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[校园文化] 泰安师范附属学校 2020-2021学年度第一学期三年级亲子锻炼心得体会展示

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位置：老师

班级：2015级9班

设置背景作者发表于: 2021-01-22

亲子锻炼心得

三年级一班张效嘉的家长张磊

“播种行为，收获习惯，播种习惯，收获性格，播种性格，收获命运"。教育孩子，很重要的一方面，就是在家长的协助、引导和监督之下，让孩子养成良好习惯。一旦孩子养成了良好习惯，这将决定孩子的性格，进而决定孩子一生的命运。
儿子八岁,附校三年级,坚持亲子锻炼五年。作为父母我们在他的成长路上能陪着她他一点点,一步步的前进,感受亲情,感受运动之乐是莫大的幸福。亲子锻炼已经成为我与孩子快乐运动、愉快交流的重要环节，不仅锻炼了孩子的体质，增进了亲情，而且塑造完善了意志品质，而且丰富升华了孩子的人格，在潜移默化的锻炼过程中，孩子迎难而上，勇于担当的品质得到了很好培养。
本学期孩子掌握了50米跑、跳绳、滑冰的基本知识与技能，使孩子形成体育锻炼意识，提高了活动能力，内容丰富，方式灵活，使孩子更好的认识到自身的潜能，增强自信，直面挑战，勇于克服困难。有一次在练习滑冰的过程中，孩子刚开始是坚持不下来的，我鼓励他说如果你再坚持一会儿，你就胜利了，挑战自己就成功了。他经过一小时的摸爬滚打终于能滑行。
亲子锻炼是对孩子一种更为有效的陪伴,我一定会一直坚持下去,让锻炼成为习惯。感谢学校的细致管理和用心教育，给孩子快乐童年留下了满满的精神财富。

想要给你最好的教育

2018级2班宋浩东家长陈慧敏

在一篇文章中我曾经读到，运动陪伴是给予孩子最佳的教育。回想我和你的爸爸，我觉得我们给予到了你最佳的教育。
我和爸爸从不吝啬对你的陪伴，在你身边，我们感觉很踏实很幸福，陪你运动、陪你锻炼我们感觉很温暖很快乐。我们家虽然不大，但是有你喜爱的玩具和运动器械，地下车库有你的自行车、平衡车、跳绳、篮球和足球，在这样的环境中，运动自然成了我们在家主要的生活方式。跳绳比赛前，我们集中训练跳绳；开运动前，我们陪你进行短跑比赛；篮球训练后，我们陪你做基本动作的训练和巩固。记得有一次，你和爸爸进行足球点球大赛，你在守门时，不下心手掌擦在地上划出了好几道血印子，我心疼的不得了，可是你拍拍手上的尘土说：“妈妈，小事情，不用紧张，擦点碘伏慢慢就好了。”看着你脸上云淡风轻的样子，我紧张的心一下子释怀了，感觉这些印子并不是一个个的伤疤，而是陪伴你的一次又一次成长的印记。
在这一年中，亲子运动我们从未间断，它带给我们的好处不仅仅表现在你身体素质的提升上，还表现在你的生活和学习方面。从二年级的磨磨蹭蹭，到现在的独立自主，你的进步我们全部看在眼里记在心里，你让我们意识到亲子锻炼的好处，让我感受到了陪伴的快乐。将来我们将继续与你多交流共成长，因为这是一件令我们感恩和骄傲的事情!

亲子锻炼其乐融融

三年级二班相卓成的家长石仲鑫

现代社会，车水马龙，熙熙攘攘，网络天地快节奏的生活，足不出户便能领略世间万物新奇，“行千里路，读万卷书”似乎败给了手机和网络。孩子在低头把玩手机的安静中，很多珍贵的东西，健康、亲情、快乐悄悄地溜走，肥胖、孤僻、自私悄然而来，那么怎样让节奏慢下来，把心口的大石头推开，让孩子感受亲情远离手机，让孩子身心健康远离疾病。运动和锻炼都是不错的选择，跑跑步，跳跳绳，打打球，甩甩肩膀，出出汗，大声的开口笑，让世界慢起来，轻松起来。
自入小学以来，深受泰师附校对亲子锻炼的倡导，亲子锻炼三年以来，每每在运动中，孩子总是兴奋的，开心的，他收获了坚持，协作，技巧，健康，亲情，没有耽误学习甚至提高了效率，对我们父母来讲，孩子在锻炼中灿烂的笑容，健康的身影，总是记忆最深刻，最清晰的。
亲子锻炼已成为我们家庭的习惯，乐在其中，不仅锻炼了孩子的体质，增进了亲情，而且塑造完善了意志品质，丰富升华了孩子的人格。给孩子快乐的童年留下了满满的精神财富，使孩子更好的认识到自身的潜能，增强自信，直面挑战，勇于克服困难。通过亲子锻炼，使我们家长也克服了自己的惰性，拉近了与孩子之间的距离，使陪伴孩子的时间延长，也成为了沟通家长和孩子之间感情的重要方式。
播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种命运。亲子锻炼是对孩子一种更为有效的陪伴，我们一定会一直坚持下去，让锻炼成为习惯，不因坚持而坚持，只因喜欢而坚持。

