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泰师附校一年级亲子锻炼心得体会展示

课程管理处 2020-07-03 17:50:19
亲子锻炼——用心陪伴，共同成长
一年级1班 王泇岳的家长 岳璐

作为一年级的小豆丁，因为疫情有了一次特殊的成长体验，疫情期间在家除了学习，读书，游戏，学校的亲子锻炼活动也带给我们一段难得亲子时光，让我们彼此陪伴，共同成长，现在亲子锻炼已经成了孩子每天晚饭后及业余时间的必修功课，也成了我们与孩子快乐运动、愉快交流的重要环节。亲子锻炼不仅锻炼了孩子的体质，增进了亲情，而且塑造完善了意志品质，丰富升华了孩子的人格。
儿子在同级孩子当中年龄偏小，虽然活泼好动，但是运动能力与年长的孩子有一定差距。开始学跳绳时，别的孩子每分钟能跳七八十个而他仅能跳一二十，和小朋友在一起玩耍时，总感觉比别人落后，对跳绳这项活动还产生了抵触情绪。但随着亲子锻炼把跳绳列为了一项锻炼项目，在家长鼓励和自己的不懈坚持下，儿子跳绳成绩每天都有进步，当一分钟跳到100个的时候让在场的小朋友大为惊讶，刮目相看。在小朋友羡慕和赞赏的眼光中，孩子感受到了同龄人的认可，收获了自信，懂得了只要每天坚持进步一点点，最终也能成功。儿子喜欢各种运动，学会了篮球、跆拳道、游泳、轮滑等多种形式的运动项目，在享受运动带来的快乐的同时，还收获了友谊，朋友越来越多，成为了小区里最受欢迎的孩子之一。在潜移默化的锻炼过程中，孩子迎难而上、勇于担当的品质得到了很好培养，喜欢短跑坚持每天锻炼到大汗淋漓、筋疲力尽，将坚持不放弃牢记心间。看到孩子身心的全面健康成长，作为家长的我们也感到由衷的欣慰。
亲子锻炼活动创造了家长与孩子培养亲情的机会，用快乐教育的理念塑造了孩子完善的人格和坚毅的品质，感谢学校的细致管理和用心教育，给孩子快乐童年留下了满满的精神财富！
亲子锻炼心得体会
一年级2班 王睿远的家长 王娟

亲子锻炼手册是儿子刚上小学时接触的一份亲子锻炼记录表格，应学校要求每天利用业余时间进行亲子锻炼。时间飞快，转眼即将升入二年级，经过两个学期的亲子锻炼，孩子的体质不仅明显增强，还增强了孩子的自信心，增进了和孩子交流和默契，使亲子关系更加亲密。我们由衷的感谢学校组织的亲子锻炼活动。
疫情期间，家长有了更多陪伴孩子的时间。居家不出门，也要健康的生活，所以我们认真制定了计划，做了锻炼计划表格，每天进行跑步、跳绳、做操等运动。王睿远同学之前在体育锻炼方面存在不足，没有一个锻炼身体的好习惯，也是通过学校的亲子锻炼活动，王睿远同学从抵触到爱上跳绳，之前还在体育课测试拿了第一名，孩子的自信心和身体素质都明显提高了。疫情期间，我每隔两天给他测试一次跳绳，每次破记录他都会很开心的记录下来，还会很骄傲的跟我说：妈妈我厉害吧，我又破记录了。孩子在疫情期间还慢慢学会了打羽毛球，骑车等多种形式的运动，每天晚饭过后他总会跟我说：妈妈我们去打会球吧，妈妈我们比赛跳绳啊。在整个亲子过程中，都是满满的快乐与童真，我们和孩子一起得到了许多收获。
陪伴不仅是满足孩子的一种心理需要，也是父母与孩子的一种沟通交流，通过这种交流，我们与孩子之间能够相互理解，孩子的心理才会更健康。亲子锻炼是对孩子一种有效的陪伴，我们一定会坚持下去，与孩子共同成长共同进步。
父母是孩子前半生最忠实的观众
一年级3班 崔钰婉的家长 崔山

