全国同城空降服务平台官网_全国空降快餐联系方式_大学生空降平台

 泰师附校 > 文明校园

泰师附校三年级亲子锻炼心得体会展示

课程管理处 2020-07-03 17:52:10
亲子锻炼心得体会
三年级1班  周铭博的家长

三年级下学期，因为疫情的原因孩子开始居家学习，在家也要坚持体育锻炼，学校安排的活动丰富多彩，我也想着多让孩子锻炼，增强体质。孩子的兴奋欢呼声不断，爱玩、运动是孩子的天性，对于我们这就是一份非常有意义的课外活动，那就让我们一起在运动中享受亲子锻炼带来的美好时刻。
铭博最喜欢的运动是跑步和跳绳，每当完成作业，“可以到跳绳去啦。”孩子总是欢呼着跑到人群里，像小飞侠一样穿梭在人群中。凝望着孩子的背影，我们心里倍感欣慰，对于小小年纪的男孩，此刻对他讲太多的道理他也不会更好地理解什么是坚持，什么是毅力。我们选择了默默的陪伴，先了解基本功的练习和技巧，一个个鼓励的眼神，竖起的大拇指，奶奶和哥哥对他的喝彩……小小成功后的喜悦让铭博兴奋不已，铭博是一个坚强和懂事的孩子我和他爸爸不经常陪着他，但他很勇敢和哥哥很独立，遇到困难都会勇敢的爬起。相信此时的孩子才会体会坚持的精神，坚韧的毅力，顽强的动力。这也正是亲子运动带来的能量，滋润着孩子像小树苗一样茁壮成长。于是，我们全家参与，哥哥主动承担起教他的任务，跳起来比较吃力，但是爸爸一直坚持陪着铭博练习。跳绳要有技巧的，比如膝盖缓冲用力，手腕拿绳要规范，用脚尖着地而不是脚后跟。仔细观察之后，铭博跳绳速度大增，最后以一分钟60个的成绩超过了哥哥。运动让孩子的积极性大增，每天练得满头大汗，最后看到积极向上，努力锻炼的孩子我们很骄傲。
亲子锻炼不仅让孩子体会到了泪和汗水，而且还让孩子拥有了乐观向上的心态。运动永无止境，我们会将亲子锻炼进行到底，珍惜这段美好的亲子时光，见证孩子的成长，收获共同参与带来的幸福和快乐。
亲子锻炼心得体会
三年级2班  孔玥凝的家长  李梅

泰安师范附属学校在素质教育的践行中，针对体育锻炼结合家长资源，制定了适合每个年龄段孩子们的《亲子锻炼计划》。
此锻炼计划有短跑、跳绳、仰卧起坐、坐立体前屈的基本知识与技能,也有体操、游泳、骑行等技艺方面的练习，我家的孩子，体型较胖，所以让她能好好的锻炼身体也成了我一个必修课，好在有老师们的锻炼计划，这也给了她一些动力。另外这个《亲子锻炼计划》在培养孩子形成体育锻炼意识,提高活动能力的同时，也使孩子更好的认识到自身的潜能,增强自信,直面挑战,勇于克服困难，让孩子懂得有种品德叫做不放弃，坚持终将美好。
2020年的这个学期，应该是我们每个人一生都难忘的。正当全国人民准备新春佳节、举家团圆之时，“新型冠状病毒”向我们下了战书，一时间人心惶惶，寝食难安，在这场无情又残酷的疫情面前，好在国家一直都在陪我们共渡难关，奔赴在第一线的医务人员和工作人员更是不惧生死，勇敢又坚定的走向了抗击疫情、拯救生命的战场。而处于安全区域的我们，也在积极响应国家的号令---防控即是责任，全民停业、停课、禁止不必要的外出。孩子开学的时间也成了一个未知数，但此时，学校提出“停课不停学”的口号，老师们开展空中课堂、给孩子们制定“十个一在线课堂”的学习计划，老师们还发布广播体操、室内操、哑铃操等，这是我家孩子最喜欢的，每当跟着电脑上的老师们做体操的时候，她就特高兴，说听着这个音乐，就好像回到了学校一样。因为不用去上学，所以，每天下午我都会抽时间陪着她去空旷的地方打羽毛球；晚上八点左右一起做一个小时的健身操，刚开始的时候，她还觉得很累，身上到处疼，慢慢习惯了以后，就不感觉肌肉疼痛了。后来，疫情情况好转了，大家陆续可以出门了，我们俩就去小区里跑步，开始围着小花园跑两圈，她就气喘吁吁，说跑不动了，我就一边激励她，一边跑，她看我在坚持跑，自己也就不好意思啦，在后面慢慢跑，一段时间后，她一口气能跑四五圈不停下来，这让我很高兴，她自己也很开心。电视上还有网上播放的关于抗疫的视频，让她坚定了要好好锻炼身体的决心，有一次她还跟我说；“妈妈，你要好好锻炼身体，别懒惰啊，新型冠状病毒最喜欢那些身体素质差的人啦！我一定要好好的锻炼，将来我也要当医生，像穿着防护服的叔叔阿姨一样去帮助需要的人，所以我们要一起加油”那时，突然觉得孩子长大了，懂得关心家人、关爱社会啦！在相互的鼓励、陪伴中，我们在不断进步，也让我们的亲子关系更加和谐、民主。
非常感谢学校对亲子锻炼的倡导，感谢老师的严格要求与跟进，我们会将亲子锻炼坚持下去，让陪伴更为有效，让锻炼成为习惯。
亲子锻炼我们乐在其中
三年级3班  刘梦哲的家长  张燕