泰师附校亲子锻炼心得体会

2018级三班高辰溢的家长韩苗苗

一年级时，我家儿子是个小胖子，虽然到不了肥胖的地步，但是浑身上下肉乎乎的，在班上也算数得着的“重量级人物”。家里老人看孩子胖乎乎的，虎头虎脑的都觉得让人喜爱。但我和他爸却满是担忧。由于一直坚持上网球课，体重从一年级下学期到二年级结束都没有再提高。但是体能短板还是很明显，动作笨拙，移动速度慢，较同龄孩子差一大截。受疫情影响，网球课停课了，随之而来的是体重又稳步上升了。
升入三年级，学习难度大大增加，课堂内容变多了，儿子常常和我说：“妈，我上课总走神，控制不了自己。”老师也跟我反映，孩子书写和课堂上确实出了一些问题。为了让他保质保量完成作业，我们经常写完了返工，作业写到10点半，是常态。看着孩子如此疲倦，我也十分心疼。和老师沟通后，老师建议我们和孩子从主动性上下功夫。
于是，我们开了家庭会议，决定每周末作业在周六完成，周日早上定位亲子锻炼时间，全家一起做他喜欢的运动。
第一周，孩子就很兴奋，周五晚上就约定周日早上去踢足球。踢足球的时候，我感到前所未有的轻松，我们终于不用在周日晚上面对写不完的作业和精力不集中的娃儿了。同时，孩子的脸颊潮红，汗珠从额头凝结，兴奋的跑来跑去。回来的路上，他说：“妈妈，我很喜欢踢足球，希望能进校队。”
坚持了几周后，周末我们变得轻松了，我也不必像唐僧一样，在他身边念经了。周五他会自己安排完成一部分比较容易的作业，周六也按时间段规划好要完成的作业。周日踢完球回来洗澡，然后把换洗的衣服放到洗衣机里去，然后午睡。下午参加兴趣班回来，晚上看书。
紧接着，学校的足球比赛开始了，我儿子积极踊跃的报名参赛，在齐心协力、努力拼搏后，他们班获得了第三名的好成绩，他在比赛中收获了勇气，团结，享受了胜利，承受了挫折，尝到了失败的滋味，也享受到了集体的荣誉感。
自从足球赛后，他变得更加积极和自信，也变得自律了很多。学习状态也非常好。更让我感觉可喜的是他和爸爸的关系变化。以前，他希望爸爸陪他玩，但却又有点怕爸爸，不敢直接说，只自己别扭着生闷气，爸爸也总是不解风情。有不会的问题，我说你问问爸爸，他宁愿自己再去冥思苦想。现在，俩人跟好哥们一样，经常一起研究战术，练习颠球和盘带。儿子现在有问题也很积极的问爸爸了。动不动就老爸长，老爸短的。他最爱看《装在口袋里的爸爸》，他的爸爸也慢慢变得跟杨歌的爸爸一样，丰富有趣，能力超群。
孩子的成长从来不是一蹴而就的，也没有捷径和一劳永逸的办法。我们切身体会到，坚持亲子锻炼，对孩子身心和亲子关系的改善。我们一定会坚持下去，并且也希望能邀请更多的同学参与进来，陪孩子一同成长。

亲子锻炼心得体会

三年级四班陈佳鑫的家长毛洁

时光荏苒，如白驹过隙。转眼三年级上学期马上就要结束了，小学时光已经过半。和孩子一起快乐的运动，愉快的交流让我们乐此不疲，亲子锻炼已成为晚饭后及课余时间的必修课。
回想起孩子刚上一年级时候，我们一起练习跳绳，那时候孩子刚刚接触跳绳这个运动项目，从什么都不会，到慢慢学会如何甩绳，何时跳起，锻炼手脚的协调能力，练习了很长一段时间才学会了跳绳，刚开始只能跳一两个，到五六个，慢慢的跳的越来越好。在这个学习的过程中既锻炼了孩子的体质又增强了毅力，在潜移默化的锻炼过程中，懂得了只要每天坚持进步一点点，最终也能成功。从此陈佳鑫喜欢上了各项运动，有时候在小区花园和其他小朋友一起运动相互鼓励，在享受运动带来快乐的同时还收获了友谊。
在培养亲子感情方面，家长结束了一天的工作，下班回家就不想动，坐在沙发上埋头看手机，陪伴孩子的时间较少，很多珍贵的亲情，快乐，如时间悄悄地溜走，肥胖和孤僻悄然而来。但自从参与亲子锻炼后，在陪孩子一起锻炼的过程中给孩子做各种示范，各种动作要领，使家长也一起运动起来，克服了自己的惰性，真正的拉近了父母与孩子的距离，让孩子感受更多的亲情。坚持亲子锻炼已三年，陈佳鑫能熟练掌握跳绳，跑步，仰卧起坐，坐位体前屈等运动，能在健身器材上爬上爬下，各种项目做的游刃有余，这是一个非常有乐趣的学习过程，今年还计划学习游泳和轮滑。我们会一直坚持下去，让亲子锻炼成为习惯，不是因为坚持而坚持，而是因为喜欢而坚持！
感谢学校的细致管理和用心教育，通过亲子锻炼这个活动增加了亲子互动，并用快乐的教育理念塑造了孩子完善的人格和坚毅的品质，给孩子快乐的童年留下了满满的精神财富！