突如其来的新冠疫情，打乱了我们正常的工作与生活节奏，孩子们也经历了史上最长的一个寒假，使得本学期或成为他们学习生涯中最特殊的一段学习经历。在此期间，网课辅导与家庭学习同等重要。停课不能停学，有序的隔离隔不了作为家长应有的责任。在这个特殊学期，作为家长，我们也要及时调整好在孩子身边所扮演的角色，由原来的后勤保障员、接送员变成在家学习和生活的引导员、陪读员。作为低年级的同学来说，很多好的学习习惯还没有完全养成，学习的主动性和自觉性还有待培养，此时又少了老师的监督，所以家长高质量的陪伴显得尤为重要。
事物总有两面性，作为同样停工放假的我来说，在孩子重要的成长阶段，能有这么长时间和崔钰婉在家无缝隙的学习陪伴，我很珍惜。所以，在疫情的一开始，我就和她一起，制定了一个较长期的学习规划和锻炼计划。大体上让她知道我们在这期间需要完成怎样的任务，然后每天早上再根据老师在微信群里发的学习安排，结合她的学习进度和掌握程度制定当天的学习计划。在这里需要强调的一点是，家长要和孩子一起制定计划，以孩子为主，家长再稍作调整，让他们有充分的参与感，使其体会到每天要完成的是她自己的任务，学习是给自己学的，而不是给家长做的，长此以往可以提高他们的学习主动性。
在陪伴孩子文化课学习的同时，发现并培养他们的兴趣爱好也是尤为重要的，兴趣是最好的老师！孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。古今中外，凡是有所成就的人，基本都跟他们对所从事的工作有浓厚的兴趣分不开。孩子如同一粒种子，需要阳光和雨露才能生根发芽并长成参天大树。我认为，只要他们喜欢的方向积极向上，需要我们做的就是不干扰、不制止、不打岔，甚至是必要的鼓励和支持，让孩子能够心无旁骛的专注于自己想做的事情和喜欢的方向，让他们按照自己本来的轨迹发展。或许他们一时间会对很多事物都有不同程度的喜欢，但只有在某一方面有所收获并长期坚持的才最终成为他们真正的兴趣爱好，放弃的也许只是一种短暂的“好奇”。
今年的全民抗击新冠疫情，更像是一次深刻生动的爱国主义教育，一场疫情让我们所有人都经历了一节人生大课堂。在前段时间的居家隔离期间，我每天都会和孩子一起，通过电视、网络等多种方式，关心并了解疫情的发展状况和其中的感人故事。说明推迟开学的原因和疫情防控的必要性。让她知道正是社会各行各业的英雄们，放弃了休假，冒着被感染的危险奔波忙碌在疫情防控的最前沿，才会取得阶段性的防控成果，让她切身体会到科学的重要性，以及什么才是正确的人生价值取向，谁才是他们心中值得崇拜的“明星”。正是党和政府的临危不乱，全国人民团结一心，才使中国成为目前全世界最安全的国家，为自己是一名中国人而感到骄傲与自豪。与此同时，教育她今后要更加重视良好的卫生习惯。
记得假期里一起与她观看东方卫视的春晚，播放到抗击疫情的诗朗诵时，她感性的含着热泪并跟着主持人小声诵读，我知道那是她的共鸣和喜欢。于是，我将诗文给她打印出来，我读一句，她跟读一句，然后试着分角色朗读，并用手机录音。诗文并不短，但她学的很快，基本能够压住节奏，把握情绪。当她自己听录音回放时候，听到自己奇怪的口音和腔调便摇头表示不满意，说明对自己的要求还是挺高的。第二天，我将录音发给了语文老师牛老师，得到了牛老师的认可和表扬，并推荐在班级群，给了孩子和我本人莫大的鼓励。