印度诗人泰戈尔说过:“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运” 什么是教育？简单一句话，就是养成好习惯。好习惯的培养来自生活中的方方面面，亲子锻炼就为拉近父母与孩子的距离，增加父母与孩子的交流，增进父母与孩子的了解， 培养孩子的好习惯，提供了很好的机会。
时光荏苒，如白驹过隙。转眼我们就要结束三年的学习时光。与孩子一起锻炼已经成为我们乐此不疲的一件事情。我们一直相信， “其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。”今年我们一起经历了新冠病毒，在隔离距离但不隔离爱的百日离校中， 我们一直坚守泰师附小的教学理念，言传身教，抓住一切可以利用的时间与孩子一起跟随老师的步伐加强锻炼， 让孩子养成锻炼的好习惯，体会锻炼的乐趣。期间她哭过，焦躁放弃过但也努力坚持过，最终我们看到了那个自信、阳光灿烂的小女孩。让我们一起放下手机，脱离网络天地，一起爬爬山，骑骑车，打打羽毛球，甩开膀子，出出汗，我们一起大声开口笑，让世界慢起来，一起感受这个充满了爱的世界。
亲子锻炼三年， 作为父母我们在他的成长路上一点一点、一步一步的陪伴，感受亲情，感受运动的乐趣是莫大的荣幸!同时更加感谢泰安师范附属学校的教育理念，整合教育资源，即达到了教育目标还增进了亲子感情！感谢老师的严格要求，亲子锻炼我们已经成为我们的家庭习惯，我们已经乐在其中！让我们一起因为喜欢而坚持！加油！
我运动，我健康，我快乐
三年级4班 周玉橦的家长 王萍

新冠肺炎疫情来势汹汹，变化莫测。在这样一个特殊时期，也是父母和孩子一起进行亲子锻炼、亲子学习的大好时机，同时能帮助孩子养成一些终身受益的好习惯，让孩子增强体魄，共同战“疫”。
随着现在人们对健康意识的日益提高，体育锻炼早已成为生活的一部分，但是只有坚持才能达到最好的效果。我和周玉橦积极响应泰师附校提倡的疫情期间居家亲子体育锻炼的号召，同时在开学后继续坚持，每天保证一个小时的锻炼时间。周玉橦喜欢跳绳，喜欢打羽毛球，每天都能主动拉着我一起到广场公园去锻炼，她不仅在运动技巧方面得到了提高，同时身体素质也明显增强了，而且对她的意志力和品格都有了很大的帮助。
在共同锻炼的过程中，我们和周玉橦一起快乐，共同成长，她的性格也越来越开朗。亲子锻炼活动不仅仅锻炼了身体，我觉得更重要的是让我们和孩子在这个过程中不断进行情感交流和互相了解，让孩子充分的表达，从中懂得沟通交流与合作的重要性。快乐的性格是一次次快乐的情感经验浸润沉淀的结果，周玉橦在亲子锻炼中能够充分选择自己喜欢的活动，通过自己的不断尝试，努力来发现和体验运动带来的快乐。
亲子锻炼活动的意义不言而喻，通过参加亲子锻炼活动我们深知学校开展一系列活动的重要性和必要性。我们也呼吁更多的家长孩子一起参与，共同坚持，让孩子更健康快乐的成长！
为祖国强盛而自强
三年级5班  张睿欣的家长  张彦龙

