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泰师附校第12期一年级亲子锻炼心得体会展示

课程管理处 2019-06-27 08:31:46
一年级亲子锻炼心得体会展示
大手牵小手  我们一起走
一年级1班  徐书涵的家长乔静静

时光荏苒，白驹过隙。真的是眨眼的功夫，孩子已经开心快乐的度过了一年的学习生活。我们陪着孩子一起坚持亲子锻炼，虽然中间有过挣扎，有过放弃的念头，但是我们一起相互鼓励做运动后，收获的不仅仅是健康的身体，还有日趋和谐幸福的家庭氛围。
由于我们的工作比较忙，本身陪伴孩子的时间就比较少，加上心理的惰性，我们就很容易把与孩子的交流省略掉。亲子活动的出现后才发现，原来陪孩子的同时，我们也找回了久违的健康。每天陪孩子跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐……坚持下来才发现，孩子或者我们出现动作错误时候，一家人笑的前俯后仰；孩子可以多跳几个跳绳时，她满脸都是开心和满足。
记忆最深刻的是我们一起去天烛峰步行，当时还想，孩子肯定是的先掉队的。但是她兴致勃勃的走下来的同时还在旁边鼓励我说：“妈妈，再坚持一下，马上就到终点了”。在孩子的带动下，跟孩子手拉手，我们最后到达了终点。虽然累得气喘吁吁，满头大汗，但是孩子很骄傲的告诉我：“我们手拉手一起走，一定会成功的”！通过这次步行发现，孩子有比我们大人更坚韧的耐力与信心；遇到困难，想办法去解决，而不是去逃避；这些都是需要我们帮孩子保持和加强的优秀品质。
每个孩子都很优秀，都有自己的闪光点。通过运动，增强了体质，加深了孩子与我们之间的感情，还多了一个与孩子有共鸣的话题……我们会大手牵小手，共同将这个有意义的活动进行下去，与孩子一起进步，一起成长！
亲子锻炼心得
一年级2班  张宜初的妈妈

曾经看到过一句话“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运”，一个良好的习惯将会影响孩子的一生。对于忙于工作的双双上班族来讲，泰师附校的《亲子锻炼计划》为拉近我们和孩子的距离，增加父母和孩子的交流，培养孩子养成好习惯，提供了很好的机会。
从孩子上一年级开始接触亲子锻炼，运动项目从跑步、跳绳、体位坐前屈，慢慢扩展到骑车、轮滑、游泳、滑步车，运动的时间从十几分钟，慢慢到30分钟，一个小时，从开始只有妈妈陪伴到后来爸爸妈妈共同陪伴，亲子锻炼陪伴我们度过了春夏秋冬，也将我们的欢声笑语撒了一路又一路。
张宜初处在微胖界小朋友的顶端，开始的时候跑步对她来说坚持不了太久，这时候200多斤的爸爸就主动加入了进来，和她一起设定一个个小目标，然后一起采用比赛的方式去完成，一个学期下来，张宜初可以一口气坚持下来跑步400米，有4斤的小肉肉变成了肌肉，爸爸也成功进入两位公斤数的行列。以前吃完饭总是懒得动，现在也会在休息后，和妈妈一起比赛个跳绳，一起做个亲子瑜伽。不得不说，泰师附校的《亲子锻炼计划》成功改变了我们家的运动和生活习惯，已经成为我们家的一种新的生活方式。现在每到周末，我们就会和宜初提前制定外出运动计划，要么去爬爬泰山周边，要么去林校操场骑自行车放风筝，要么就约上三五好友一起去玩轮滑，孩子和大自然的接触明显的多了起来，她也同时收获了健康、技巧、坚持和运动的乐趣。今年5月18日，在班主任李晓燕老师的鼓励与带领下，张宜初同学还和班里的同学一起参加了“环泰山国际徒步大赛”，并顺利走完了体验赛的路程，这得益于日积月累的亲子锻炼，是日积月累的坚持培养了孩子坚韧的品格。
童年是跳跃的，童年是运动的，童年是快乐的。在未来的日子里，我们还会将亲子锻炼计划持续下去，和孩子一起在运动中收获快乐、收获亲情、收获健康。感谢泰师附校对亲子锻炼的倡导，我们将和孩子在运动中一路成长，一路相伴。
我们愿用陪伴给你最好的爱
一年级2班   宋浩东的家长