自此以后，孩子更加喜欢上了阅读和朗诵，我们还一起朗诵了《将进酒》、《虞美人》等诗文。在此过程中，领读、跟读，录音，回放，笑并分享，其乐融融。我经常与她阅读《中华成语故事》，她学会了很多成语，并在生活中用上一二，很有成就，因为喜爱，所以愉悦！一起阅读也好，诗朗诵也好，我并不把它们看作是给孩子传授知识或培养能力的工具，我认为它们是一座座桥梁，通过这些形式，建立起和孩子之间的亲密联系、信任感与安全感。语文综合能力重在日常的扎实学习和积累。我觉得从小得培养孩子 “把话说好”的能力，这比其它特长更为重要，尽量标准的普通话，清晰的分析理解能力，良好的语言表达能力都需要把功夫用在平时。日常多与孩子交流很重要，当她遇到特别的事情，让她谈谈自己的看法，互相交换观点，时间长了会有很多收获。生活处处皆语文，学好语文也是其它学科的基础。根据成语故事里发生的时间，我与孩子大体梳理了中国各个朝代的先后顺序。通过武汉及世界各地的疫情，一起与她大体学习了世界地图和中国地图，这些内容不见得她能记住多少，但是她通过阅读已经对历史地理等学科产生了兴趣。
除此之外，在与女儿居家的日子里，她教我跳舞，我教她打球，她教我画画，我教她打牌......通过我们在一起的各种活动，她变得更加自信、更加积极，我也收获很多。在陪她学习成长的过程中，我也偶尔会着急躁上火，也跟孩子发过脾气，正如电影《银河补习班》里的的台词说的一样“爸爸也是第一次学着当父亲，爸爸也会犯错”。遇到问题光发脾气也没有用，在孩子成长的每个阶段，作为家长的我们也是在不断的学习，摸索，积累。与此同时，我们更应多与老师沟通交流，学习请教，老师才是孩子各个阶段的教育专家。孩子们将来还会经历很多的敏感期、叛逆期，在这些关键节点，有了老师的建议指点，会让我们家长和孩子都少走弯路，把不好的苗头消灭在萌芽状态，让孩子成长的更加健康、茁壮。在人生的舞台上，每一个人都会经历很多观众，但作为父母的我们肯定是孩子前半生中最忠实的观众，我们不仅要作为他们舞台下的欣赏者，更应给予更多的鼓励和掌声，做一个合格的互动者，让他们在人生的路上更加自信，表演的更加精彩。
放下手机快乐运动 与孩子一起拥抱世界
一年级4班 杨世安的家长 谢堃

从三角花园到泰师附校，同样一条上学的小路，却记录着我和儿子不一样的童年。
29年前的我，每天放学后都有数不清的游戏可以玩，扔沙包、跳皮筋、踢毽子……还有各种稀奇古怪让人脑洞大开的追逐游戏，总之那时精力旺盛，一刻也停不下来。
如今我的孩子，每天两点一线，活动范围局限在小小的一方天地里，小伙伴也不像以前一样一呼百应，跑没地儿跑，耍没的耍，身上的能量释放不出来，他从来就没感受过放肆的流汗、恣意的撒欢带来的畅快。
我们小时候因为活动量大，身体也倍棒，一年到头很少请假耽误上学。现在的孩子打针吃药是常事，是货真价实的温室花朵。不得不感叹，我们的时代在进步，我们孩子的身体素质却在退化。
看着孩子柔弱的小身子板，我们已经意识到了健身和运动对于孩子健康成长的重要性，但是却一直没找到动员孩子主动去锻炼的方法。就算给他报班，他也只是当作一种体育技能去学习，无法真正感受运动的快感。如果给他选择的权利，他肯定更愿意玩一会ipad。
当收到学校发的《亲子锻炼记录表》时，我们既兴奋又苦恼，兴奋的是，学校的锻炼“作业”，小孩想躲也躲不掉，每天能保证一定运动量这个难题算是解决啦！苦恼的是，我们也不是运动达人，和孩子一起锻炼什么？
根据记录表前面的提示，我们先选择了最简单的运动，比如跳绳、短跑，锻炼的过程中，孩子很放松很欢乐。我们这才恍然大悟，最好的运动都是最简单的，对孩子来说，任何运动都是游戏，任何游戏都是运动。我们要做的，就是带动孩子像我们小时候那样，可以自由地奔跑、跳跃、攀爬......