亲子锻炼心得体会

三年级四班陈佳鑫的家长毛洁

时光荏苒，如白驹过隙。转眼三年级上学期马上就要结束了，小学时光已经过半。和孩子一起快乐的运动，愉快的交流让我们乐此不疲，亲子锻炼已成为晚饭后及课余时间的必修课。
回想起孩子刚上一年级时候，我们一起练习跳绳，那时候孩子刚刚接触跳绳这个运动项目，从什么都不会，到慢慢学会如何甩绳，何时跳起，锻炼手脚的协调能力，练习了很长一段时间才学会了跳绳，刚开始只能跳一两个，到五六个，慢慢的跳的越来越好。在这个学习的过程中既锻炼了孩子的体质又增强了的毅力，在潜移默化的锻炼过程中，懂得了只要每天坚持进步一点点，最终也能成功。从此陈佳鑫喜欢上了各项运动，有时候在小区花园和其他小朋友一起运动相互鼓励，在享受运动带来快乐的同时还收获了友谊。
在培养亲子感情方面，家长结束了一天的工作，下班回家就不想动，坐在沙发上埋头看手机，陪伴孩子的时间较少，很多珍贵的亲情，快乐，如时间悄悄地溜走，肥胖和孤僻悄然而来。但自从参与亲子锻炼后，在陪孩子一起锻炼的过程中给孩子做各种示范，各种动作要领，使家长也一起运动起来，克服了自己的惰性，真正的拉近了父母与孩子的距离，让孩子感受更多的亲情。坚持亲子锻炼已三年，陈佳鑫能熟练掌握跳绳，跑步，仰卧起坐，坐位体前屈等运动，能在健身器材上爬上爬下，各种项目做的游刃有余，这是一个非常有乐趣的学习过程，今年还计划学习游泳和轮滑。我们会一直坚持下去，让亲子锻炼成为习惯，不是因为坚持而坚持，而是因为喜欢而坚持！
感谢学校的细致管理和用心教育，通过亲子锻炼这个活动增加了亲子互动，并用快乐的教育理念塑造了孩子完善的人格和坚毅的品质，给孩子快乐的童年留下了满满的精神财富！

亲子锻炼心得体会

三年级五班张若桐的家长张扬

暑往寒来，不知不觉，一学期的亲子锻炼已近尾声。且不说孩子的体会，作为家长，我们也是享受其中。很感谢学校及老师的良苦用心，帮助孩子日积月累，养成良好的锻炼习惯，相信孩子一生都会受益匪浅。
与孩子一起锻炼，已经成为我们生活中乐此不疲的一件事。我们一直相信：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从”。言传更要身教。我们抓住一切可以利用的时间与孩子一起跑步、跳绳、骑车、徒步……让孩子热爱体育锻炼，体会锻炼中的乐趣，养成锻炼的习惯。孩子从什么运动都不会，到现在各种运动驾轻就熟，游刃有余，爱好不断丰富，自信不断提升。我们也因为陪着孩子玩各种游戏，让亲子关系愈加融洽，愈加轻松。桐桐在享受运动带来的快乐的同时，还收获了友谊，朋友越来越多，成为了小区里最受欢迎的孩子之一。在潜移默化的锻炼过程中，孩子迎难而上、勇于担当的品质得到了很好培养。看到孩子身心的全面健康成长，作为家长的我们也感到由衷的欣慰。
我们深知亲子锻炼是对孩子一种更为有效的陪伴，所以我们一定会陪孩子一直坚持下去，让锻炼成为习惯，不因坚持而坚持，只因喜欢而坚持。

温情陪伴静待花开

------记泰安师范附属学校亲子锻炼

三年级六班姚铸航家长王艳

2020年，在泰安师范附属学校开展的亲子锻炼活动中，我们一家人针对孩子的特长和不足，制定了独具特色的《亲子锻炼计划》。我们和孩子共同锻炼，共同成长，在陪伴孩子锻炼的同时，我们也找回了童年的快乐。此次活动开展的非常有意义，使我们和孩子受益匪浅，下面分享一下我的亲子锻炼心得感悟，与大家共勉。
一、亲子锻炼，不仅是一种充满温情的锻炼方式，也是一种轻松愉快的亲子陪伴方式。“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从”。简而言之，父母就是要以身作则，积极参与锻炼，营造锻炼氛围，提升孩子对体育锻炼的兴趣，养成锻炼的习惯。每天茶余饭后，一家人共同锻炼，共同探讨，发现锻炼中的乐趣，一起享受锻炼所带来的各种幸福，感悟锻炼中的智慧、温暖和力量。通过锻炼，我们看到了温情陪伴的魅力，拉近了与孩子之间的距离，提升了家庭生活的趣味性。
二、亲子锻炼，可以增强孩子体能，促进孩子的全面发展。活动开展以来，我们在跳绳的基础上，又和孩子共同参与了泰拳、400米短跑、坐位体前屈、足球、户外登山、远距离徒步等运动项目。在这些项目中，我们与孩子积极参与、充分交流。特别是在远距离徒步中，漫长的10公里，历时4个多小时，我们谈论了很多话题、交流了很多想法，进一步提升了亲密度，也促进了孩子身体的健康发育。通过锻炼，让孩子在享受运动快乐的同时，培养了孩子迎难而上、勇于担当的品质，提升了孩子的协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力，让孩子在自我突破中获得了成就感、幸福感。
三、通过亲子锻炼，我们树立了体育锻炼意识，坚定了将亲子锻炼坚持下去的决心。在接下来的生活中，我们将用心坚持，用爱传导，持之以恒抓锻炼，不断增加体育锻炼项目，延长锻炼时间，提升锻炼效率，发挥孩子的特长，弥补孩子的不足，让孩子爱上体育锻炼，养成良好的锻炼习惯。
总之，此次活动让我们共同收获了快乐的心情、健康的体魄、乐观的心态，更收获了再华丽温情的语言也无法具象于言表的“天伦之乐”。感谢泰安师范附属学校开展的这次亲子锻炼活动，在整合教育资源的同时创造了家长与孩子增进情感交流的机会，用快乐教育的理念塑造了孩子健全的人格和坚毅的品质。我们一定会以此次活动为契机，温情陪伴，静待花开！