在你的成长过程中，我和爸爸从未缺席过你的任何一个阶段，我们始终认为，健康乐观、积极向上的孩子，一定是在父母用爱呵护、用心陪伴的生活中成长起来的，我们愿意为之努力、为之付出。
转眼一年级过去了，在这一年里，我们系统地记录了两个学期的亲子锻炼时间表。在学期前，我们制定本学期重点要突破和完成的锻炼项目，在学期末，我们将本学期锻炼的完成情况和收获心得认真总结。
通过亲子锻炼，我们深切的感受到，你做事的目标性更强了，对自己的要求也越来越高了。开始的时候，你双手拍篮球5分钟800多个，现在居然可以拍到1500多个了，跳绳的数量也在原来80个/分钟的基础上增长了40个。骑行完成5公里、徒步2小时7.8公里的这些成绩是我们在开始时都没有想到的，你在这个过程中，自己默默咬牙坚持，不断给予自己鼓励，没有叫苦、没有喊累。完成后，擦着自己额头的汗水，大口地喘着气，想想自己挑战成功的这些项目，你自己也惊呆了，感觉自己很了不起。我们看着你自信开心的样子，也为你感觉到特别的骄傲，因为你越来越像男子汉了，牛气，帅呆了！
我们用足球模仿动画片里的“决竞球”比赛，玩儿的不亦乐乎，我们的三人篮球打的也是异常激烈，户外爬山更是你超我赶的，我们定期去打羽毛球、踢足球，你的身体协调能力越来越好。
亲子锻炼的时间虽然并不是很长，却让我们受益匪浅。让我们看到了孩子的成长与进步，我们与孩子加深了解，共同成长，在亲子锻炼中，让我们彼此的感情更近了，让我们的家庭氛围也更融洽了。
衷心的感谢学校有这么好的创意和办法，让我们更有计划的开展各项活动，给孩子快乐童年留下了满满的精神财富，让我们的宝贝成为了顶天立地的泰山人！
让锻炼成为习惯
一年级3班  梁铭睿的家长  梁铭睿

孩子一年级刚开学的时候，老师发了一份《亲子锻炼计划表》。从那以后，亲子锻炼就成了孩子每天晚饭后的必修功课，也成了我们与孩子快乐运动，愉快交流的重要环节。
时光荏苒，如白驹过隙。转眼我们就要结束一年级的学习时光了。印度诗人泰戈尔说过：“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。”成功的教育，就是养成好习惯，好习惯的培养来自生活中的方方面面，与孩子一起锻炼已经成为我们乐此不疲的一件事情。我们抓住一切可以利用的时间与孩子一起踢球，跳绳，爬山，打羽毛球……让孩子热爱体育锻炼，体会锻炼中的乐趣，养成锻炼的习惯。
记得孩子一年级上学期的时候，学校组织跳绳比赛，开始练习的时候，他只能每分钟跳四五十个，为此孩子总是很失落，但随着亲子锻炼把跳绳列为一项锻炼项目，在家长的鼓励和自己的不懈努力，梁铭睿的跳绳成绩有了很大进步，最后在年级比赛的时候，在场的同学都在给他加油打气，最后竟然一分钟跳了一百多个，这大大增加了孩子的自信心。
现在我们每天都会抽出时间来陪孩子进行一些亲子运动，在每天的陪伴中，我们跟孩子的亲子关系越来越亲密，孩子的身体与德育也有了很大提高，亲子锻炼对家长孩子都是有益身心的活动，我们一定会坚持下去，让锻炼成为习惯，不因坚持而坚持，只因喜欢而坚持。
和孩子一起快乐成长
一年级4班   鞠灏然的家长   李敏

时光飞逝，不知不觉中，鞠灏然同学小学一年级的学习生活已经接近尾声，一年级的亲子锻炼计划也已如期完成�；毓吮狙诤秃⒆右黄鸾械那鬃佣土叮颐歉械绞栈衿姆幔ü岢植恍傅奶逵土叮⒆拥纳詈脱白刺加泻艽蟮母墓�，他变得更加自信、阳光、开朗，身高和体重都增加了不少，体质也有了很大的提升，现在也很少感冒，每天都能精力充沛地投入到学习中。另外，孩子还从体育锻炼中增强了克服困难的勇气，体会到了“坚持”的可贵和“坚持”带来的成就感。
作为家长，我们为拥有一个阳光、健康的孩子感到特别欣慰，我们将全力配合学校继续引导、督促孩子进行体育运动，让他通过体育锻炼迸发积极力量，从而把运动变成一种生活习惯，长期坚持下去。
真心感谢学校组织这种亲子锻炼形式，让我们家长和孩子一起更加快乐地成长！
玩起来是沙包，掂起的是成长
一年级5班  张智涵的家长  田宪英