今年的新冠疫情来势汹汹，更让我们意识到一副好身体的重要性，疫情期间虽然不能外出，但是居家运动我们一刻也没有停止。
不能在操场上恣意奔跑，我们就在客厅里往返跑；不能在球场打球，我们就团个纸团练习投篮；不能在室外快乐游戏，我们就在地砖上跳房子；房间受限制不要紧，我们可以进行“无实物运动”，空气跳绳、空气自行车、空气呼啦圈，运动效果一点都没差！
我们还引导孩子开启了两个新技能：平板支撑和仰卧起坐。新的技能当然不是一天两天就练成的，从不会到学会，总会有个过程，这个过程也不总是美好的，有烦躁、有懊恼，也有突然“打通任督二脉”后的畅快，这些经历我们和孩子一起面对，就是最珍贵的记忆。
我们都知道，疫情期间冲在最前线钟南山院士是位健身达人，他虽然已经84岁了，但看上去是如此的容光焕发！他曾说过：“人生命的能量，必须依靠运动来提供！无论步行、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操，都能达到有氧运动的目的……饭要天天吃，锻炼也一样，人每天都要抽时间运动，这是保持健康的关键。”这席话，我当与孩子共勉！
随着疫情慢慢好转，终于迎来开学的日子，经过这个漫长的可以记入史册的假期，我们也更加珍惜能够进行户外活动的机会了，因此，我们的亲子锻炼也安排地更加丰富多彩了。我们带着孩子玩些我们当年玩过的体育游戏，带他去我们小时候常去的公园翻双杠、单杠，不仅锻炼了身体，还顺便怀了旧，只可惜我们盛年的光景不再了，当年的风采孩子是没机会目睹了，所以我们才更加感叹，运动神经最发达的年纪，一定好好珍惜啊！
学校的倡导、老师的要求，在开始对我们是个小小约束，但经过了两个学期的坚持，亲子锻炼已经成为我们和孩子晚饭后和周末的习惯，也成了我们与孩子愉快交流的重要环节。
这期间，孩子收获了快乐和健康，经历了困难和挫折，也领略了不放弃后的美好。而对于我们家长来说，也借亲子锻炼得到了反思，手机里浩如烟海的讯息远没有孩子的健康成长重要，工作永远做不完，再忙也要给与孩子高质量的陪伴。
播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格。感谢泰师附校用先进的教育理念引导家长参与教育、帮助孩子全面发展，给孩子的快乐童年留下了满满的精神财富。如今，亲子锻炼已成为我们生活的重要部分，我们会一直坚持下去。
亲子有方 运动有益
一年级5班      律景硕的家长 宋佩佩

   时光荏苒，如白驹过隙。转眼我们就要结束一年级的学习时光了。与孩子一起锻炼已经成为我们乐此不疲的一件事情。我们一直相信:“其身正，不令而行;其身不正，虽令不从”。言传更要身教。我们抓住一切可以利用的时间陪伴孩子一起打篮球、踢足球、跳远、骑车、爬山、徒步……，让孩子热爱体育锻炼，体会锻炼中的乐趣，养成锻炼的习惯。
记得律景硕刚上一年级的时候，在同年级的孩子当中个子比较瘦小，运动能力与其他孩子有一定差距，开学跳绳时，别的同学一分钟能跳七八十个，我们只能跳二三十个，在填写亲子锻炼手册时把跳绳做为一项锻炼项目，在家长的鼓励和自己的不懈坚持下，律景硕的跳绳成绩每天都有进步，在学校组织的运动时更是一分钟跳了120下真是让我们大为惊讶，刮目相看呢。在大人的赞赏和鼓励下，孩子感受到了认可和自信，懂得了每天坚持进步一点点，最终就能成功。
在疫情期间，更是给我们和孩子提供了交流和培养孩子好习惯的机会，按照提前做好的假期计划和亲子锻炼手册，每天上完网课后，陪孩子一起下棋、打球各类亲子活动，我们和孩子互相监督，在更好的实施计划的同时，增进了亲子感情。
现在，亲子锻炼俨然成为我们生活节奏中，不可或缺的一部分。