“温室里长不出参天大树，懈怠者干不成宏图伟业”作为新时代的少先队员，“温室小草”不是她的身份，“参天大树”才是她的属性。疫情期间，学校已经及时做好科学合理的学习方案，亲子锻炼是其中之一。
在疫情期间及开学后积极配合学校的各项教学安排，帮助孩子切实做到德、智、体全面发展，打好“参天大树”的基础，在心里埋下了“为祖国强盛而自强不息”的种子。亲子锻炼在增进沟通、预防疾病、促进心理健康、增强身体机能、磨炼意志等起到了重要作用。
健康是人们愉快生活、工作和学习的基础，亲子锻炼是孩子获得健康身体和强壮体魄的有效手段，一学期坚持下来受益颇多：
一、亲子锻炼有效预防疾病
在响应“抗疫”号召下，孩子坚持亲子锻炼明显饭量增加、体质增强、免疫力提高。今年停暖气后，易发的着凉感冒也没有发生。
二、亲子锻炼促进了孩子的心理健康
孩子在锻炼后明显心情愉快。孩子在锻炼时对运动的专注，以及运动的趣味性、竞技性，有助于她日常精神压力的转移。
三、亲子锻炼能增强肌肉和骨骼的机能，帮助孩子健康成长
孩子在锻炼后饭量明显增加，按照老师合理的运动指导能促进血液流向肌肉，为肌肉提供氧气及能源物质，促进肌肉和骨骼健康成长。
四、亲子锻炼帮助孩子大脑更健康的发育
孩子通过不同的锻炼项目，提高大脑皮层神经的兴奋性、均衡性和灵活性，改善中枢神经系统的整体机能，一学期下来协调能力和反应能力明显提高。
亲子锻炼在特殊的今年，对孩子的成长中起到了至关重要的作用。疫情期间，有效保障了孩子的身心健康，缓解了在家的禁锢感，消除了每天网课的疲劳，坚定了自强不息为祖国强盛而奋斗的信念。开学后，通过亲子锻炼合理的劳逸结合，提高了学习效率，促进了大脑和身体健康发育，增强了各项机能。孩子的成长和进步得益于学校的科学合理应急方案和老师无微不至的关怀，我也继续协助好学校和老师的工作，认真落实教学计划。
腹有诗书气自华
三年级6班  和致远的家长  王华伟

“粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。”读书，不仅能够增长知识，开阔眼界，还能塑造人的思维方式和行为习惯，更能知晓人生，体味天下之大；以书为介，才能够攀的更高。营造一个和谐的书香家庭氛围，是我与孩子一起锻炼，一起成长的目标。
阅读的内容是多样的，形式也是丰富的。采用一个能够让孩子更容易接受的形式，孩子才能更好的吸收其内容。对于孩子而言，传统的阅读方式可能难以接受，甚至产生厌恶之情，借助科技手段的形式可能是孩子更加喜闻乐见的。疫情期间，家里买了台天猫精灵，相对于坐在桌前读书，孩子更喜欢与天猫精灵交流。天猫精灵有听书功能，孩子逐渐喜欢上在天猫精灵上听书，听完之后，我们会互相交流分享，讨论书中的故事、人物、情节等，也会就同一件事从不同的视角进行分析和解读，进而让孩子逐渐养成辩证的思维习惯。当然，在这个过程中，也允许孩子天马行空，这对培养孩子的想象力大有裨益。
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。对于培养孩子的阅读习惯，营造一个和谐的书香家庭氛围不是一蹴而就的，作为家长，不能急功近利，更不能唯分数论。阅读的作用不仅仅是期望孩子能够笔下生烟，更是希望他能够在阅读的过程中遍识人间疾苦，从而在未来能够平静面对挫折，愉快谈论经历，既有同理心而又敢于自嘲，这才是书香家庭氛围的作用所在。
我锻炼 我快乐
三年级7班  解田雨的家长 田晓