说到亲子锻炼，作为体育老师的我本身和孩子一起散个步，跑个圈，带姑娘踢个球，跳个远就很稀松平常，即使姑娘玩的满头大汗，一身泥巴我也感觉毫无违和感，也许这就是体育人的“乐”趣所在。    我姑娘性格内敛，属于慢热型的，今天我给大家分享一个关于“沙包”得故事，咱们一起走进孩子们的内心，看看她们的世界。
有一天，姑娘要买个沙包，家里是有沙包的，姥姥给做的，我就没有同意，不给她买。姑娘回家踢沙包，放到脚面上，一踢一米多远吧，当然有时候也踢不起来，我就看她一次又一次，踢走了捡起来再踢，像是和它怄气似的。我忍住吼他的冲动，忍住告诉她做事情不能急于求成的大道理，想看看她还能干什么。第二天，姑娘又可怜巴巴地说，“妈妈，我想要那种的沙包”，顺着她的手指看过去，原来校门口商店里的沙包上缝着一根长长的绳，踢得时候可以把沙包拎在手里。我才恍然大悟，原来姑娘一次又一次的踢，一次又一次的捡起来重新踢，不是为了踢得更远，是想踢得更多，只是她不知道如何用力，所以看起来是把沙包踢远了。我也突然想到，自己小时候第一次玩沙包的时候，貌似妈妈给做的也是这种缝了绳子的沙包�？悸堑街种�，我很乐意给姑娘买了一个新的。
姑娘从拿到沙包，一回到家就迫不及待的开始练习，还问我妈妈怎么才能踢得更多啊？于是我们娘俩就从需要把绳子拎的多高？踢一脚需要用多大力气？沙包回到什么位置可以踢第二脚？一路探讨下来。我忍不住问姑娘，“宝儿，干嘛非要踢得更多才行啊，你得慢慢来。从少到多有个过程，你这样练太累了�！薄奥杪瑁冶匦氲枚嗵叩�，要不然课间十分钟小朋友们就不喜欢和我玩了，我踢得少不能给团队争光。你记得冬天踢毽子吗？我同学有的可厉害了，能踢20几个，可是我只能踢3个，所以她们都不喜欢和我一伙。这次踢沙包，我一定得多练习，这样等玩的时候我也能有战队了�！�
团队？战队？争光？朋友？踢个沙包而已，这么多道道？我这个妈妈真的汗颜，原来孩子们的世界里住了那么多人，她们在学校要好好表现，积极举手，才能得到老师们好评；她们在家里要认真做作业，好好吃饭，干点家务，配合妈妈上各种辅导班，才能换来爹妈“阳光般”的笑容。我真的以为这两者是最重要的。所以，女儿在我的督促下，一直也都很乖巧。只是还有我没有意识到的，她那么在意她的同学，为了得到同学们的认可，她在努力创造条件提前储备力量。
我为孩子们感到心疼，她们不像成年人想象的那样不懂事和随心所欲，却还要不时地受到我们的误解；我为孩子们感到机智，她们把她们有限的精力进行合理分配，于他人于个人了然于胸；我为孩子们感到骄傲，她们在把小事情做到极致，用自己的方式向我们诠释什么是友情？什么是团队？同时，我更为孩子们感到大爱无边，当自我得不到认可的时候，她在反思，在自省，在寻找突破口打破这种困境。                                                          这就是我们的孩子，作为成年人的我们又能做的几何？
亲子锻炼心得体会
一年级6班   张昀溥的家长  郝瑾

在上学期的亲子锻炼中，我们收获良多，这学期我们一如既往的坚持亲子锻炼，并且爱上了它。
前段时间孩子想要学骑车，经历了自行车的各种考验，再经过讨论，我们决定先用滑行车练平衡。
刚开始滑行的时候，孩子还是很紧张的，没有平衡感没法走直线，摇摇晃晃，吓得吱哇乱叫，感觉随时都会摔倒，望向我们的小眼神里全是不安和求助,我们陪在旁边各种鼓劲、各种加油。
碰到路坎、遇到坑洼的时候，车子经常就会滑了、摔了，人也从车上甩出来了。但是尝试过几次，孩子慢慢地静下心来，竟然越挫越勇，越来越专注，遇到路障也会冷静迎战了。从10米到50米再到100米，成绩越来越好，动作越来越放松。
滑行起来，自由自在又随风飞翔的感觉肯定让孩子觉得爽爆了，听得声声欢呼，好像内心的小宇宙在爆炸。远远地看着孩子小小的身影，稚气开心的笑脸，笃定又骄傲的样子，融化在夕阳的余晖里，一片斑斓璀璨的美好。
掌握滑行车后，孩子骑上自行车，歪歪扭扭跑了几十米，竟然就可以顺利骑行啦。
我们都很惊讶，记得我们小时候学自行车简直就是一部挨摔史。大人告诉我们，不挨摔是学不会的，但是孩子用事实告诉我们从小多运动，身体协调了就会事半功倍，这应该归功于上学期的坚持锻炼。
后来在体育课上，孩子因为会骑车得到了老师的表扬，在小同学羡慕和赞赏的目光中，他感受到了同龄人的认可，这给了他极大的自信和喜悦，每次骑车都像带着一片阳光在微风里奔跑。                
闲暇时间，我们会骑车去踢球、去游泳、去练跆拳道，生活多彩有趣，生命也因运动而美丽。
作为附校的又一亮点，亲子锻炼真是孩子成长中不可缺少的一部分。它让孩子有了强健的身体、开朗的性格、坚韧自信的品质，让孩子在大自然里轻松快乐的成长，让父母更多地参与了孩子的成长、给了孩子更多的陪伴和爱，让我们感受到了共同成长中的快乐和满足。      
感谢学校对孩子的用心和爱，感谢学校先进的教学理念，给所有学生的家庭留下了一笔又一笔精神财富！
我运动，我快乐
一年级7班  李金睿的家长  李华

    生命在于运动，坚持一项或多项运动，对身体的发育及健康都是非常有帮助的。特别是一个七岁左右的孩子。坚持他喜欢的运动项目，对他以后的人生会有很大的指导和鼓励。我的孩子从上小学时就喜欢上了乒乓球。从一开始的有点抵触，到后来的积极主动兴趣盎然，再到现在的信心满满。他经过了陌生，失落，坚持，积极主动。从原先身体经常有病到现在的健康快乐，这都是运动带给他的结果。既锻炼了孩子的意志力，也增强了它的灵活度。练乒乓球使他的注意力集中了，眼睛也得到了很好的保护。身体的协调性，肌肉，骨骼的发育也大大增强，精神面貌也大有改观。每周陪着他练球，也增进了我们父子之间的相互信任，相互协作，相互了解，沟通更加顺畅。看到孩子自信，开朗的性格，我从心底高兴。在这个竞争激烈的社会中能养成一个好的学习锻炼的习惯，对他以后的人生会有很大的帮助。人须经历风雨，才能见彩虹。磨练出坚强的意志，才能创造辉煌。
亲子享健康全家总动员
一年级8班 孙宇乔的家长 张红