我们深知持之以恒，方可行之有素，所以，我们会陪孩子一直坚持下去。每伴夕阳西下，唤着下楼去啦跟孩子相伴涌出，都是一件美妙的事情。我时常凝望孩子幼小的肩膀起起伏伏，绯红的霞光映照中，仿佛幻化成一个跃动的影子，在眼前刹那间蹿成一棵参天大树，但愿每一圈围绕的年轮，都印满孩子坚实有力的脚步。
让运动成为陪伴孩子一生的财富
——亲子锻炼心得体会
一年级7班  毛佳熠的家长  丁鼎

一直以来,泰师附校秉承坚持家校共育，促进孩子全面发展的素质教育理念。亲子锻炼活动作为素质教育中的一项特色工作走进了我们的生活。转眼间告别一年级，我们的亲子锻炼也坚持了一年，收获良多。
一、亲子锻炼让运动助力学习
我们竭尽所能为孩子提供好的物质生活条件，孩子们被电子产品包围，被高热量高糖的精细食品包围，唯独缺少的是运动。7岁前，孩子的学习更多的是通过肢体活动来获得的，不同的运动方式可以带给孩子不同的体验，但都会给孩子一个强健的体魄。好的身体是学习的基础，这一点我深有体会。毛佳熠是零基础入学，一年来写字进步很大，有些家长问我怎么练字的，我的经验是想写好字就要让孩子先运动。从大的肢体运动到精细动作，这样孩子才能控制好运笔的力度与方向。在游戏中运动，让孩子爱上运动，体验运动带来的乐趣。跑步、爬山增强体能；折返跑，跳绳、轮滑、舞蹈，锻炼协调性；拍篮球、下跳棋，锻炼手脑并用；即使是散步这种低耗能的有氧运动，也可以加上口算、念诗而变得不枯燥。正如习主席所讲的“文明其精神，野蛮其体魄”，通过“动一动”才能更好的将精神装进身体，实现身心合一。
二、亲子锻炼让坚持锻造意志
坚持亲子锻炼带给孩子的不仅仅是强身健体，习得技能和智慧，更重要的是培养孩子勇敢、坚毅、自信等良好的意志品质。运动不难，难的是坚持下去。从开始的不会跳绳，到学会跳绳，到连续跳绳，到代表班级参加运动会比赛，到花式跳绳；从开始的拍篮球连续拍10下，到一分钟一百下，到左右手交替拍，到不喊停就能连续拍的“人球合一”；从开始的手指舞，到简单的单一动作，到全身动作，到一段舞蹈，到一支完整的舞蹈……孩子见证了一项技能从不会到会到熟练的过程，这中间有哭鼻子、有跌倒过、有扭伤过、有累趴过，放弃容易，但坚持很酷。孩子体会到了没有任何一件事情是容易的，想要更好，就要付出更多的汗水和努力。在每一次的精疲力尽后感受生活的暖意，在每一次自我超越后遇见更加自信开朗的自己。
三、亲子锻炼让陪伴变得温暖
我们对孩子的爱最好的表达方式就是陪伴，而亲子锻炼就是一种高质量的陪伴。对于孩子来说，在亲子锻炼中感受到了来自父母浓浓的爱意和安全感；对于我们家长来说，在亲子锻炼中暂时忘却了繁忙的工作、生活的压力，想起了儿时的游戏趣事，唤醒我们对生活的热爱和激情。尤其是疫情期间的亲子锻炼，打开了我们了解孩子内心世界的一扇窗，更让我们有时间静下心听听孩子怎么说，看看孩子怎么做。在游戏中，在运动中，在欢声笑语中让亲子关系变得更加温暖，而良好的亲子关系对孩子的成长、教育都是大有裨益的。
将亲子锻炼进行下去，让运动成为陪伴孩子一生的财富。珍惜美好的亲子时光，在亲子锻炼中发现更好的自己，发现更好的我们。
亲子锻炼心得
一年级8班 邢释文的家长 张蕾

新年伊始，由于新冠肺炎的爆发，全国人民都开始了居家隔离，共同抗疫！这一举措让亲子时间大大增加，让平时没时间陪孩子玩耍的大人们有了增进情感的好时机。
我们学校在重视孩子学习的同时，格外关注孩子们的身心健康素质，这是我最喜欢泰师附校的原因。因为邢释文有轻微的哮喘，对于身体的锻炼需要循序渐进的进行，而亲子锻炼卡恰恰能帮助我们针对他肺功能的弱项做有规划的提高。学期前定下目标，学期末检验成果，一目了然，不能更棒了！抗疫期间，老师还天天发送专业的锻炼健身视频，孩子喜欢的不得了，完成作业后第一件事就是要求跟练！最喜欢的就是趴地推球，自主性特别高！