亲子锻炼已经成为我们家陪伴孩子成长的一个重要环节。无论是正常工作日还是周末或是假期，不管是晴天还是下雨，我们一家三口或是运动二人组都会根据情况进行适宜的体育锻炼。晨跑、跳绳、仰卧起坐、还有坐位体前屈，我们在锻炼中进行着比赛。就在今年的疫情期间也未曾间断。
通过亲子锻炼，能够增强体质是肯定的，但对于我来说，体会最深刻的就是通过和孩子一块运动，能让我们的心情愉快，给我们带来快乐，从而减轻我们每个人身上的学习生活压力，更增进了我们之间的亲子感情！看到孩子能够和我们开心畅谈，愉快交流，健康活泼积极上进，我们工作生活上的压力也就一扫而空！
最难忘的是今年疫情居家学习期间，不能外出运动，加上每天督促学习，不光体重急增，而且情绪也变得焦燥。于是我们每天按照课程表，适当增加了亲子课间操，我们一块跳操，一块眼保健操，一块打羽毛球，一块呼啦圈，是体育运动平复了我们的情绪，达到了最好的学习状态。
亲子锻炼看似学校安排的任务，但是在我们家没有流于形式。得益于它的存在，我们坚持并快乐着！
疫情下的亲子时光
三年级9班 李谢冉的家长 谢晓萌

2020年的冬天我们度过了一个加长版的假期，与孩子一起学习、游戏、锻炼、家务劳动，共同经历着新冠肺炎带给我们的冲击，同时也坚守履行着作为一位公民应有的责任。
居家学习的同时，亲子锻炼成了我们与孩子快乐沟通，愉快交流的重要环节。结合学校“十个一”在线课堂的体育与健康学习内容，以及孩子自身的兴趣爱好，每天的“课间操”我们都共同锻炼，提高体能，让孩子形成了体育锻炼的意识。在锻炼中我们也相互比赛，使孩子更好的发掘自身的潜能，增强自信心，直面挑战。最初开始做仰卧起坐的时候，孩子动作不规范，起不来。我们就鼓励她，挑战自己，循序渐进的增加，今天12个，明天14个，后天16个……，随着每天的练习及数量的增加，孩子已经能够轻松做到一口气30个仰卧起坐。她自己很是开心，既锻炼了身体也磨练了意志，更是从中明白了只要坚持不懈，就一定能够做好一件事。
现在快节奏的生活，让我们这些大人更是钟情于“葛优瘫”、“低头族”，很多珍贵的时光、健康、亲情悄悄溜走。这时宝贝就会站出来，督促我们一起加入锻炼的行列，一起陪伴，共同成长。女儿喜欢打羽毛球，我们经常一起举行比赛，受场地的限制，往往大人还不如孩子更自如，这时女儿自信心十足，还时不时的与我们分享她的某个精彩瞬间。在运动中她收获了自信、技巧、健康、亲情，劳逸结合的方式还提高了她的学习效率。
孩子的成长教育是一场直播,没有重播。感谢学校提出的亲子锻炼倡导，让我们有了更多亲子陪伴的理由， 陪伴孩子享受运动着的童年，让他们在快乐中成长。
亲子锻炼体会
三年级10班  刘禹泽的家长

新冠肺炎疫情的影响，学校为孩子们制定了详细的居家学习和锻炼计划，提供了丰富的资源和素材。亲子锻炼一路坚持下来，回想孩子一起进行锻炼的点点滴滴，感触颇深。亲子锻炼不仅让孩子体魄强健，还培养了他坚持不懈不怕困难的品质。作为家长，我由衷地感谢学校组织此项活动，增进了家长与孩子的感情交流，重温了童真年代，也让我们陪伴孩子一起成长。
我们的亲子锻炼活动都是围绕孩子的兴趣爱好展开的。每天上完网课后，我们或是在家里，或是来到小区院子里，跳绳、打乒乓球、打羽毛球、拍篮球、踢足球、……这些都是孩子喜欢的体育项目，因此能更好的体验到运动带来的乐趣。在亲子锻炼活动中，我们一起承受失败的沮丧，共同分享成功的喜悦，分析失败的原因，总结成功的经验，畅谈理想和人生，感悟进步和成长。
通过亲子锻炼活动，增强了我们与孩子之间的心灵沟通，加强与他的相互理解和信任，能更好的为孩子解疑答惑，为他的成长道路保驾护航。记得有一次，我们在院子打羽毛球。为了提高他的球技，我故意把球打的很偏，他老是接不到球，便赌气摔掉球拍走开了。我来到他面前，告诉他无论做什么，都要动脑筋，坚持去做，才能够取得成功。同时，我们共同探讨如何才能更好的去接球。不一会儿，孩子便能接到高难度的球了，这让他兴奋的跳了起来。看着他开心的样子，那一刻，我深刻体会到运动所带来的快乐。
在以后的日子里，我将继续持之以恒的坚持与孩子一起锻炼，再进一步调动孩子参与锻炼的积极性、主动性，体验运动带来快乐的同时，更好的提高孩子的身体素质，成为一个全面发展的好孩子。
亲子锻炼——让运动成为一种习惯
三年级11班   张骞文的家长   李庆丰