亲子锻炼心得体会

三年级七班马登翔的家长任静

     亲子锻炼已经成了孩子每天晚饭后及业余时间的必修课，也成了我们与孩子快乐运动、愉快交流的重要环节。亲子锻炼不仅锻炼了孩子的体质，增进了亲情而且还塑造了完善的意志品质，丰富生活了孩子的人格。
    记得孩子刚上小学的时候，运动方面是个弱项，开始学跳绳时，别的孩子每分钟能跳七八十个，而他仅能跳40个左右，因此对跳绳这个活动产生了抵触情绪。但是，随着亲子锻炼把跳绳列为了一项锻炼项目。在家长鼓励和自己的不懈坚持下，他的跳绳每天都有进步。当被老师选上参加跳绳比赛都时候，让我大吃一惊刮目相看。在同学羡慕和赞赏的眼光中，孩子感受到了同龄人的认可，收货了自信，懂得了只要每天坚持一点点，最终也能成功，从此他喜欢上了运动，学会了篮球、足球、自行车、羽毛球等多种形式都运动项目。在享受运动带来的快乐的同时，还收货了友谊，朋友越来越多。在潜移默化的锻炼过程中，孩子迎难而上，勇于担当都品质得到了很好的培养。看到孩子身心的全面健康成长，作为家长都我们也感到由衷的欣慰。
    亲子活动创造了家长与孩子培养亲情的机会，用快乐教育的理念，塑造了孩子完善的人格和坚毅的品质，感谢学校的细致管理和用心教育，给孩子快乐童年留下了满满的精神财富。

陪伴是孩子成长的幸福

三年级八班王博宇的家长王小刚

看着你从咿呀学语到蹒跚学步，从小呀么小二郎背起书包上学堂到我们是共产主义接班人。时光穿梭，恍然间你已经是三年级的小学生了，你每天上课下课努力学习，我忙忙碌碌上班下班，总感觉像是同一屋檐下的两条平行线。
一天，你对我说：“爸爸，学校要求家长经常参加亲子锻炼。”“唉！好啊”我说，“跳绳、拍球还是捉迷藏？”你一脸不屑的样子，说那是幼稚园小朋友才玩的游戏，我猛然才感觉到眼前的你已经是意气风发的少先队员了。“拿我们骑车吧”，“可我不会啊”，“没关系，爸爸可以教您”，首先身正不歪，双手握紧车把，然后目视前方，双脚平衡用力，开始，“啊！”一不小心来了个侧摔，“再来，往哪里歪就要反方向找平衡”，好！哎呀!有一个侧摔，你要放弃，但做事可不能半途而废，“来！再来一次”，我在后边扶着车子，你按照要领又一次骑起来，歪歪扭扭扭扭的骑着，不敢松懈但也不畏惧，你的自信来自知道爸爸在后边扶着呢。一下、二下、三下，一圈、两圈、三圈，从胆怯到自信再到掌控自如，你高兴的想告诉我你的喜悦，回头才发现，爸爸竟然还在起点。“我学会了骑自行车了！”，那天我们一起从村东骑到村西，又从村西骑到村东，虽然偶尔也会摔倒，但成功的喜悦与自信已让你不再畏惧失败。
那天，我们不知疲倦，感受那风一般的自由，那一刻你像长大的孩子，而我更像童年的孩子。清风拂面，肆意骑行，忘记了年龄，你我像伙伴般的任性玩耍，看着你满脸的笑容和自信的表情，原来，快乐竟如此简单，给予自信，陪伴成长就是给孩子最大的幸福!