平时爸爸特别忙，晚上回家也晚，经常到家孩子已经睡了。现在在家隔离，每天都能和孩子玩1、2个小时，孩子别提多高兴了！男孩子就是要和爸爸玩，摔跤、拳击、踢球、跳绳，天天不重样！锻炼身体的同时，还能从过程中经历不同的情绪感受。记得有一次拳击比赛，邢释文不服输，打红了眼，比赛已经结束了，仍然冷静不下来，不依不饶地追着爸爸打。爸爸并没有假装被打败，而是告诉他比赛就是有输有赢，输了不丢脸，继续努力练习就好。重要的是做人要能控制好自己的情绪，发泄情绪的方式有很多种，选择不伤人伤已的完成。然后他就气呼呼的跑到自己屋里去看书了，他知道看书能让自己平静下来。
好的身体是学习的本钱，希望邢释文能在5年的小学时光里，在亲子锻炼卡的帮助下，慢慢增强身体素质，不光能在学习上取得进步，体育运动也能发光添彩！
我的2020年
一年级9班  赵锦皓的家长  洪春艳

2020年注定是一个不平凡的年，不能出去找朋友玩，不能出去旅游。只能天天乖乖的待在家里，但是不一样的是在还没有任何防范意识的前提下，我和儿子坐上回老家的飞机。急切地回到了我思念已久的家乡，但飞机落地之后，因为疫情所有都变了，我们居家隔离14天，我和儿子开始了漫长的等待，各种登记，各种检查……
在这疫情期间里，我会让孩子了解疫情但是不要害怕疫情。基本上是全天陪着孩子的，每天都会有不同的安排，不会让他有过多的时间去想疫情的。我们上午学习空中课堂的知识和写作业，下午就会画画，看书，做手工，我们还会做室内的运动，比如仰卧起坐，深蹲，球操，瑜伽，还有我们最喜欢的跳舞等等！
开学了，我们每天放学后儿子爸爸会陪他打篮球，跑步。我会陪儿子跳绳，骑自行车等等每天都坚持锻炼。有一次儿子骑车骑不动了，和我说：“妈妈我没有劲了，骑不动了。”我说你再坚持5分钟我们就能到家了。我以为他不会听话了，可是他停留了1分钟，接着一口气骑到了家。通过亲子锻炼这个活动，家长和孩子解除了情绪上的压力，变得轻松快乐。
基于全国人民的团结一致，克难攻坚，疫情正逐渐被我们“歼灭”，孩子们也回到了盼望已久的校园。作为百姓的我们也要做到勤洗手，戴口罩，少出门，多锻炼，减少接触密集人群。众志成城，战胜疫情。中国加油，世界加油，我的2020加油！
疫情期间亲子锻炼心得体会
一年级10班   李宇轩家长  李江

2020年注定是不平凡的一年。新年伊始，一场突如其来的新冠肺炎疫情打破了新年的祥和气氛。全国人民被严峻的形式、惊心的数据和无数的哀鸣所震惊。党中央和人民政府在第一时间做出反应，提出了“坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策，坚决打赢疫情防控阻击战”的号召。
为响应国家的号召，我们全家坚持“尽量在家，减少外出”。虽然没有了走亲访友、没有了集会聚餐，但是却增加了家长与孩子的朝夕相处的时光。在认真完成网课学习和课后作业的同时，我们一家还认真进行亲子锻炼活动。通过与孩子一起练习跳绳和拍球等活动，即增进了家长与孩子的感情和默契，同时也见证了孩子的不断进步。例如跳绳活动，一开始从每分钟只能跳10-20个，到每分钟60个，我看到的是孩子跳绳技术的提高，更发现了孩子在锻炼中收获了自信，懂得了只要每天坚持进步一点点，最终必将获得成功的道理。
亲子锻炼活动创造了家长与孩子培养亲情的机会，用快乐教育的理念塑造了孩子完善的人格和坚毅的品质。最后，感谢泰师附校的细致管理和杜凤霞老师的用心教育，给孩子快乐童年留下了满满的亲情感悟和丰硕的精神财富。
快乐乒乓
一年级11班  李奕谌的家长  杨建

李奕谌学习乒乓球已有近2年的时间了，在2019年5月份时曾得到前乒乓球世界冠军郗恩庭的现场指导，很大程度上鼓舞了她学乒乓的乐趣，疫情期间，乒乓球成了亲子锻炼的主要运动项目。