时光荏苒，如白驹过隙。转眼间孙宇乔就要结束一年级的学习时光了，我们一直相信：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从”。言传更要身教。亲子锻炼已经成了孙宇乔每天晚饭后及业余时间的必修功课，也成了我们与孩子快乐运动、愉快交流的重要环节。亲子锻炼不仅锻炼了孩子的体质，还与孩子共同运动中增进了彼此的感情，更收获了很多的欢声笑语。
亲子锻炼一年来，每天能坚持15~30分钟左右，孙宇乔学会了跳绳、舞蹈、健美操、拍球、坐位前屈等，能在健身器材上爬上爬下，今年暑假还计划去学习游泳和羽毛球，每次在运动中孙宇乔总是兴奋的、开心的，她收获了坚持、协作、技巧、健康、亲情，女儿在锻炼中灿烂的笑容记忆犹新，健康的身影总是记忆最深刻、最清晰、最开心的！
亲子锻炼活动创造了家长与孩子培养亲情的机会，用快乐教育的理念塑造了孩子坚毅的品质，感谢学校和老师呵护教育，给孩子快乐童年留下了满满的回忆！在今后的生活中，作为家长，将继续支持与配合老师的教育工作，积极参加学校组织的更多活动！
好习惯，好人生
    ——亲子锻炼有感
一年级9班 王源潮的家长 王博毅

《荀子》中说：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海�！币馑际撬�，行程千里，都是从一步一步开始；无边江河，都是一个个小溪小河汇聚而成。习主席也告诫我们，幸福是奋斗出来。这都是说，如果做事不从一点一滴中做起,那就不可能有所成就。
泰师附校每学期及放假期间，都要填写亲子锻炼执行表，表中有锻炼目标，有计划，有成果，更有具体到每天的科目。我们作为家长，双手支持，这不是负担，而是孩子一种习惯的养成。下面主要介绍下我们跟孩子一起锻炼的情况。
首先，家长和孩子共同制定一个大目标，然后制定一周计划，21天一个阶段。内容包括具体时间，相对应的科目，及考评打分，例如起床，上学，英语，午休，作业，钢琴，锻炼，阅读等小项。
其次，好的开始是成功的一半，监督孩子执行，并与孩子一起学习，互动，锻炼，甚至全家总动员，比赛所练科目，最终养成自己学习，锻炼，完成的习惯。
最后，完成目标，有一个什么样的奖励，跟学校发奖状，表扬卡一个道理。在这过程中，也要有创新，不拘泥于几个教条，死板的动作，例如，穿插有腹肌轮练习，有瑜伽动作，每周一次体育馆篮球，羽毛球。
总之，功夫不负有心人，通过学校的亲子锻炼执行表，我们家长也做好配合，引导工作，孩子养成了良好的生活，学习，锻炼习惯，养成了计划，整理，坚持的习惯，从而有了健康的体魄，增加了我们父母与孩子之间的交流，互动，拉近了心与心的距离，更增进了感情。做为家长我们希望学校有更多的创新活动，也祝愿孩子们健康快乐地学习。
运动让生活更美好
     ——亲子锻炼活动有感
一年级10班  李秋宇的家长黄雪梅

从孩子一上小学就有幸加入到了泰师附�？沟那鬃佣土痘疃小Ｏ衷诘募页ざ枷肴煤⒆拥玫饺娴姆⒄梗唤鲆盎≈�，也要多多参加体育锻炼，有一个强健的体魄。学校举行此项活动不仅提高了学生参加体育活动的积极性、主动性，进一步拓宽了学生进行体育锻炼的空间和时间，提高了自身素质，而且还增强了家长和孩子的情感交流。丰富多样的项目选择满足了不同孩子的需求。我们利用每天业余时间进行锻炼，逐渐培养了孩子的兴趣，积少成多，孩子的身体素质在不知不觉中得到提高，家长也从中受益匪浅。
体育运动不仅锻炼了孩子的身体素质更提高了孩子的心理素质。从开始的50米都气喘吁吁到现在100米都不在话下，在家长的不断鼓励及陪伴下，孩子逐渐形成了自信、乐观、拼搏的好品质。知道了凡事不可一蹴而就，一定要有坚持的信念。
小学正是身体发育的时期，运动对大脑发展有极大的促进作用，经常运动的孩子大脑发育会比不爱运动的孩子好很多。经过这一年的亲子锻炼我发现孩子的思维更活跃了，创造力和想象力也得到了提高，真是一举多得。
毛泽东主席说过：“体育于吾人实占第一之位置。体强壮而后学问道德之进修勇而收效远�！笨杉逵土抖孕⊙此狄庖逯卮�。泰师附校开展的亲子锻炼活动给孩子及我们全家带来了健康和快乐，我们会一如既往的积极参与到此项活动中来，让孩子能以更加积极健康的身体和心态迎接人生的每一天！
让亲子锻炼成为习惯
一年级11班  周峻熙的家长  丁洁