在陪伴中共同成长

三年级九班孙荣曦的家长孙剑

一个孩子的成长，总会被说是小树的窜高、雏鹰羽翼的渐丰抑或是更多巧妙的比喻。在我看来，一个孩子的成长用这些概括远远不够，孩子是复杂的、有自己独立思维的完整个体。我们作为家长能做的就是跟随好学校、老师的脚步，在科学完整的教育体系下尽到作为家长应尽的责任，引导他而不是领导他，在亲子锻炼中共同成长，让孩子成为独立、全面发展的个体，充实快乐地走过人生的每个阶段。
作为父母，陪伴孩子长大的同时，我们也在与他一同成长。每个周末，孙荣曦结束了一周的学习生活，在总结一周学习所得并完成相应学习任务之余，我总会带他走到书本之外的世界去。他喜欢篮球，在篮球场上我们一同挥洒汗水，共同锻炼，强健体魄，收获的不仅仅是快乐，更是一种超乎父子之外的情谊。我也会带他走近大自然，踏青、郊游，在锻炼身体、领悟自然美好的同时，更希望他能学会敬畏自然、敬畏生灵。
生活在拥有五千年悠久历史的文明古国，我深知文明传承的重要性，甚至不必走远，泰安的历史底蕴就足够领悟。闲暇时我会带孩子去岱庙，在参天古树、古老建筑中感受历史的厚度，讲述岱庙背后的故事。我会带他攀爬被称为“五岳之尊”的泰山，这不仅能体会到亲子锻炼的乐趣，也能领略泰山能够吸引众多文人骚客乃至历代皇帝的独特魅力，我相信在亲自站在山顶的那一刻，他一定能弄懂诗歌里说的那句“一览众山小”到底是一种怎样的意境。平时，在原则性问题上，我是一名望子成龙的严父，而在这些陪伴孩子的时刻，我们之间的关系更像是共同成长的朋友。
龙应台在《目送》中有一段话：“我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影告诉你：不必追。”我深知这个道理，所以，我愿意在这段路的一开始，就成为那个与孩子共同锻炼，陪伴孩子一同前行、与孩子一起成长的人。

亲子锻炼共同成长

三年级十班赵一诺的家长

赵一诺同学从一年级开始，每学期都会从学校领回一张《亲子锻炼表》。表上面列明了本学期学生各个体育项目的达标标准、学期锻炼的目标，父母和学生本学期锻炼的记录感言等等。
一开始，我们并没有在意，以为只是一个表格而已，后来在三年的学校和家庭生活中，通过锻炼践行《亲子锻炼表》，发现这真是一个促进亲子关系以及家校共育的好活动。
孩子的天性的是好动的，通过《亲子锻炼表》上的内容，可以科学的了解孩子在家运动的目标，有针对性的参与一些项目。赵一诺同学在刚上小学时，根本不会跳绳。看到亲子锻炼表上的达标个数，也是愁眉苦来呢。作为家长又拾起多年不练的跳绳项目，从方法到要领，一步一步的教，一个一个跳。孩子也要强，每天坚持跳绳，哪怕一开始只是笨抽的慢慢的跳，哪怕不成功，哪怕让绳子抽到了身上，既不放弃，也不气馁。终于从零开始，逐步增多。
在锻炼中，孩子不仅是增强了体质，还树立了信心，知道了凡事不可一默而就，一定要有一个认真的态度，只要坚持，什么困难也不怕等好的习惯和想法。这个方法和心得也扩展到学习和生活中，遇到困难时，我们会拿她学习跳绳的例子鼓励她，让她鼓起勇气，迎难而在跳绳的基础上，我们又共同参与了跳大绳，跳跳球、轮滑、远距离徒步、游泳等项目，在这些项目中，家长与孩子在体育活动中充分参与良好沟通，在孩子身上，我们也学到了很多。特别是游泳，漫长的10圈，可以交流更多话题和想法，进一步提升了亲子关系的亲密度。
亲子锻炼的平时时间虽然并不是很长，却让我们受益匪浅。感谢学校有这么好的创意和办法，让我们与孩子共同成长，加深了解。在亲子锻炼中，让我们看到了孩子的成长与进步。

陪伴是最长情的告白在亲子锻炼中共同成长

三年级十一班石敬源的家长李娜

当我和石敬源爸爸共同填写完亲子锻炼记录表最后一周的记录时，才猛然发觉这个学期已然接近尾声，映在眼帘中的不仅仅是表格中的文字，更是一幕幕与孩子一起进行亲子锻炼的情景。
与以往学期不同的是，我们和石敬源一起进行踢球、跳绳、打篮球等运动项目之余，还积极响应学校“绿色出行”的倡议，专门安排了为期一个月的抗寒训练——上学、放学途中健步走，不仅强健了体魄，提高了免疫力，还磨练了意志，同时还融洽了我们和孩子之间的情感。
从家到学校需要1个小时的路程，早晨出门时天还未亮，迎着刺骨的寒风出门，背上书包、带上水壶，像极了解放军冬季长途拉练的情形。刚开始石敬源有点抵触心理，怕冷、怕累，我们就跟他讲解放军不怕苦不怕累的精神，给他讲解放军战严寒斗酷暑的故事，鼓励他战胜自己，勇往直前。途中休息喝水的时候，石敬源倒水先给我和他爸爸喝，这个小小的举动让我们甚是欣慰。不需要太多言语，我们用爱陪伴孩子，孩子用行动来回报我们。
一个学期以来，老师们也看到了石敬源的成长与进步，学习更加努力，做事更加认真，活动更加积极。家校共建，在老师们辛勤耕耘、用心培育的同时，我们家长更要将培养孩子的任务做到“润物细无声”，将亲子锻炼用爱、用心、用情持续不断地进行下去，长情陪伴，静待花开。