新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动着亿万国人的心，也使得2020年的春节格外难忘。这个假期，疫情阻挡了我们出行的脚步。但宅在家里，亲子锻炼让我们度过了一段别样的亲子时光。班主任老师每天给孩子们发室内操，督促孩子加强锻炼，增强体魄，抗击疫情，孩子在锻炼的同时，理解了老师的良苦用心，拉近了与父母的距离，养成了坚持的好习惯。
我深知持之以恒，方可行之有素。一直以来，亲子锻炼已经成了我和孩子生活中不可或缺的一部分，孩子在亲子锻炼的过程中学会了跳绳、踢毽子、滑板等。让孩子最有成就感的是学会了骑自行车，一开始，孩子看到小区里的其他孩子会骑自行车，特别羡慕，也想学，我把她的自行车变成双轮，她学了几次之后老是学不会，就不愿再尝试了。我鼓励她：“再试一次，说不准就成功了呢。”出门后她说：“妈妈你不要扶我，我试试自己玩。”她上脚踩在地上慢慢溜着玩，试了几次，速度快起来了，她一脚蹬上了车，成功了！好开心的小人儿。她刚学会骑车我不太放心，一直跟着她，但我很快发现，她的危险意识很强，遇到自己觉得危险的地方都能立马就停下来了，路上有人也不慌，稳稳的骑过去了。我对孩子又有了新的认识，并更加坚定的坚持放手让孩子自己去盛开，家长就是给他提供阳光和养分就好了。
在亲子锻炼的过程中，她收获了很多，孩子在锻炼中灿烂的笑容，健康的身影总是记忆里最深刻、最清晰、最开心的画面!亲子锻炼，在快乐中坚持，在坚持中成长！
与网球为伴
三年级12班  孙嘉忆的家长

2020年春节假期由于“新冠肺炎”的爆发，使得本应该热闹的春节变得有点沉闷和恐惧。把我们都困在了家里，避免病毒传播，但这也让我们学会了只要团结一心，任何困难都能战胜。孙嘉忆是在五岁半的时候开始接触网球，通过几次体验课后，深深的爱上网球这项运动，到现在已经四年多了，在这四年的时间里，从每周训练两次到现在每周训练16小时，虽然有时候也感觉到累，但她始终没有放弃，我们家长鼓励她告诉她只要坚持就能达到目标，通过这几年的训练和各种比赛，锻炼了她的意志品质和自信心，比赛赢了不会骄傲，输了会找到原因，训练的时候更加认真有针对性的去克服缺点，争取下次比赛的胜利，通过这几年的努力现在孙嘉忆是泰安市网球青少年队的一名队员。由于春节假期不能去球场打球，我们家长就和孩子在家坚持专项体能训练，专项网球动作练习，每天都坚持在1个小时，虽然在家训练枯燥无味，但是孩子还是能按照要求去完成每天的训练内容，这也让我们家长很欣慰，也让孩子学会了要去适应所有的事情，为以后回到球场打下良好的基础。2020年三月初室外球场恢复开放，这让孩子感到无比激动和兴奋，终于可以去室外球场打球了，训练的时候要戴着口罩，虽然呼吸不畅，但孩子也坚持做好每个击球动作，完成好每个技术要点。现在泰安市青少年网球队有了6片新室外球场，球场就在泰山脚下，风景优美感觉太幸福了，通过网球训练孩子变得更加坚定和自信，为以后的人生道路打下了良好坚实的基础，碰到任何困难都能去克服，以后要更加认真刻苦的训练，为自己为泰安甚至为祖国争光。
亲子锻炼心得体会
三年级13班  崔义泽的家长  马晓娜

