从在学校发生的趣事，谈到学习，谈到同学交往…….此后我们按计划每月一次外出旅游活动，每周最少一次户外锻炼，例如跑步、打篮球、打羽毛球、踢足球，还有他的弱项跳绳等等。亲子锻炼从开始的被动执行变成了一种习惯，一种期待，一种爱好。以前孩子体弱多病，每个月都感冒好几次，自从上小学参加亲子锻炼，孩子体质有了很大改善，长的又高又壮，人也变得开朗、活泼有礼貌，看到孩子通过锻炼身体一天天强壮，各项锻炼项目一点点进步，我们家长也获得参与其中的乐趣与快乐。亲子锻炼给我们父母和孩子架起一座沟通的桥梁，让孩子知道了什么是坚持，什么是一分付出一分收获，懂得了体谅家长的辛苦，在锻炼中我们互相监督，互相鼓励，共同提高，我们都很享受这个过程。感谢学校倡导这项活动，给了我们和孩子沟通和陪伴的机会，让我们没有错过孩子的童年，我们会一直把这项活动继续下去。亲子锻炼心得体会
二年级14班 王楚越的家长 彭芳静
亲子锻炼对家长和孩子都是有益身心的活动，现在已成为我们家茶余饭后的一项重要活动。通过亲子锻炼既锻炼了身体，增强了体质，又增进了亲情，塑造完善了意志品质，还丰富升华了孩子的人格。记得王楚越刚上一年级的时候，在班里年龄偏小，身体瘦弱，运动能力也跟年长的孩子有一定的差距。学校里组织了跳绳比赛，刚开始学习跳绳，别的孩子一口气能跳几十个，而我们家孩子跳了几个就需要从新跳，老是找不到跳绳的节奏，而且刚开始体力也不是很好，一分钟下来就气喘吁吁，对他自己的自信心也有一定的影响，更有时候产生了抵触情绪。后来在我们细心的鼓励和孩子的坚持不懈下，跳绳的节奏跟体力都有了很大的提高，慢慢的从刚开始的一二十个到后来的一百二十多个，以至于到后来代表班里参加学校的跳绳比赛，发挥了正常水平，为班级争光添彩，在班级同学羡慕和赞赏的眼中，还在感受到了同龄人的认可，收获了自信，也懂得了只要每天坚持进步一点点，最终也能成功。从此王楚越喜欢上了运动，坐位体前屈，打羽毛球，打篮球，踢足球，一百米加速跑，速走，平板支撑等多种形式的运动项目，在享受运动带来快乐的同时，还收获了友谊，朋友越来越多，成为班里最受欢迎的同学之一。在潜移默化的锻炼当中，孩子迎难而上，敢于担当的品质得到了培养。通过跳绳比赛，由原来的的我还行，到后来的我一定行。认为自己跳绳不是很满意到每天锻炼的大汗淋漓，筋疲力尽，把班级荣誉跟集体利益牢记心间。看到孩子身心的全面健康成长，作为家长的我们也由衷的感到欣慰。亲子锻炼活动创造了家长与孩子培养亲情的机会，用快乐教育的理念塑造了孩子完善的人格和坚毅的品质，感谢学校的细致管理和用心教育，给孩子快乐童年留下了满满的精神财富。我们一直相信“其身正，不令而行：其身不正，虽令不从。”言传更要身教。我们一定会一直坚持下去，让锻炼成为习惯，不因坚持而坚持，只因喜欢而坚持。坚持的幸福
二年级15班 阴玥的家长 史慧
著名教育学家陶行知先生曾经说过：“没有良好习惯的成长是一无所获的成长！女儿八岁，是一名二年级的小学生，亲子锻炼坚持了两年。两年来，每天能坚持半个小时，女儿自己学会了骑车、跳绳、滑板，能坚持爬山到经石屿，能从彩石溪走到山下，能在健身器材上爬上爬下，去年暑假学习了游泳，今年暑假还计划学习羽毛球。每每在运动中孩子总是兴奋的、开心的，她收获了坚持、协作、技巧、健康、亲情，没有耽误学习甚至提高了效率。对我们父母来讲，孩子的成绩、错误总是很快淡忘了，但孩子锻炼中灿烂的笑容，健康的身影总是记忆最深刻、最清晰、最开心的!我是一名体校的老师，因此我更加深知体育锻炼对于一个孩子的成长有着多么重要的关系。坚持体育运动不仅可以强身健体，更重要的是磨练意志，让孩子养成面对困难咬牙坚持，坚定信念勇往直前的决心和信心更为重要。因此与孩子一起锻炼已经成为我们乐此不疲的一件事情。我们一直相信:“其身正，不令而行;其身不正，虽令不从”。言传更要身教。我们抓住一切可以利用的时间与孩子一起打球、跳远、骑车、爬山、徒步……让孩子热爱体育锻炼，体会锻炼中的乐趣，养成锻炼的习惯。孩子从什么运动都不会，到现在各种运动驾轻就熟，游刃有余，爱好不断丰富，自信不断提升。我们也因为陪着孩子玩各种游戏，亲子关系愈加融洽，愈加轻松。我们深知，作为父母我们在她的成长路上能陪着她一点点，一步步的前进，感受亲情，感受运动之乐是莫大的幸福。亲子锻炼就为拉近父母与孩子的距离，是创造幸福的源动力！我们一定会一直坚持下去，让锻炼成为习惯！亲子锻炼活动心得体会