亲子锻炼心得

——快乐锻炼无惧疫情

三年级十二班武峻如妈妈郑军红

回首2020年，心中感慨万千。新冠疫情的持续，严重影响了孩子们与自然与社会接触的机会，但亲子锻炼的坚持，让陪伴与成长更加快乐，更加充实。
在班主任刘老师的辅导下，孩子积极的和我们制定了本学期的锻炼计划。在我们看来，这不是简单的陪陪孩子玩，更重要的是可以和孩子一起锻炼，共同成长。本学期我们主要选择了跳绳、室内乒乓球、围棋、仰卧起坐、散步等活动，动静结合。通过这一学期的亲子锻炼，不光孩子的心智得到了磨炼，作为家长我们也学习到了很多：
1、家长一定要有耐心。一开始孩子肯定会没有耐心而且会着急，因为不会做，甚至会乱发脾气。这时作为父母一定要正确引导孩子，给孩子一个积极向上的态度，要让孩子知道做好每一件事情都不容易，都需要一个积累和成长的过程，要慢慢来，要有耐心，要付出努力，要掌握技巧，最后才能收获成功。
就拿乒乓球来说，一般孩子如果不是特长班学习很少接触球类的项目，也不知道规则，也不知道如何发力，家长一定要耐心的指导，多鼓励孩子，让孩子从最初的不会打，不敢打，到最后的连续打，打出自信。这个学期结束，孩子可以一口气拍球50个，孩子有了自信，勇气也会得到很大的提高。
2.家长一定要有恒心。一定要坚持，父母要给孩子立好榜样，不能三天打鱼两天晒网，一定要坚持到底。长期坚持亲子锻炼可以有利于孩子身心健康成长，也会让家长摆脱生活琐事，沉浸在锻炼的充实感中。亲子锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼，长期坚持首先会让孩子学会坚忍不拔的性格以及铁杵磨成针的毅力；
3.家长一定要细心。在锻炼的过程中，父母与孩子要及时沟通，交流，善于发现孩子的任何变化。亲子锻炼不仅仅是一种身体的锻炼，更是一种让家长与孩子加深培养感情的方式。家长要通过亲子锻炼来观察孩子的变化，成功或失败，喜悦或气馁，适当的表扬或者示弱，可以让孩子的锻炼更积极，更用心，也会让孩子更快的融入到小学这个新的学习环境中。
亲子锻炼中家长与孩子既锻炼了身体又亲近了关系，相互学习，相约成长，意义非凡。生命因运动而美丽，希望大家一起坚持亲子锻炼，让运动成为习惯，让孩子远离电视、电脑和手机。与孩子一起挑战，一起学习，共同培养吃苦耐劳、积极向上的品格，这也是提高孩子能量和成绩的最好方法！一起加油！

运动让我们收获满满

3年级13班张高睿家长张同祯

俗话说：“生命在于运动”，运动会带给我们很多，只要我们坚持，你不经意间会发现运动就像魔术师一样会带给我们神奇的收获。
运动会让我们收获亲子感情。运动让我们心无旁骛的陪着孩子，让我们和孩子“零距离”的在一起。运动让陪伴成为孩子最好的礼物，运动让亲子之情得到提升。
    运动让我们收获健康。在和孩子一起流汗的同时，家长们减掉了多余的脂肪，孩子们增强了体质。运动后的我们身体一身轻松，舒服无比。
    运动让我们收获坚强意志。当我们跑了半个小时快筋疲力尽的时候想起旁边还有在努力的孩子，不自觉的会告诉自己再坚持一下，孩子也从父母的行动中学到了坚持。每一次的大汗淋漓都是对孩子意志品质的“营养浇灌”。
    每一次的亲子锻炼无论是跑步、跳绳，还是打篮球、爬山，都让我们收获满满。惟愿我们都能陪孩子多一次亲子锻炼，因为孩子的健康成长太需要了，因为我们家长也会获得不一样的收获！

亲子锻炼心得体会

三年级14班王隆沫沫的家长马婷婷

亲子锻炼已经成了孩子每天晚饭后及业余时间的必修功课，也成了我们与孩子运动、愉快交流的重要环节。亲子锻炼不仅锻炼了孩子的体质，增进了亲情，而且塑造完善了意志品质，丰富升华了孩子的人格。
记得沫沫刚上小学我才发现，沫沫属于运动量极少的孩子，运动能力与同龄的孩子有一定差距。开始跳绳时，每分钟仅跳十几个，跟别的小朋友玩的时候，总觉得落后，所以对跳绳这项活动产生了抵触情绪。但是随着亲子锻炼把跳绳列为一项锻炼项目之后，我们开始不断坚持和鼓励，沫沫的跳绳成绩也越来越好，我们也对沫沫的改变刮目相看，孩子也得到了认可，收获了信心。懂得了只要坚持锻炼肯定就会有收获。从那以后，沫沫喜欢上了运动，还很喜欢学习新的运动项目，跟着爷爷去打羽毛球，跟着爸爸学会了骑自行车，在去年的冬天学会了滑雪。在享受运动带来的快乐的同时，还收获了友谊，交了很多的新朋友。
亲子锻炼活动创造了家长与孩子培养亲情的机会，用快乐教育的理念塑造了孩子完善的人格和坚毅的品质，感谢学校的细致管理和用心教育，给孩子快乐童年留下了满满的精神财富！