每次锻炼，李奕谌总喜欢把我们一家三口组成两队进行比赛，我总是以球技不如爸爸为由，要求她助战，她也很乐意加入我的队伍。如果我们娘俩儿赢了，她就很高兴，有时一副居功自傲的样子，我就鼓励她，不要骄傲，好好锻炼，下一次拉大比分差距。有时我们输了，她也会流露出一种不服气的样子，我也劝说她，胜败乃兵家常事，有输才有赢，继续加油！她也虚心接受。锻炼过程中，她有时姿势欠佳，我们就会对她讲“你的发球还挺不好接的，注意姿势的话会更好”；她有时击球懒散、随便，我就对她说“你的球感还是挺好的，继续努力的话，球技会进步很快”；有时她不愿打球，但捡球特别积极，我就用“你的反应动作还挺快的”来夸奖她；……通过积极表扬，也激发了她练习乒乓球的热情。
开学后，李奕谌每周2次在专业老师的指导下练球，希望她能真正爱上乒乓球，在享受那银球飞舞的击球快乐的同时，能够养成努力拼搏的精神，坚持不放弃，丰富人生的舞台，感受生命的精彩。
亲子锻炼
   ——健康成长  快乐无限
一年级12班  焦丞浦的家长  王黎

升入小学的焦丞浦，生活和学习进入新的起点。看到孩子以积极的心态和全新的面貌认真适应着小学环境和节奏，我们很高兴，而我们做家长的，从他入学的那一刻起，也默默地将“健康、做人、自律、学习”作为培养孩子成长的方向。其中，“健康”自然是排在第一位的，身体健康是孩子生活学习的重要保证，这一点在开学之初的学校及班级家长会上，家长们与学校领导和老师们也达成了共识。
泰安师范附属学校秉承多年以来先进的教学理念，注重孩子的身心健康，鼓励孩子的全面发展，在入学初期就全面提倡和开展了亲子锻炼活动。本身李柯燃从小就是好动的孩子，因而对于学校倡导的这一活动，我们家长和孩子欣然接受，也很乐于付诸行动，我们跟孩子之间亲子锻炼自此变得更加积极而又丰富起来！
一个学期的亲子锻炼，我们收获了很多很多——
亲子锻炼，身体更加健康活力
生命在于运动，亲子锻炼带给我们健康的体质。李柯燃自亲子锻炼这段时间以来，身体素质一直保持地非常不错，虽然瘦瘦小小的他，每天却有使不完的劲儿和用不完的精神头。较之以前，少了许多感冒发烧等病症的侵扰，更不存在因身体不适而影响上学的情况。作为家长，在亲子锻炼的带动下，我们也不经意地把时间少一些放在电脑手机旁，为自己的健康加分加彩。    
亲子锻炼，交流更加亲近自然
亲子锻炼，丰富了我们和孩子宝贵的亲子时光，我们在比赛和游戏中零距离接触，互相关心，互相鼓励，互相信任，互相欣赏。亲子锻炼，拉近了我们和孩子之间的距离，让我们更加了解对方，更加珍惜对方，一个动作，一个眼神，都可以成为我们之间交流互动的方式，我们感受到了更深层默契与和谐。
亲子锻炼，学习更加灵活多样
在玩中学，在学中玩，运动也是引导孩子学习的一种很好的方式，识字、算数、猜谜、编儿歌、画画……这些都可以在亲子锻炼中慢慢渗透，用巧妙，轻松的方法去联系孩子课堂上的知识，他对学习的兴趣便会变得更加浓厚。
亲子锻炼，心理更加积极向上
坚持锻炼，有利于孩子的性格培养和习惯养成。孩子能够在长期的运动锻炼中慢慢收获自信、勇气、坚强和忍耐，“遇到困难不退缩，坚持就是胜利，相信自己一定行……”相信诸如此类的话说一万遍也抵不过让孩子亲身感受一把来得更深刻。
亲子锻炼，快乐更加无限放大
形式多样的亲子锻炼让我们和孩子乐此不疲，跳绳、短跑、轮滑、滑雪、骑车、爬山、足球……，都是我们喜欢的运动，这些带给了我们无限乐趣和美好回忆！寓乐于动，在运动中感受快乐，在运动中，我们和孩子一起成长，我们还会继续坚持下去！
孩子不仅是家庭的，也是学校的，更是社会的！让他们健康茁壮的成长，是我们一致的希望。泰师附小给孩子们提供轻松自然的学习环境，老师们也给与孩子们亲切严谨的教育指导，“亲子锻炼”活动的开展，让我们更加深信这一点！因而，孩子们是快乐的、健康的，家长们也是放心的、幸福的，今后我们将更好地与学校和老师配合和交流，极力做到“家校合一，互动互乐”，共同享受孩子在成长过程中带给我们的无限快乐和幸福！