孩子进入三年级后，无论是从身体上还是心理上都有了很大变化，个子长到了一米六，有了一些自我情绪和小叛逆。都说三年级是孩子学习的关键期，所以对孩子学习上督促的比较紧，在这样一个特殊的敏感期，我们和孩子的沟通总是不和谐，我们抱怨孩子学习拖拉总想给孩子安排更多的学习任务，孩子觉得我们唠叨，打乱了他自己学习娱乐计划.....每周雷打不动的亲子锻炼成了我们缓和亲子关系、孩子释放压力的调节剂，孩子心情好了，不再抵触，学习也事半功倍。
疫情期间限制了孩子的上学和出行，虽然给孩子制定了每天的作息计划，但是父母不在身边的时候，孩子还是迷上了玩手机，打游戏，脾气变的暴躁没有耐心，也长胖了许多，看着孩子沉浸在游戏中乐此不疲，我下决心给孩子戒手机，怎么办呢，拿出亲子锻炼表由一周一次两次改成一天一次，爸爸妈妈不在家就由爷爷奶奶带着，不能出小区就在院里，骑车，跳绳，跑步，打球.....慢慢地孩子不再总是抱着手机了，写完作业主动要求带他出去锻炼，身体也恢复了标准体重，脾气变的温和有礼貌了，乖巧听话的儿子又回来了，我长长地舒了一口气。
不管任何时候，孩子的锻炼不能松懈，找到孩子开心快乐的根源，时常陪伴他学习、锻炼、娱乐，杜绝手机成瘾，做孩子言传身教的好榜样，亲子锻炼成了我们和孩子沟通的桥梁，是我们陪伴孩子成长的见证，我们会把亲子锻炼一直快乐地进行下去。
陪伴锻炼陪伴成长
三年级14班 孟昕圻的家长 李婧

时光如梭，转眼间孩子三年级的学习生活就要结束了。看着孩子这三年来享受其中，成长进步，作为家长非常欣慰，也非常感谢老师们的辛勤付出，感谢学校先进、科学的办学理念对女儿的影响。其中这一年的亲子锻炼，让我明白了：“陪伴”是最好的亲子锻炼方式，作为父母的我们也在跟随宝贝一起“成长”。
这一年，我们的运动重点是跳绳、跑步、仰卧起坐和舞蹈基本功。从示范讲解、分解动作、计时计分到不断坚持，都让我看到了女儿的进步。每天午饭或晚饭前我们基本都会拿出半小时时间来锻炼，看着女儿每一次的进步，每一次的突破，都会让我们高兴地手舞足蹈，然后再鼓起信心为下一次的突破而努力着。女儿更喜欢和我挑战，赢了会非常高兴的大笑，然后不忘鼓励一下我让我有信心和她再来一局；输了会不开心，但是仍然会强烈要求再比一次直到赢了。陪伴的时光总是美好的，看着她哈哈大笑，看着她有时候的不开心，听着她分享学校的见闻、老师的奖励、和同学的相处、学习的困惑……而在一旁的我们就这样静静的陪伴参与，或者一起疯玩，像回到了孩提时代。
平时忙于照顾二宝，忙于工作，忙于繁琐的家务，常常忽略了女儿，通过亲子锻炼我们和女儿之间交流增加了，她向你求助，你向她传递经验，亲子关系也密切了。当你和孩子共同从事一件事情并从中获取幸福感时，相信会比一百句言传说教来的更直接更有力量，感觉收获的不仅是孩子健康的体魄，更是一种乐观向上的心态和一份难得的亲子时光！我们很享受这个过程，会一直快乐地坚持下去！
坚持的幸福
三年级15班  阴玥的家长 史慧