亲子锻炼心得体会

三年级十五班孙煜今的家长孙建杰

通过学校倡导的这一学期亲子锻炼活动，让我们和孩子都受益匪浅。一年的亲子锻炼，让运动、锻炼逐渐成为了孩子生活当中不可或缺的一部分，也成了我们与孩子快乐运动、愉快交流的重要纽带。亲子锻炼不仅增强了孩子的体质，塑造完善了意志品质，也让我们在陪伴并参与孩子的成长过程中，更了解了自己的孩子，促进了亲子情感沟通，使亲子关系更加和谐，让孩子的健康全面发展。
记得孙煜今在幼儿园的时候，在同级孩子当中身材偏小，性格上也比较内向，运动能力方面也表现一般。步入小学，进入泰师附校一年级上学，学校开始学跳绳时，别的孩子每分钟能跳八九十个而他仅能跳十几个，和小朋友在一起玩耍时，总感觉比别人落后，回到家感觉孩子很沮丧，对跳绳这项运动还产生了抵触。但随着亲子锻炼把跳绳列为了一项锻炼项目，在家长老师鼓励和他自己的不懈坚持下，孙煜今的跳绳成绩每天都在进步，当一分钟跳到120个的时候让我们都大为惊讶，进步真是太大了！在班级跳绳比赛中，孙煜今竟拿到了前三名的好成绩。在小朋友羡慕和老师赞赏中，孩子感受到了被认可的快乐，收获了自信，懂得了只要每天坚持进步一点点，最终也能成功。孩子对自己越来越有自信，性格也越加开朗，对篮球、足球、跑步、羽毛球等多种形式的运动项目也开始感兴趣并积极按亲子锻练计划坚持锻练。每周固定时间陪孩子出去跑步，从一开始的100米到现在的1000米，孩子都能咬着牙坚持跑到终点，从孩子通红的脸上，气喘吁吁的谈笑中，仍能看到运动，锻炼带给他的快乐！有时在慢下来休息时和孩子谈谈心、说说话，听他讲在学校碰到的趣事，听他诉说自己的不开心，这是我们父母觉得最幸福最有意义的事。周末一般都会陪孩子去足球场找小伙伴踢足球，在太阳下、草坪上大汗淋漓地自由奔跑、抢球，这是孩子最快乐、最兴奋，也是最乐此不疲的事。孩子在享受运动带来的快乐的同时，不仅学会了享受成功、接受失败，还收获了友谊，认识了好多志趣相投的好朋友。
在多种运动项目的坚持锻炼和比赛过程中，孩子迎难而上、勇于担当的品质得到了很好的培养，由原来运动比赛时的让我上，成为现在的我要上，逐渐把孩子锻炼成了一个有勇气敢拼搏的小男子汉。通过这一学期的亲子锻炼，明显看到孩子的身体结实了，爱笑也爱说了，敢于表现自己也有了责任心。看到孩子身心的全面健康成长，作为家长的我们也感到由衷的欣慰。
对于我们父母，通过这一学期陪孩子锻炼，从一开始觉得是负担，到习惯，再到现在的喜欢、热爱，以至于亲子锻炼成为了我们和孩子生活的一部分。这都离不开学校先进的教学理念，在素质教育的践行中倡导制定的独具特色的《亲子锻炼计划》。
孩子的成长需要父母的陪伴，亲子锻炼活动创造了家长与孩子培养亲情的机会。在学校推动全面素质教育践行的亲子锻炼活动中，帮助孩子保持了一个良好的、健康的身体，塑造了孩子完善的人格和坚毅的品质，使孩子在德、智、体、美、劳各方面得到全面发展。同时也给孩子的童年留下了快乐而美好的记忆，让孩子的人生积累了无可替代的精神财富。感谢学校对于亲子锻炼活动的倡导，它给我们铺设指引了一条路，那是一条积极向上、充满幸福快乐之路，让我们父母和孩子手牵手在这条路上一起健康成长！

亲子锻炼总结

三年级十六班孙如辰的家长姜菲菲

三年级第一个学期竟然已经接近尾声。前几天整理《亲子锻炼记录表》，跟孙如辰一起回忆了一下半年来的体育锻炼，不由感慨：过程虽然洒满汗水，收获同样让人欣慰。
从孙如辰很小的时候开始，我就比较注意提高孩子对运动的兴趣，鼓励她多跑多动多流汗，通过运动磨掉女孩子的娇气，磨炼毅力。中外教育史上杰出的教育家绝大部分提出过劳动教育的主张，通过体力劳动培养孩子坚韧不拔的毅力和有所担当的责任感，现阶段人民生活水平不断提高，孩子越养越娇贵，有比较夸张的全家追着孩子只为喂口饭，更别提让孩子劳动了，所以坚忍、顽强、拼搏这些美好的、至关重要的品质孩子几乎没有机会去自主养成，我认为可以通过体育锻炼来弥补劳动机会的缺失，充分磨炼孩子吃苦耐劳精神和顽强拼搏的毅力。结合我个人经历，我认为体育运动的意义主要有三点。
第一，身体健康是孩子成才的根基
居里夫人曾说：科学的基础是健康的身体。她一切科研成就的基础，在于自己拥有一个健康的身体，如此才能支撑她在科研的道路越走越远；前美国第一夫人米歇尔就要求她的两个孩子，必须参加两种体育训练。大量数据表明，现代人出现亚健康的状况，源于不爱运动，微信2019国庆数据出炉：3480万人微信运动步数不足百步，比往年更宅了。大多数人都不爱运动，这是惰性使然。倘若从小就开始培养孩子热爱运动，那么在孩子的将来，就多一份健康的保障。注重孩子体育教育，可以给孩子一个健康的身体，让孩子在追求自己梦想的路上，没有后顾之忧。
第二，娇气任性是孩子必须戒掉的毛病
现在的孩子从什么时候开始，变得如此熊如此娇气了呢？只要没有满足他们的需求，就会撒泼胡闹一点道理也不讲。在家里，亲人会因为疼爱而包容，但是到了社会谁会包容？大家都是独立平等的个体，别人凭什么惯着你。那些娇气的孩子，受不得一丝委屈，一旦离开了父母的庇护，就容易吃亏，甚至遭受更大的罪，吃更大的苦。参加体育运动，可以从体力和精神两方面磨炼孩子，腿酸了也必须要坚持，心里再想赖在床上也得逼着自己爬起来，久而久之自然就会戒掉娇气。从小就让孩子戒掉娇气，是为了让孩子在以后的人生道路上，拥有更坚韧的灵魂，可以抵御任何的挫折，扛过任何的苦难，最后达成自己的成就。让孩子戒掉娇气，是为孩子未来铺路。
第三，一技之长是孩子拓展交际圈的途径
有自己的体育爱好和特长，对孩子以后在大学和工作岗位拓展交际圈及其有利。这也是我从自己的经历总结出来的，我从小打篮球，虽说不是多好，但比一般没练过的同学必然要好一些，大学中因为自己的篮球特长参加了若干学生活动，比其他同学接触的事务多，交的朋友也多，获得的机会也要多些。工作之后跟同样爱好篮球的朋友同事也会更容易相处。孙如辰从一年级开始练网球，现在已经打的有模有样，我也是期望她能通过网球这个小小的门户，在未来能走得更精彩一些。
我一直认为运动没有高低贵贱，只要能让孩子坚持迈开腿，喜欢上流汗的感觉，父母的工作就算到位了。愿所有的小朋友都有一个强健的体魄和强大的内心，来迎接未来不可预料的挑战和机会。