抗击疫情，锻炼不停
一年级13班  高梓恒的家长  高甲勇

时光荏苒，如白驹过隙。疫情的发生，改变了大家以往的生活和节奏，但是没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临，我们要做的就是在丰富多彩的亲子活动中，等风来，待花开。印度诗人泰戈尔说过：“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运”。亲子锻炼就为拉近父母与孩子的距离，增加父母与孩子的交流，增进父母与孩子的了解，培养孩子的好习惯，提供了很好的机会。
假期里孩子想学骑自行车，他说：如果会骑自行车了，就可以和爸爸妈妈骑着车去郊游了。骑自行车最重要的是克服恐惧和找平衡，我让他骑在自行车上,扶好车把,用力蹬,我扶着自行车,让他有一种安全感,跟着他走了几个来回,我已经累的腰酸背疼,他却越骑越来兴趣了,心里没有了恐惧感。后来,我让他自己慢慢去找平衡,车子歪倒时,让他学会自救,用腿去支住地,学骑的过程当中,也摔倒了几次,但无大碍,也没有影响他学骑自行车的乐趣.孩子学的挺快的,不到半天的时间,他已经可以自己慢慢地试着去骑了。看着他,高兴的骑着自行车,我笑了。放手,心始释然。
开学后，饭后和孩子体育锻炼，已经形成了一种习惯，也成为我们乐此不疲的一件事情，篮球、踢足球、跳绳、骑自行车、乒乓球、徒步……，让孩子热爱体会锻炼中的乐趣，养成锻炼的习惯。孩子从什么运动都不会，到现在各种运动驾轻就熟，游刃有余，爱好不断丰富，自信不断提升。我们也因为陪着孩子玩各种游戏，亲子关系愈加融洽，愈加轻松。
在我心中,孩子就像一面风筝,放飞了,就让他去自由自在的飞翔！我们默默地注视着,让他在天空中展现美丽的舞姿！ 亲子锻炼对家长和孩子都是有益身心的活动，是对孩子一种更为有效的陪伴，我们一定会一直坚持下去，让锻炼成为习惯，不因坚持而坚持，只因喜欢而坚持。
成长
一年级14班 韩云开的家长 侯妹玲

孩子在成长，我们大人也在成长。孩子的成长离不开我们的爱和陪伴。
这个超长的假期给我们出了个“超级难题”。在家学习实在没有头绪啊！幸亏学校发了学习锻炼指导。我们根据指导制定了一个家庭学习计划。希望孩子能像在学校一样有计划，有规律。
一开始，孩子知道要在家学习，还挺高兴，觉得玩的时间多了。当看到这个计划，立马傻眼了。说“每天上网课，还有锻炼，哪还有玩的时间啊！”在我们耐心的沟通下，还是尽量按计划学习和锻炼，不过有时也会“讨价还价”。
坚持一段时间后，他觉得每天重复做一件事，尤其是武术锻炼和跳绳，又累又乏味，闹着不练了。我告诉他：“有一个强健体魄，才能做好自己想做的事。现在是疫情期间，更得有个强健的身体，我们给国家帮不上忙，更不能给国家添乱。我和你一块锻炼，我请你给我当教练，好吗？”一听要当教练，顿时有了动力，手把手的教，非常有耐心，像极了一位“好老师”。当我能打套完整的拳时，他开心的笑了。
渐渐地，他由被动变为主动带领我锻炼，有时为了一分钟内不间断跳绳次数能更多，累的汗流浃背，手都磨红了，没有一丝怨言，我也开心的笑了。经过这段时间亲子锻炼，母子的感情更亲密，融洽了。
通过在家这段时间的学习锻炼，我们深刻感受到老师们对孩子无私的爱和辛勤付出。感谢敬爱的老师们！
孩子哭过、闹过、累过，还是坚持了下来。他收获了健康的体魄，好的生活规律，和坚持做事的态度。让我们看到了他的的成长。
我们将继续陪孩子锻炼下去，加油！
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