著名教育学家陶行知先生曾经说过：“没有良好习惯的成长是一无所获的成长！
女儿九岁半，是一名即将迈入四年级的小学生，亲子锻炼坚持了三年。三年多来，尤其是疫情防控期间每天能坚持半个小时，女儿自己学会了骑车、跳绳、滑板，能坚持爬山到经石屿，能从彩石溪走到山下，能在健身器材上爬上爬下，去年暑假学习了游泳，今年暑假还计划学习羽毛球。每每在运动中孩子总是兴奋的、开心的，她收获了坚持、协作、技巧、健康、亲情，没有耽误学习甚至提高了效率。对我们父母来讲，孩子的成绩、错误总是很快淡忘了，但孩子锻炼中灿烂的笑容，健康的身影总是记忆最深刻、最清晰、最开心的!
我是一名体校的老师，因此我更加深知体育锻炼对于一个孩子的成长有着多么重要的关系。坚持体育运动不仅可以强身健体，更重要的是磨练意志，让孩子养成面对困难咬牙坚持，坚定信念勇往直前的决心和信心更为重要。因此与孩子一起锻炼已经成为我们乐此不疲的一件事情。我们一直相信:“其身正，不令而行;其身不正，虽令不从”。言传更要身教。我们抓住一切可以利用的时间与孩子一起打球、跳远、骑车、爬山、徒步……让孩子热爱体育锻炼，体会锻炼中的乐趣，养成锻炼的习惯。孩子从什么运动都不会，到现在各种运动驾轻就熟，游刃有余，爱好不断丰富，自信不断提升。我们也因为陪着孩子玩各种游戏，亲子关系愈加融洽，愈加轻松。
我们深知，作为父母我们在她的成长路上能陪着她一点点，一步步的前进，感受亲情，感受运动之乐是莫大的幸福。亲子锻炼就为拉近父母与孩子的距离，是创造幸福的源动力！我们一定会一直坚持下去，让锻炼成为习惯！
亲子锻炼心得体会
三年级16班  谭韵怡的家长  李小渠

今年新冠疫情蔓延严重，国家为减少感染风险，保障人们生命安全，建议居家隔离。因为长时间放假不能出去，怕孩子的作息和生活没有规律，从而影响身心健康，因此结合学校的学习和运动计划我们给孩子制定了一套具体的居家学习和运动时间表，并尽量按照时间表去做。一开始孩子也很懈怠，敷衍了事。我们就和她一起学习舞蹈、做运动、比赛跳绳。我们跟着老师的舞蹈分解动作视频练习，一个动作反复观看揣摩好几遍，跟着练，时间长了孩子就会急躁、不耐烦，我就自己学习着跳给她看，让她指出我的错误来，这样她的积极性就提高了起来。假期里孩子也学会了几段爵士舞。孩子开始跳绳时没有找到窍门，跳到太快总是跳坏，不到1分钟就肚子疼、累的不行，还跳不到100下。后来她看着我跳，慢慢找到窍门，开始匀速的跳，1分钟能跳一百二三十下。也感觉不到很累。她感受到成功的喜悦，变的喜欢跳绳了，有时我们还比赛。随着疫情得到控制，我们开始每天早5点半左右出去晨跑、玩单杠、双杠、平梯，她跑的越来越快，我根不跟不上她，玩单、双杠也越来越熟练、有劲。现在吊单杠能做抬腿动作60多个，双杠能撑4个。一开始走平梯，坚持不了几个就会掉下来，现在自己能走到头。和孩子晨跑锻炼时，还不忘做爱护环境的小卫士，边跑边捡拾垃圾并丢到垃圾桶内。看到健身器材松动了，回到家后拿好工具再回来把它们拧紧。在这个过程中孩子不但身体得到了锻炼同时还培养了责任心。孩子现在已经爱上了早起锻炼，开学后虽然只有周六和周日早起出去晨跑锻炼，但这已成为她最高兴也是最盼望的事情了。
每天的亲子锻炼已经成为了我们每天早晨及业余时间的必修功课，也成了我们与孩子运动、愉快交流的重要环节。亲子锻炼不仅锻炼了孩子的体制，增进了亲情，而且塑造完善了意志品质，丰富升华了孩子的人格。
亲子锻炼体会
三年级17班  刘冬博的家长  胡筱鸣