时光荏苒，如白驹过隙。转眼我们就要结束一年级的学习时光了，回顾这学期的学习生活，与孩子一起锻炼已经成为我们乐此不疲的一件事情。我们一直相信：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从”，言传更要身教。我们抓住一切可以利用的时间与孩子一起跳绳、踢足球、打篮球、跑步、滑板、骑车、爬山、徒步......，让孩子热爱体育锻炼，体会锻炼中的乐趣，养成锻炼的习惯。
记得周峻熙刚开始练习跳绳时，由于幼儿园时没有学过跳绳，所以跳的有些吃力，一分钟才跳十几个，但是随着学校亲子锻炼项目的实施，在老师、家长的鼓励和自己的不懈坚持下，他的跳绳成绩每天都有进步，最终一分钟能跳110个左右，入围班级跳绳比赛参赛名单，获得了“跳绳小达人”的奖状！体育课上有跑步比赛，他想跑得更快些，于是就利用周末业余时间跟妈妈训练到大汗淋漓、筋疲力尽；学习了踢足球要领后，他经常叫上爸爸一起训练踢球，切磋球技；随着围棋技艺的提高，他会时不时跟爸爸来场对战，享受胜利的喜悦。在潜移默化的亲子锻炼过程中，孩子迎难而上、勇于担当的品质得到了很好的培养，收获了自信，懂得了只要每天坚持进步一点点，最终也会成功。在享受运动带来快乐的同时，还增强了集体荣誉感，把班级荣誉始终牢记心间�？吹胶⒆由硇牡娜娼】党沙�，作为家长的我们也感到由衷的欣慰。
好习惯的培养来自生活中的方方面面，感谢学校先进的教育理念，为拉近父母与孩子的距离，培养孩子的好习惯，提供了很好的机会，即达到了教育目标还增进了亲子感情。亲子锻炼对家长和孩子都是有益身心的活动，是对孩子一种更为有效的陪伴，我们一定会一直坚持下去，让锻炼成为习惯，不因坚持而坚持，只因喜欢而坚持！
亲子锻炼，幸福之源
一年级12班  王梦妤的家长  王冬梅

春回大地，万物复苏。2月20日一开学，女儿就亲自制定本学期锻炼计划。下棋、跳舞、爬山、踢球、跳绳等等，每一项运动里都带着她的各种兴奋和喜悦。
作为父母的我们，能够在她的成长道路上多陪伴一点点，看着她多进步一点点，感受亲情与运动之乐是最大的幸福。
跳绳，一直以来是女儿最喜欢的运动，手中一根绳，时时刻刻跳起来。在家里、在学校、在散步的过程中，跳绳一定会在身边。从最初的一次跳三个到现在一分钟八十个，付出了很多的汗水和努力，最重要的是坚持和鼓励。父母的鼓励、肯定是孩子进取的动力，看似简单的一句“你能行”“我相信你”等话语或者一个肯定的眼神、一个“棒棒哒”小印章，都能激发孩子的坚持与努力，让孩子能够更加优秀、更加进取。
通过亲子锻炼，孩子收获的不仅仅是健康的身体，更收获了运动的快乐。而父母，见证了孩子的成长，促进了和孩子之间的感情，幸福油然而生。
“少年强则中国强”，让孩子在汲取知识的同时拥有一个健康的体魄，这不仅是为人父母对孩子的责任，也是对国家、对社会的担当和责任！
亲子锻炼心得体会
一年级13班  薛木子的家长  李杨

升入小学后，发下第一本亲子锻炼表开始，我们和孩子就开始了一场快乐又有意义的亲子活动。
记得学校举办的跳绳比赛中，一开始孩子跳的并不好，体力和耐力明显不够。照她这种程度去比赛，是不太可能取得好名次的。但是孩子的积极性很高，也很想要为班级争得好名次。于是在家里我们就开始了针对跳绳这项比赛的训练，内容是骑单车和百米折返跑。训练的时候不断的鼓励她，陪她一起练习，在我们的不懈努力下，她的跳绳成绩有了很明显的进步�？吹胶⒆幼孕诺男α�，我感到非常欣慰，并且深刻的体会到了亲子锻炼的意义，不仅增强了体能，促进身体的健康成长，也培养了孩子的韧性，使她在以后的学习和生活中不会轻易放弃。
亲子锻炼更是加深了家长和孩子的亲子关系，让我们更加紧密的联系在一起，一起锻炼，一起成长。让我们能够有更多的时间陪伴孩子，工作中的压力也在亲子锻炼中得到释放，变得轻松快乐！
    同时孩子也特别的期待每天的亲子锻炼时间，学会了自主合理的安排学习时间，在保证按时按量完成作业的前提下，坚持外出锻炼。
在这里，非常感激泰师附校的教育理念，家校共育，让我们和孩子一起成长！
放飞运动梦想，洋溢亲子乐趣
一年级14班   薛子文家长   薛锋