二年级16班学生家长
女儿天性活泼开朗，是个风一样的女子，在学校里，特别喜欢在操场上奔跑，与同学比赛，学校的亲子锻炼活动，给我们的这个家庭送来了运动风，让父母也成为了运动爱好者。有一句话说得很好，“给予不如陪伴”。陪伴孩子成长，既是至亲至爱的奉献，也是至情至性的享受。我们学校开展的亲子锻炼活动就是高质量陪伴的最佳方式。陪伴孩子一起开心，一起欢笑，一起拥有健康体魄的活动，让温暖在共处中蔓延，让亲情在无声中升华。它以其特有的与家长间情感交流的功效，成为父母与孩子间情感融和的最佳途径。 春天，我们一起踏青，去广场放风筝，去山间田野寻找春的足迹；夏天，我们一起游泳嬉水，享受清凉的乐趣；秋天，我们一起品尝收获的喜悦；冬天，我们一起感受皑皑雪景的美丽。在家里，我们一起下下跳棋，玩玩翻绳；在院子里，陪孩子滑轮滑，学骑自行车．．．．．．和孩子朝夕相处的每一个日子都是美好的回忆。况且，和孩子一起锻炼的时候，也会让我们身心放松，回归童真。 孩子的健康成长，需要我们的陪伴。反之，我们其实更需要孩子的陪伴，才能发现生活的意义。让我们陪伴着孩子在亲情的包围中一起成长吧！亲子锻炼心得体会
二年级17班学生家长
本学期刚刚开学的时候，儿子同上学期一样带回来一张《亲子锻炼记录表》，针对这张表格，我们分别列出了篮球、围棋、跳绳、羽毛球、乒乓球等项目的锻炼计划，并按照计划一家人坚持地锻炼，通过锻炼让孩子的身心在运动中得到提升。在每一次的锻炼中，我们一家人相互监督，相互配合，共同努力，一起度过快乐的每一天。自从有了亲子锻炼这个项目，让我们家长和孩子之间变得更加容易沟通，同时对孩子的想法也有了更深的了解，每天看着孩子灿烂的笑脸，心情特别好，看到孩子每天的进步而骄傲，孩子也为父母的每一次赞许而自豪。在不断地沟通和交流中，我们一家人的感情日益增进。最后，感谢学校组织的这项活动，我们作为家长一定会陪孩子继续锻炼下去，让他们有一个健康快乐的童年！让我们一起加油吧！陪孩子一起健康成长
二年级18班 梁竞云的家长
学校教育和家庭教育是孩子成长不可或缺的基石和保障。两者相辅相成、互为表里，像帮助孩子扶摇直上的一对翅膀。而亲子教育则是家庭教育中的重中之重。一提家庭教育，我们就知道是家庭中的长者对孩子的单向教育，父母是家长，具有威严的、不可质疑的地位。而亲子教育给人的感觉则亲切、温和的多，它强调父母、孩子在平等的情感沟通的基础上双方互动，从而更好地促进儿童身心健康、和谐地发展。现将我家亲子锻炼的心得体会和儿子的成长所得分享给大家，与广大师生共勉。一、有助于孩子心智的成长和精神世界的搭建。通过坚持亲子锻炼，从一开始的像完成家庭作业一样的无奈，到后来主动自觉的锻炼，再到后来的喜欢上锻炼和运动，从中培养了孩子毅力、耐心、自信心、自制力、责任感、积极乐观的态度、坚持坚韧的精神、独立思考和解决问题的能力、坚持到底的毅力与不懈怠的行动力。二、有助于孩子体质和实践能力的增强。我们常常感叹：孩子好像永远都体力充沛，永远不觉得累。但其实孩子的锻炼也要讲究方式方法和劳逸结合的。亲子锻炼不是盲目和随机的，要根据自己孩子的体质特点从简到繁、循序渐进地制定计划，从而达到锻炼的目的。即增强了体质又锻炼了孩子实践的能力。三、有助于家庭的和谐，培养孩子尊老爱幼、敢于担当的好品质。 亲子锻炼是和孩子共享进步的喜悦和失败的沮丧，促进亲子沟通，即满足孩子内在的精神发展需求，鼓励孩子，又学习了孩子善于发现，积极思考的美好品质，家长和孩子平等，全面开发孩子的运动，语言，认知，情感，创造，社会交往等多种能力，引导孩子，但不能强压孩子的思想和主张。同时帮助父母更加了解自己的孩子，以更积极、主动、平等的态度和孩子沟通、互动，既有助于改善亲子关系，增进亲情，更有助于孩子健康成长和发展。 心理学家李维榕说过：“不会玩的人，是不懂自由的人。” 亲子锻炼与其说是一种锻炼不如说是家长和孩子一起参与的游戏，家长和孩子都从中得到的岂止是快乐？让我们陪孩子一起快乐的成长吧！