什么是教育？印度诗人泰戈尔说过：“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。”什么是教育？就是要养成好习惯。而泰安师范附属学校在素质教育的践行中，针对体育锻炼结合家长资源，制定了独具特色的亲子锻炼计划，在一点一滴的生活中培养了孩子的好习惯。作为父母，我们在孩子的成长道路上能陪着他一点点、一步步地前进，感受亲情，感受运动带来的快乐，对于我们来说真是莫大的幸福。
时光荏苒，如白驹在隙。转眼我们就要结束三年级的学习时光了。在这三年中，我们已经把陪伴孩子锻炼当成了一种习惯，一件乐此不疲的事。平时，我们总是利用周末，清晨，晚上，暑假，寒假等一切可以利用起来的时间，与孩子一起打篮球、踢足球、骑车、跳绳、爬山、游泳、滑雪、跑步……….，让孩子热爱体育锻炼，体会锻炼中的乐趣，养成锻炼的习惯。孩子从一开始什么运动都不会，到现在各种运动驾轻就熟，游刃有余，爱好不断丰富，自信不断增强。
今年的寒假是一次特殊的寒假。年初，随着新型冠状病毒形势的日益严峻，人民都闭门不出。“居家体育锻炼”模式成了全民的新时尚。居家锻炼虽然受环境和条件的限制，但是我们一家三口还是在有限的空间里开发了各种各样的亲子锻炼模式。一张地垫客厅一铺，各种形式接踵而至：操化类包括广播操、韵律操；体能类包括深蹲、仰卧起坐、高抬腿、坐位体前屈、燕式平衡；亲子游戏包括跳方格、木头人等。形式多样的居家体育锻炼不仅增加了亲子感情，也强健了我们的体魄，让我们感受到了别样的快乐。
在亲子锻炼的过程中，不仅使孩子增强了自信，培养了勇于克服困难的品质，而且也让家长受益颇多。现在家长工作压力大，而通过亲子锻炼这个活动，家长不但克服了一回家就拿起手机不想动的惰性，还释放了情绪上的压力，陪孩子一起甩开膀子加油干，大声欢笑，大滴流汗，不知不觉中，烦恼溜走了，彼此相视中心的距离拉得更近了。
三年的亲子锻炼坚持下来，收获了快乐，收获了勇敢，收获了希望。感谢泰安师范附属学校先进的教育理念，塑造了孩子完善的人格和坚毅的品质，感谢学校的细致管理和用心教育，给孩子快乐童年留下了宝贵的精神财富！
陪孩子一起健康成长
三年级十八班   石家芮的家长

学校教育和家庭教育是孩子成长不可或缺的基石和保障。两者相辅相成、互为表里，像帮助孩子扶摇直上的一对翅膀。而亲子教育则是家庭教育中的重中之重。一提家庭教育，我们就知道是家庭中的长者对孩子的单向教育，父母是家长，具有威严的、不可质疑的地位。而亲子教育给人的感觉则亲切、温和的多，它强调父母、孩子在平等的情感沟通的基础上双方互动，从而更好地促进儿童身心健康、和谐地发展。现将我家亲子锻炼的心得体会和儿子的成长所得分享给大家，与广大师生共勉。
一、有助于孩子心智的成长和精神世界的搭建。通过坚持亲子锻炼，从一开始的像完成家庭作业一样的无奈，到后来主动自觉的锻炼，再到后来的喜欢上锻炼和运动，从中培养了孩子毅力、耐心、自信心、自制力、责任感、积极乐观的态度、坚持坚韧的精神、独立思考和解决问题的能力、坚持到底的毅力与不懈怠的行动力。
二、有助于孩子体质和实践能力的增强。我们常常感叹：孩子好像永远都体力充沛，永远不觉得累。但其实孩子的锻炼也要讲究方式方法和劳逸结合的。亲子锻炼不是盲目和随机的，要根据自己孩子的体质特点从简到繁、循序渐进地制定计划，从而达到锻炼的目的。即增强了体质又锻炼了孩子实践的能力。
三、有助于家庭的和谐，培养孩子尊老爱幼、敢于担当的好品质。 亲子锻炼是和孩子共享进步的喜悦和失败的沮丧，促进亲子沟通，即满足孩子内在的精神发展需求，鼓励孩子，又学习了孩子善于发现，积极思考的美好品质，家长和孩子平等，全面开发孩子的运动，语言，认知，情感，创造，社会交往等多种能力，引导孩子，但不能强压孩子的思想和主张 。同时帮助父母更加了解自己的孩子，以更积极、主动、平等的态度和孩子沟通、互动，既有助于改善亲子关系，增进亲情，更有助于孩子健康成长和发展。  
心理学家李维榕说过：“不会玩的人，是不懂自由的人。”  亲子锻炼与其说是一种锻炼不如说是家长和孩子一起参与的游戏，家长和孩子都从中得到的岂止是快乐 ？
让我们陪孩子一起快乐的成长吧！  

回复
点我快速回复！