寒往暑来，不知不觉，一学期的亲子锻炼已近尾声。且不说孩子的体会，作为家长，我们也是乐享其中。很感谢学校及老师能给我们家长和孩子这次难得的体验机会，帮助孩子日积月累，养成良好的锻炼习惯，相信孩子一生都会受益匪浅。
人生没有第二个童年。童年时期来得快，也去得快。成长中的孩子对于他目前的需要常是迫不及待的希望立刻得到，过些时候有些事就会显得太晚了。若在童年未获取丰富的知识和良好的锻炼，他将无法面对未来我们所期望他接受的一切事物。若在他童年早期即缺乏正常发展个人的智力、生理以及与他人的人际关系的机会，往后将难以弥补这份遗憾。这段他印象最深刻、最渴望学习以及已经准备好学习的时刻将不复重视。
亲子锻炼活动是在一种真实情境下的示范式的锻炼活动，是实现活动与指导的融合。家长和孩子共同相处，遇到具体问题，家长及时给予帮助。亲子锻炼活动中家长既是活动的承载者又是活动的传递者，调动他们参与的积极性，使他们获得正确的方法，并将方法融入到与孩子相处每一刻，最终实现孩子健康和谐发展。这种发展是全面的，立体的，丰富的，实现这种发展也是泰师附�？骨鬃佣土痘疃母灸康�。
通过本学期的亲子锻炼活动，对于我们家长和孩子来说，这不仅是一次活动这么简单，最重要的是更能增进我们与孩子之间的感情，培养我们与孩子之间的默契，所以，今后我在忙，也要陪孩子亲近大自然，多玩一些亲子锻炼游戏，对孩子来说都是受益匪浅的。运动使人快乐，运动使人聪明，运动使人健康。也希望学校里多组织些这样的亲子锻炼活动，让家长与孩子在锻炼活动中接触的机会更多，更加了解孩子，让他们的童年生活更加丰富多彩，更加健康快乐的成长！
亲子锻炼心得体会
一年级15班   苏楷轶的家长  苏凤梅

     通过学校倡导的这一学期亲子锻炼活动，让我们和孩子都受益匪浅。一年的亲子锻炼，让运动、锻炼逐渐成为了孩子生活当中不可或缺的一部分，也成了我们与孩子快乐运动、愉快交流的重要纽带。亲子锻炼不仅增强了孩子的体质，塑造完善了意志品质，也让我们在陪伴并参与孩子的成长过程中，更了解了自己的孩子，促进了亲子情感沟通，使亲子关系更加和谐，让孩子的健康全面发展。
记得苏楷轶在幼儿园的时候，在同级孩子当中身材偏小，性格上也比较内向，运动能力方面也表现一般。步入小学，进入泰师附校一年级上学，学�？佳�，别的孩子每分钟能跳八九十个而他仅能跳十几个，和小朋友在一起玩耍时，总感觉比别人落后，回到家感觉孩子很沮丧，对跳绳这项运动还产生了抵触。但随着亲子锻炼把跳绳列为了一项锻炼项目，在家长老师鼓励和他自己的不懈坚持下，苏楷轶的跳绳成绩每天都在进步，当一分钟跳到140个的时候让我们都大为惊讶，进步真是太大了！在班级跳绳比赛中，苏楷轶竟拿到了前三名的好成绩。在小朋友羡慕和老师赞赏中，孩子感受到了被认可的快乐，收获了自信，懂得了只要每天坚持进步一点点，最终也能成功。孩子对自己越来越有自信，性格也越加开朗，对篮球、足球、跑步、羽毛球等多种形式的运动项目也开始感兴趣并积极按亲子锻练计划坚持锻练。每周固定时间陪孩子出去跑步，从一开始的100米到现在的1000米，孩子都能咬着牙坚持跑到终点，从孩子通红的脸上，气喘吁吁的谈笑中，仍能看到运动，锻炼带给他的快乐！有时在慢下来休息时和孩子谈谈心、说说话，听他讲在学校碰到的趣事，听他诉说自己的不开心，这是我们父母觉得最幸福最有意义的事。周末一般都会陪孩子去足球场找小伙伴踢足球，在太阳下、草坪上大汗淋漓地自由奔跑、抢球，这是孩子最快乐、最兴奋，也是最乐此不疲的事。苏楷轶在篮球俱乐部报名参加了篮球对抗精英班，每周三次的训练，以及密集的对抗赛，一直坚持了下来，让孩子明白了什么是持之以恒，什么是努力拼搏，让他们感受到了团结的力量。孩子在享受运动带来的快乐的同时，不仅学会了享受成功、接受失败，还收获了友谊，认识了好多志趣相投的好朋友。他的努力、他的球技和他快乐的性格成为了小篮球队里最受欢迎的孩子之一。
在多种运动项目的坚持锻炼和比赛过程中，孩子迎难而上、勇于担当的品质得到了很好的培养，由原来运动比赛时的让我上，成为现在的我要上，逐渐把孩子锻炼成了一个有勇气敢拼搏的小男子汉。通过这一学期的亲子锻炼，明显看到孩子的身体结实了，爱笑也爱说了，敢于表现自己也有了责任心�？吹胶⒆由硇牡娜娼】党沙ぃ魑页さ奈颐且哺械接芍缘男牢�。
对于我们父母，通过这一学期陪孩子锻炼，从一开始觉得是负担，到习惯，再到现在的喜欢、热爱，以至于亲子锻炼成为了我们和孩子生活的一部分。这都离不开学校先进的教学理念，在素质教育的践行中倡导制定的独具特色的《亲子锻炼计划》。
孩子的成长需要父母的陪伴，亲子锻炼活动创造了家长与孩子培养亲情的机会。在学校推动全面素质教育践行的亲子锻炼活动中，帮助孩子保持了一个良好的、健康的身体，塑造了孩子完善的人格和坚毅的品质，使孩子在德、智、体、美、劳各方面得到全面发展。同时也给孩子的童年留下了快乐而美好的记忆，让孩子的人生积累了无可替代的精神财富。感谢学校对于亲子锻炼活动的倡导，它给我们铺设指引了一条路，那是一条积极向上、充满幸�？炖种罚梦颐歉改负秃⒆邮智Ｊ衷谡馓趼飞弦黄鸾】党沙�！
亲子锻炼心得体会
一年级16班   张明千楚的家长  刘潇潇