亲子锻炼心得体会

2018级17班张明澈

学校鼓励孩子积极进行亲子体育锻炼，于是，我充分利用这次机会，与孩子商量积极进行体育锻炼，借此提高身体素质，增强免疫力。
与孩子商议好之后，就积极实施锻炼计划。期间，亲子锻炼已经成了孩子每天晚饭后及业余时间的必修功课，也成了我们与孩子快乐运动、愉快交流的重要环节。亲子锻炼不仅锻炼了孩子的体质，增进了亲情，而且塑造完善了意志品质，丰富升华了孩子的人格。
亲子锻炼活动创造了家长与孩子培养亲情的机会，用快乐教育的理念塑造了孩子完善的人格和坚毅的品质，感谢学校的细致管理和用心教育，给孩子快乐童年留下了满满的精神财富！

亲子锻炼总结

三年级十八班吴宇馨的家长张娟

现代社会，车水马龙，熙熙攘攘，网络天地，快节奏的生活，足不出户领便略世间万物新奇，“行千里路，读万卷书”似乎败给了手机和网络。孩子低头玩手机，很多珍贵的东西，健康、亲情、快乐，悄悄地溜走，肥胖，孤僻，自私悄然而来。这是我们这个社会的悲哀。
怎样让节奏降下来，把心口的大石头推开，让孩子感受亲情远离手机，让孩子身心健康远离疾病，运动和锻炼是不错的选择。爬爬山，跑跑步、跳跳绳、打打球，甩甩肩膀，出出汗，大声的开口笑，让世界慢起来，轻松起来。
亲子锻炼二年，每天能坚持半个小时，女儿学会了骑车、跳绳、轮滑、滑板，能坚持爬山，能从彩石溪走到山下，能在健身器材上爬上爬下。每每在运动中孩子总是兴奋的、开心的，她收获了坚持、协作、技巧、健康、亲情，没有耽误学习甚至提高了效率。对我们父母来讲，孩子的成绩、错误总是很快淡忘了，但孩子锻炼中灿烂的笑容，健康的身影总是记忆最深刻、最清晰、最开心的！
感谢泰师附校亲子锻炼的倡导，感谢老师的严格要求。亲子锻炼已经成为我们的家庭习惯，我们已乐在其中。

泰安师范附属学校

三年级十八班吴宇馨

2021-1-19

亲子锻炼，让陪娃时光更美好

三年级19班陈思璇的家长徐丽

疫情过后，家人和孩子的防疫保护做到了生活化，按照学校规定，严测体温，避免去人流聚集处。
恰逢此时，学校开展了亲子锻炼活动。我们为了保质保量的完成活动要求，积极翻阅一些适合我们年龄段孩子身心发育特点的项目，制定了有趣且能增加亲子情感交流的锻炼计划。
我们这个年龄段的孩子，充满活力，喜欢冲上去，迎战困难和挑战。并且可以做到长时间的精力集中，还是语言表达丰富，情感依恋父母的重要时期。所以，我们更多增加挑战环节，项目中提高了目标要求。比如，跳绳过程中，一分钟能跳150个，这次我们计划达到170个，若完成目标后，我们家长会及时鼓励，让孩子试着说说是怎样做到的，完成后的心情怎样。这样在孩子描述成功时，她就体会到了成就感和自信感。也能勇敢去挑战更高的目标了。
在亲子锻炼中，我一直让孩子占主场，更多让她做主，完成后分享她的收获喜悦，这样再给予肯定、支持，孩子会更加专注坚持自己的锻炼目标。亲子锻炼效果更加好。
亲子锻炼我们日常都在做，它让我们更懂孩子,和孩子成为搭档，使得亲子关系更美好了。感谢泰师附校的教育理念，一直将亲子锻炼作为常态活动。