“草，在结它的种子；风在摇它的叶子。我们俩站着不说话”。在顾城的诗里，陪伴就是这么简单而美好。春风永远陪伴着细柳，枯枝永远陪伴着新芽，即使是乌云也永远陪伴着闪电。教育最重要的是共同陪伴孩子成长的过程，在陪伴中共同学习的过程，陪伴中共同理解的过程。亲子锻炼拉近了父母与孩子的距离，增加了父母与孩子的交流，增进了父母与孩子的相互了解，同时也让我意识到陪伴的重要性。
亲子锻炼是搭起我和孩子沟通的桥梁。在亲子锻炼中，我和孩子最喜欢的环节就是散步。傍晚，依附着落日的晚霞，我和孩子走在僻静的羊肠小道，讲述着这一天发生的各种趣事，同时也仔细聆听孩子内心中的小心事儿，给孩子耐心的讲解着做人做事的道理，我和孩子特别的享受这种不被打扰的沟通交流。
亲子锻炼是磨练我和孩子毅力、恒心的体现。在亲子锻炼中，给我印象最为深刻的是手把手教孩子跳绳的过程。起初，把跳绳的要领教给孩子，孩子试跳多次没有成功，我不断一步一步把动作分解给孩子做示范，但是孩子还是没有成功，看到她有些小着急，我蹲下身耐心的对她说：“学跳绳不要求你一次就学会，只要每天练习，每天都有小进步就可以”。就这样每天辛苦的付出就会每天有不同的收获，我们终于由不会跳到一次性能跳30多个，到最后一分钟跳100多个，孩子同时也明白了“铁杵磨成针”的道理，只要有恒心毅力，任何事情都会成功。亲子锻炼是孩子强身健体的重要体现。俗话说“每天动一动，少生一场病；每天懒一懒，多喝药一碗”。自从亲自锻炼后，孩子的食欲明显增加，身体素质明显增强。
大树有鸟儿的陪伴，花儿有花香的陪伴，灯光有黑暗的陪伴，月亮有繁星的陪伴，而孩子有父母的陪伴。也许，陪伴真的是最长情的告白，当我们和孩子共同回忆时，我们不因错过孩子成长的点滴而悔恨，孩子不因没有我们的陪伴而怨恨。时间，会沉淀最真的情感，风雨，会考验最暖的陪伴。
亲子锻炼心得体会
一年级17班  张明澈的家长  李娟

亲子锻炼已经成了孩子每天晚饭后及业余时间的必修功课，也成了我们与孩子快乐运动、愉快交流的重要环节。亲子锻炼不仅锻炼了孩子的体质，增进了亲情，而且塑造完善了意志品质，丰富升华了孩子的人格。
开始学跳绳时，孩子对跳绳这项活动还产生了抵触情绪。但随着亲子锻炼把跳绳列为了一项锻炼项目，在家长鼓励和自己的不懈坚持下，张明澈的跳绳成绩每天都有进步，当一分钟跳到120个的时候让在场的小朋友大为惊讶，刮目相看。从此张明澈喜欢上了运动，学会了篮球、足球、自行车等多种形式的运动项目，在享受运动带来的快乐的同时，还收获了友谊，朋友越来越多，成为了小区里最受欢迎的孩子之一�？吹胶⒆由硇牡娜娼】党沙�，作为家长的我们也感到由衷的欣慰。
亲子锻炼活动创造了家长与孩子培养亲情的机会，用快乐教育的理念塑造了孩子完善的人格和坚毅的品质，感谢学校的细致管理和用心教育，给孩子快乐童年留下了满满的精神财富！
亲子锻炼心得体会
一年级18班   米伊睿的家长

伏尔泰曾说过：生命在于运动。健康是人生的第一财富，只有锻炼运动，才能健康，只有拥有健康才能让你的生活变得更加美好！
回首这学期，陪孩子上下学、做作业、玩游戏，听孩子讲学校见闻、同窗趣事，不知不觉中孩子长大了、懂事了，天天都有新的进步。一路走来，清晰地感受到了泰师附小办学之鲜明特色，泰师附小老师之博爱勤奋，特别是学�？沟摹扒鬃佣土丁被疃�，不仅有创意、新意，更有深意。
首先，开展“亲子锻炼”活动，切合学校发展实际，符合孩子成长规律。我们都知道，在应试教育体制下，体育锻炼是比较不受重视的。尤其是随着城市化快速发展，越是地处闹市的好学校，师生人均占地面积就越小。但泰师附小能够把学生体质健康摆在重要位置，不遗余力地通过开展“亲子锻炼”活动，督促家长填写“亲子记录”，不仅延伸了学生锻炼的空间，密切了家校之间的联系，也拓展了家长与孩子之间的沟通维度。
其次，开展“亲子锻炼”活动，不仅有利于孩子身体健康，更有益于家长身心修复。我们常听说，“健康、事业和家庭是人生三大事”，健康排在第一位，但面对工作的竞争、升学的压力，摆在首位的大多又是事业、成绩、名利等等�；毓俗笥�，说不定那些步履匆匆、满面焦虑的人中就有我们的身影。通过开展亲子锻炼，父母停下匆忙的脚步、调整大脑的“频道”，放下手机电脑，与孩子亲密接触、亲情交流。清晨带着孩子“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭”；晚上与孩子相伴，一起漫步在小区、广场，一起跟着节奏舞动身体。孩子在玩中学、在玩中乐，父母得到的不仅是运动的快乐，更有心灵的洗礼！
通过“亲子锻炼”，我们能明显地感受到孩子的成长进步。就拿这半年我们和孩子一起玩跳绳、打篮球、下跳棋等几项活动来说吧，一方面，我们能亲眼目睹孩子的每一个进步，从不会到生疏，从生疏到熟练；另一方面，我觉得最重要的是，通过这些运动项目，使孩子明白了持之以恒、熟能生巧、遵守规则等等道理，培养了孩子展现自我、获得自信的心智。
最后，还是要呼吁一下：在大力提倡“全民健身”的当下，让我们大力支持“亲子锻炼”活动，大声唱响“亲子享健康、全家总动员”吧！
亲子锻炼心得体会
    ---成长为更好的自己
一年级19班 左佑的家长 孙东岳

  上星期，儿子一年级的亲子锻炼记录画上了一个完美的句号，看着满满的两页记录表，感慨万千。
那是开学的第一天，儿子放学带回来这份记录表，很严肃的告诉我：“妈妈，这是亲子锻炼记录，亲子锻炼你明白吗？就是爸爸妈妈要和我一起运动，然后记在这里，千万要爱惜，不能给我丢了！”这一通话让我重视起来，孩子运动量太小了，下楼坐电梯出门坐汽车，能在兴趣和督促下完成是多好的一件事，马上跟儿子打开翻看。在适合一年级学生的项目中，我们选择了短跑，游泳和跳绳。
选择这三个项目是有原因的，短跑不挑场地；跳绳培养身体协调性和灵活性；游泳提高心肺功能，且已经游了两年。同时，这三项运动也是结合左佑的身体素质，取长补短。跟孩子达成一致以后，开始了本学期的亲子锻炼。
有了这个共同的目标，我跟爸爸进行了简单分工，爸爸热爱运动，于是挑起陪同左佑的大梁，而我则作为辅助，监督鼓励。同时我们的生活也越发有规律了，出门尽量步行，健康又环保，在农大操场上，左佑时而跟爸爸跑圈，时而跟小朋友比赛短跑，踢足球，非常开心。然而，在耐力方面仍然不足，跑上一会儿便大汗淋漓，抱怨泄气，这时候我就上场了，几句鼓励，孩子又像打了鸡血般跑了起来。
在此要感谢学校组织的跳绳比赛，激发了孩子们的兴趣，一分钟能跳一百多个，虽然不是成绩最好的，但我们已经很满足了。跳绳是一项非常有效的有氧运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态等都有相当大的帮助。刚开始练习跳绳时，孩子很吃力，因为手脚配合不好，只能跳3个，5个，但是有老师的鼓励和同学们课间练习的劲头，左佑没有放弃。终于有一天放学回来告诉我，第一次跳了100个，我们都开心的跳了起来。如今，左佑已经习惯了出门包里带根跳绳，妈妈负责计数，左佑跟爸爸比赛，很多时候爸爸都不是对手呢。
我和左佑爸爸都是游泳爱好者，一直希望让孩子早学习游泳，增强抵抗力和心肺功能，重要的是学会自救，毕竟这是一项救生技能并能终生受用，终于在左佑5岁时进入了课程，保持每周3个小时的锻炼。过程中经历了有兴趣-没兴趣-逼着学-成习惯-有兴趣-真热爱。在游泳这方面，开始我们都是玩的心态，只要在水里就可以，爸爸也经常陪着下水跟孩子互动，左佑非常积极，顺利的学到了自由泳换气，然而在这个环节，孩子有些消极了，因为抬头换气时，踢腿打水和划手就不到位了，这时我与教练沟通，不能因为孩子泄气就放低要求，划手必须到位，因为见过太多孩子游了不规范的泳姿而改正不过来。然后坐下来跟左佑沟通，对于孩子的情绪表示充分理解，同时也表明态度，必须坚持！当然也给了小小的鼓励。就这样，左佑进入到了仰泳的学习，同时在潜水方面发挥出了不错的水平。
孩子未来的路很长，我们可以陪伴的时间很短，为人父母，都希望在有限的条件内给予孩子最大的支持，让孩子成长为更好的自己，这份支持，不止是物质上的，更多的是陪伴，是在一起。
感谢亲子锻炼，要求了孩子也要求了我们家长。在过去的这一年里，收获了笑声和哭声，也收获了其乐融融和健康的体格。我们有信心，在未来的时光里，共同坚持下去！
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